Pag-atiman sa mga tiil.
Hunong .
Ang humok nga mga tikod ug maayo nga mga tudlo nga mga tudlo matahum. Sa tingtugnaw, ayaw paghunong sa pedikyur. Kini nga pamaagi magpahayahay, maghatag sa usa ka maayo nga pag-atiman sa panagway sa mga bitiis ug maayo nga mopataas sa buot. Ang pag-atiman sa balay magpalugway niining epekto. Makatabang kini sa modernong kosmetolohiya. Alang sa pag-atiman sa tingtugnaw sa iyang arsenal adunay mga koleksyon sa mga paagi.
Kon ikaw adunay problema - ang baga nga panit sa mga tiil ug mga liki sa mga tikod, nan ang tingtugnaw mao ang hingpit nga panahon sa pagsulbad niini nga mga problema. Duha ka beses sa usa ka semana nga kami magdala og mga kaligoanan nga may mga nagkalainlain nga mga ahente sa pagpahumok, ug among iproseso ang problema nga mga dapit pinaagi sa paggaling nga mga lagari alang sa mga tiil, una nga magsugod kami sa usa ka dako nga lugas ug tapuson uban ang maanindot nga lugas. Dayon pag-massage sa mga tiil sa usa ka tiil nga scrub. Gipili namo ang hinimo-sa-kaugalingon nga scrub: mga nataran sa kape, bastos nga asin, usa ka tinulo sa importante nga lana ug usa ka tinulo sa liquid sabon. Dayon, pamalahon ang panit ug tunaan kini nga may humok nga epekto. Sa dili pa masuhop ang cream, atong gamiton ang mga tiil. Ang mga tunob naglakip sa daghang mga aktibong punto, kini nga mga tono kaayo.
Ang tiil naglangkob sa daghang mga kaunoran, mga ligamen, mga lutahan. Nagkinahanglan kini og daghang trabaho sa adlaw. Naghimo kami og mga preventive gymnastics aron malikayan ang dili maayo nga mga pagbati. Kita nagpalambo ug nagpalig-on sa mga ligamente ug mga kaunuran, ug uban sa mga espesyal nga mga tig-atiman nga gihimo namo ang pagmasahe o manwal nga masahe.
Alang sa panahon sa tingtugnaw kinahanglan ka nga mopili sa husto nga sapatos. Ang usa ka hamugaway nga sapatos nagtugot sa paglikay sa pagkadugta sa mga lutahan sa tiil ug mga mais. Kini nga sapatos kinahanglanon kaayo alang sa usa ka masaligon ug matahum nga agianan. Alang sa pagpugong sa mga sakit sa fungal ug diaper rash, kinahanglan nimo nga ibutang ang pagtagad sa mga hygienic nga kabtangan sa materyal nga gikan diin ang imong boots sa tingtugnaw o bota gihimo. Paggamit sa antiperspirants ug deodorants alang sa mga tiil. Kini maghatag sa gikinahanglan nga paghupay ug motugot sa mga dili maayong mga proseso nga dili mapalambo sa panit. Ang mga sapatos kinahanglan nga libre ug komportable, kahayag ug taas nga kalidad. Uban sa maayong mga sapatos, dili ka makasugat og mga problema sama sa kakapoy, pagpanghubag, pag-ayos, mga callous, ug dili normal nga pagtubo sa kuko. Sa lawak, ang mga sapatos sa tingtugnaw kinahanglang kuhaon. Kay kon dili, ang imong mga bitiis magpa-overheat ug singot. Dugang sa naandan nga kalimpyo, kinahanglan nimo nga bantayan ang kalimpyo sa espirituhanon, likayan ang negatibong mga emosyon ug mga kapit-os ug uban pang mga butang nga makapahuyang sa resistensya.
Unsaon pag-atiman sa imong mga tiil sa katugnaw?
Indi pagtuguti ang imo mga tiil.
Kinahanglan nga gamiton ang mga espesyal nga ahente sa dagway sa mga creams, deodorants, gel, lotions, powder. Kinahanglan gamiton ang pondo sa singot sa 2 beses sa usa ka adlaw. Kada gabii, among gihugasan ang among mga tiil nga may kalainan sa shower. Human sa atong pagtratar sa mga tiil sa talc, atong gamiton ang mga tudlo ug mga tikod. Ang pagmasahe makatabang aron mapalihok ang sirkulasyon sa dugo. Aron mapugngan ang mga bitiis gikan sa panamkon, maghimo kami sa mga kaligoanan nga may panit nga panit sa oak. O ibutang sa mga tiil sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga kahoy nga oak. Sa samang higayon kita matulog sa mga medyas.
Shins.
