Ang matag porma ug gidak-on sa dughan adunay mga admirers. Ang uban nga mga tawo sama sa dagko nga paglihok, ang uban nga dili kaayo. Adunay mga sumbanan sa katahum sa dughan nga babaye, nga nagpalahi sa duha ka pangunang sumbanan sa usa ka matahum nga dughan: ang ratio sa mga gidak-on sa vertex ug sa ubos nga bahin sa matag dughan (sugod gikan sa nipple) kinahanglan nga 45% ngadto sa 55%; ug ang nipple sa dughan kinahanglan nga ipunting nga gamay paubos. Bisan pa, uban sa sayop nga kinaiya sa imong kaugalingon nga dughan, mahimo mo nga makadaot bisan ang pinakamaayo nga porma ug makadaut sa imong panglawas. Niining artikuloha, hisgotan lang nato ang pinakadakong "kaatbang" sa dughan.
Una, usa ka sayup nga napili nga bra. Ang mga suod kaayo nga mga modelo nga giputol sa panit, nagpilit sa mga ugat sa dugo ug nakapugong sa sirkulasyon sa dugo. Ang sobra nga pagkawala dili pagsuporta sa dughan, ug dili paghatag sa suporta ngadto sa mammary gland nga iyang gikinahanglan. Bisan kon ang imong mga dughan sa unang gidak-on, ayaw paghunong sa pagsul-ob sa usa ka brassiere. Ang bisan unsang dughan kinahanglan nga suportahan aron malikayan ang pagtuyhad sa panit. Bisan pa niana, ang pagsul-ob niini kanunay, ilabi na sa pagkatulog sa labada dili kini angay. Kon ang imong mga dughan mokalit lang og diyutay sa mga kritikal nga mga adlaw, nan alang sa mga adlaw nga kini angay nga mopili sa usa ka lain nga hugpong sa underwear aron ang imong mga dughan kanunay nga komportable. Paningkamuti nga usbon ang mga hugpong sa mga daan nga sinina ngadto sa mga bag-o, ingon sa paglabay sa panahon ang bra mohunong sa paghimo sa mga gimbuhaton nga suporta sama sa gikinahanglan.
Ang mga sports mahimo usab nga adunay negatibong epekto sa kondisyon sa dughan. Ilabi na nga makadaot mao ang mga sayop nga paglukso sa dughan sa panahon sa mga klase. Aron masulbad kini nga problema, gamita ang usa ka espesyal nga bra sa sports nga makapakunhod sa amplitude sa pagsaka sa dughan sa ¾. Bisan ang usa ka ordinaryong bra makahimo sa pagpakunhod sa amplitude sa mga oscillation sa usa ka ikatulo.
Ang direktang pagsidlak sa adlaw o pagbulad sa adlaw diha sa usa ka higdaan sa tanning nga walay usa ka bra ang makadaut sa panit sa dughan, sanglit kini mas sensitibo kay sa panit sa nawong. Ingon sa usa ka resulta sa mga sesyon sa tanning, adunay mga pigmento ug mga wrinkles duol sa mga putos. Busa, sa bisan unsa nga kahimtang, ayaw pagsabwag sa kahanginan ug paggamit sa espesyal nga mga sticker ug mga takup nga dili moagi sa ultraviolet radiation. Usab gamit ang sunog creams.
Ang paglumba sa timbang adunay negatibo kaayo nga epekto sa dughan. Ang tisyu sa adipose niini nga bahin gibahin sa usa sa una, mao nga bisan sa wala pa ang gitinguha nga pagbug-at sa gibug-aton sa mga paa nga imong gitahasan nga masulub-on ang mga dughan nga sagol ug dunay mga marka sa ibabaw niini.
Ang init nga tubig adunay dili maayo nga epekto sa mammary gland - kini mosangpot sa pagkalutaw sa panit. Kung gusto nimo nga magpainit, unya limitahi ang panahon sa pagpabilin sa kaligo sa napulo ngadto sa kinse minutos.
Ayaw pagyukbo. Sulayi kanunay nga kontrolon ang postura aron mapasigarbohon sa hitsura sa imong dughan.