Ang tibuok tuig nga panit sa panit nagkinahanglan sa nutrisyon ug moisturizing. Walay mga sebaceous glands, ug init nga tubig uban ang bugnaw ug uga, ang hangin sa tingtugnaw makahimo lamang sa pagpakusog sa pag-uga sa panit. Human sa ulan, ang mga paglihok sa pagmasahe padulong sa itaas gikan sa tiil, atong ibutang sa panit ang usa ka sustansyang cream alang sa lawas. Kung ang panit mamala, ang cream gikinahanglan sa gabii ug sa buntag, kini gigamit usa ka oras sa dili pa mogawas. Kon kita mag-antos sa paghubag, mobati og kabug-at sa mga bitiis, mogamit og cream o gel aron mapugngan ang varicose veins.
Mga pisi ug mga tuhod.
Ang panit sa mga tuhod naghatag sa edad sa nagsulud nga dili mas grabe kay sa mga kulubot sa liog. Uban sa sedentary nga buhat, ang panit mawad-an sa pagkapalabi, ug ang mga lutahan mawad-an sa paglihok, ang mga tuhod nga "tuyok". Sa tingtugnaw, ang mga tuhod mobalik nga asul gikan sa katugnaw. Ang panit sa mga sampot ug mga paa nag-antos sa pag-us-os sa fluid ug gikan sa hypothermia. Kas-a sa usa ka semana, kita naggwardya sa natural ingredients ug usa ka kalidad nga scrub sa lawas. Kini nga pamaagi magpasig-uli sa usa ka himsog nga hitsura ug pagkalalom sa panit, pagpasig-uli sa sirkulasyon sa dugo, kuhaa ang mga particle nga may keratinized. Ayaw kalimti ang mahitungod sa mga pull-up ug mga sustansya nga mga kolor alang sa hips, paningkamutan nga dili pahugtan ang panit, gamiton namon sila sa mga paglihok sa pagmasahe.
Alang sa tono sa kaunoran ug normal nga sirkulasyon sa dugo, gikinahanglan ang regular nga pisikal nga kalihokan. Ug ang mga dula sa tingtugnaw sama sa skis, skates ang angay dinhi, kini maayo nga pagbansay alang sa mga tiil, ug kung gusto nimo nga adunay nindot nga mga batiis, adto sa rink sa yelo.
Pagbungkag.
Hapit ang tanan mabatonan nga pagputos. Una, ang mga problema sa lugar ug mga paa nagpainit: ilalom sa mainit nga ulan o sa sauna, masahe, pisikal nga ehersisyo. Dayon sa usa ka limpyo, uga nga panit, gamiton ang usa ka warming compound. Kini naglakip sa: kosmetiko nga lana, ginger extract, importante nga mga lana sa grapefruit, cloves, honey. Ang pagtratar sa lugar sa lawas dili hugot nga giputos sa pelikula ug gipanalipdan. Niini nga "cocoon" sa pagpahuway kita 20 ka minuto lamang. O, mahimong adunay dili maayo nga tensiyon sa kasingkasing. Tungod kay gikuha ang pelikula, ang produkto nahugasan, ug ang cream gigamit sa uga nga panit.
Ang pag-atiman sa tiil may kalabutan sa mga pamaagi sa tubig, kinahanglan nimo nga masayud nga ang init nga tubig lamang ang sobra ang panit, nagapukaw sa pagsanga, nag-overload sa mga sudlanan sa dugo, kasingkasing. Ang maayong sirkulasyon sa dugo usa ka hinungdan sa kahimsog ug katahum sa mga bitiis. Ang pagmasahe sa kaugalingon, makatabang sa pisikal nga edukasyon. Ang sinina ug sapin dili angay nga manghilabot sa agianan sa lymph ug sirkulasyon. Ang mga hugpong sa mga medyas, golf, pantyhose, underwear dili kinahanglan nga mag-crash sa panit.
Ang kagahi sa mga tiil .
Gikuyogan kini sa mga liki sa panit, ug ang pagtapot sa epidermis. Gikunhoran ang pag-agos sa dugo ngadto sa mga bitiis, ug kini mosangpot sa kamatuoran nga ang patay nga mga selula sa panit magsugod sa pag-alis. Aron sa pagsagubang sa pagkauga sa mga tiil, naggamit kami og moisturizing creams ug foot scrubs. Diha sa balay kita naglakaw nga nagtiniil.
Sa konklusyon, among gidugang nga ang pagbiya sa katugnaw sa likod sa imong mga tiil, kinahanglan nimo ipatuman ang mga rekomendasyon sa ibabaw. Magsul-ob sa maayong kalidad nga sapatos, gamit ang mga creams ug scrubs, pagmasahe, gamit ang usa ka contrast shower, powder ug dayon sa tingpamulak, ang imong mga tiil mahimong matahum ug maayo ang pag-areglar.