Ang pagmabdos ug pagpasuso sa usa ka bata dili kaayo madugang sa katahum, apan kung ang kanunay nga pagpasuso ug makugihong pagpasuso, ang tanan nga dili maayo nga mga sangputanan sa pagpanganak mahimo nga malikayan.
Hinaut dili ka maghunahuna nga among isulti kanimo ang mahitungod lamang sa "mga kaaway" sa babaye nga dughan ug dili kita maghisgot kon unsaon pagpauswag sa porma sa dughan?
Busa, adunay plastik nga operasyon. Apan kini mao ang labing radikal nga paagi nga adunay mga komplikasyon ug ang resulta dili malipayon kaayo.
Makita nimo ang porma sa dughan nga makita. Sa paghimo niini, gamit ang bras sa usa ka makapadasig nga epekto (pagduso, ingon sa ilang giingon), ingon man pagsal-ot sa silicone, mga pad. Nindot kaayo kini tan-awon, apan ang mga bras dili girekomendar nga isul-ob kanunay. Mahimo usab nimo "palapdan" ang dughan nga usa ka blush ug usa ka dakong brush. Ang ngitngit nga pagpahiyom nagbutang sa usa ka lungag tali sa mga dughan, ug ang mga bahin sa convex nagtabon sa usa ka tono sa kahayag. Ang tanan niini nga mga pagbag-o maampingong gipalutaw aron ang dughan mahimong natural.
Ang opinyon nga ang cabbage makatabang sa pagdugang sa mga suso - sa kasubo nga usa lamang ka tumotumo, apan ang mapuslanon nga mga bitamina nga niini girekomendar alang sa maayong panglawas sa dughan. Apan unsa ang makatabang sa usa ka gamay aron madugangan ang dughan - mao ang pagkaon sa oras sa pagkatulog nga 30 gramos nga manok o isda, nga kinahanglan hugasan uban sa orange o lemon juice. Ang protina ug bitamina makadugang sa kantidad sa collagen sa lawas, nga nagpalambo sa kabaskog sa mga tisyu nga nag-uyon. Siyempre, ang talagsaong epekto dili maihap, ug bisan ang pagkaon sa magabii makadaot kaayo.
Ang bugnaw nga pag-ulan o ang nagkagrabe nga mga compresses makapahimo sa dughan nga pagkamaunat, pag-tighten, ug ang panit makaplagan. Ang mga sulud gipalig-on, ug ang pagpalig-on sa dugo nagkadako. Apan kon dili ka makabarug sa bugnaw nga agos sa tubig, labing menos pagpahid sa dunot nga lugar nga adunay ice cubes.
Ang pagmasahe mao ang labing epektibo nga paagi aron mapreserbar ang katahum sa dughan. Ang paglihok sa panahon sa masahe dili kinahanglan nga lig-on. Ang labing mapuslanon, sama sa gihisgutan sa dili pa, ang pagmasahe nga ice cubes o hydromassage. Kini magpalambo sa saturation sa mga tisyu sa oksiheno, mapalambo ang metabolismo sa mga selula ug tisyu.
Walay mga kaunuran sa dughan mismo, apan adunay mga kaunuran sa pektoral diin ang mga glandula sa mammary gilakip, ug kini posible nga ibomba kini ug kinahanglanon kini. Kung dili ka makaadto sa sentro, nan labing maghimo sa balay nga dumbbells, pugngan ang imong kaugalingon. Mas maayo pa kon makaadto ka sa pool o magtrabaho kauban ang usa ka coach nga mopunit sa usa ka hugpong sa ehersisyo alang kanimo.
Ang mga creams, gel, masks alang sa panit sa dughan makaapektar sa maayo nga dughan, ilabi na kon inubanan sa pagmasahe.
Mahitungod sa tanan nga mga tig-atiman sa haw-ang, mga katingalahan nga pildoras alang sa dughan nga pagpadako, nan kung kini adunay epekto, temporaryo lamang kini. Ug anaa ra kanimo ang paghukom kon isalig ba ang imong kaugalingon sa mga gamit ug mga droga.
Magmahimsog ug matahum!