Ang tanan nga mga SPA - mga pamaagi mas maayo nga gigahin sa gabii, ingon nga sila nagtumong sa pagpahayahay sa lawas. Aron huptan ang pamaagi sa SPA alang sa mga kamot, kinahanglan una nimong kuhaon ang varnish o laing panalipod gikan sa mga kuko, kon aduna. Dayon hugasi ang imong mga kamot sa hingpit, mahimo nimong tagdon kini nga antiseptiko. Pagkahuman niana, gamay nga pagmasahe sa pagmasahe sa usa ka scrub (mahimo ka maghugas sa balay: magdala sa lana sa oliba ug magkombinar sa asukar) pagbiya sulod sa pipila ka minuto, dayon hugasan ang mainit nga tubig. Sa mga kamot nga giandam niining paagiha, i-apply ang usa ka masustansya nga maskara o paligo. Pananglitan, makahimo ka sa usa ka kaligoanan: pagkuha sa lana sa oliba, mga tunga sa usa ka baso, ipain kini sa usa ka kaligoanan sa tubig, apan dili aron mahimong init. Mahimo ka makadugang usa ka gamay nga saging, nga mag-una niini sa usa ka gruel. Ihap ang mga kamot sa lana sulod sa mga 15 minutos. Alang sa usa ka baga, nagkalayo nga panit, makahimo ka og maskara sa glycerin. Pag-mix usa ka kutsarita nga glycerin nga adunay usa ka teaspoon nga dugos ug duha ka teaspoons sa tubig. Pagdugang og usa ka kutsarita nga oatmeal. Ibutang ang maskara sa imong mga kamot ug biya sulod sa 20 minutos.
Ang laing sustansiyang bath alang sa mga kamot: pagkuha usa ka litro nga tubig sa mineral, usa ka haklap nga asin sa dagat, usa ka kutsarang juice juice ug usa ka duga sa grapefruit, usa ka teaspoon nga juice sa lemon. Ang duga sa prutas kinahanglan nga bag-ong gipuga. Himua nga maayo ang tanan, ibutang ang imong mga kamot sa kaligoanan sulod sa 10 minutos. Ug usa pa nga glycerin - maskara sa dugos. Usa ka puti nga itlog nga gisagol sa 30 g sa dugos, sa pagdugang usa ka teaspoon sa gliserin. Pag-aghat sa tanan. Idugang ang harina ngadto sa tigpamubo: oatmeal o sebada. Ibutang ang maskara sa imong mga kamot, ibutang sa ibabaw sa mga espesyal nga gwantis ug mobiya sulod sa pipila ka mga oras. Human sa masustansya nga mga maskara o mga kaligoanan, kinahanglan nimo nga buhaton ang sayon nga pagmasahe sa mga kamot ug mga lansang.
Ang mga bitiis ingon man ang mga kamot nagkinahanglan og pag-atiman. Tungod kay ang mga bitiis ubos sa bug-at nga luwan. Naghimo sila og mga monotonous nga mga lihok, ug usahay sila gikuptan sa hugot nga mga sapatos. Ang pag-atiman sa SPA naglakip sa: foot bath, foot scrub, mask ug foot massage. Ang bisan unsang SPA - nga pamaagi gitumong sa pagrelaks. Busa, sa panahon sa pamaagi, mahimong maglakip sa nagpahayahay nga musika, ang mahumot nga mga kandila. Ang una nga hugna mao ang paghugas sa mga bitiis. Ang temperatura sa tubig dili kinahanglan nga sobra sa 38 degrees, ug ang tubig dili kinahanglan nga bugnaw, tungod kay dili kini usa ka steaming effect. Ang pagligo kinahanglang dili mokubos sa lima ka minuto. Mahimo ka makadugang sa asin sa dagat. Human sa usa ka kaligoanan sa alisngaw, paghimog usa ka panit. Niini nga kaso, ang mga scrub nga adunay asin o balas sa dagat, ingon man ang alpha-hydroxy-roxic acid gigamit. Ang scrub moisturizes, nag-alima sa panit sa mga bitiis, nagbukas sa mga pores. Human sa paglatos, usa ka masustansya nga maskara ang gigamit alang sa mga tiil, kinahanglan kining gamiton sa mga tuhod.
Sa balay, makahimo ka sa maskul nutritional mask. Dad-a ang usa ka saging ug 100 ka g sa kefir, galinga nga usa ka homogenous mass ug ibutang ang imong mga tiil sulod sa 20 minutos. Makahimo ka usab og maskara sa yogurt. Kini gikinahanglan nga pagkuha sa 100 g sa oat flakes ug ibubo kanila uban sa yogurt, sa pagbiya sa usa ka samtang, aron ang mga flakes mga swollen. Ang resulta nga pangmasang gigamit sa mga tiil sulod sa 25 minutos. Human sa paggamit sa mga maskara, ang mga bitiis giputos sa usa ka espesyal nga t-shirt nga gapas alang sa labing maayong epekto. Ang mga maskara sa paggamit sa teknikal nga produksyon: lana sa almendras, nga nanalipod ug nagpahumok sa panit: shea mantikilya - nag-moisturize sa panit, ug nanalipod gikan sa mga impluwensya sa klima, makapahumok sa mga liki sa panit; Macadamia oil, redhead oil ug white clay. Ang puti nga yuta nga kolonon magputol, magdugo sa panit, ug usab makamugna og epekto. Human makuha ang maskara sa nutrient, kasagaran kini mahugasan pinaagi sa mainit nga tubig, usa ka moisturizing foot cream o gel ang gigamit. Ang komposisyon sa maong mga creams naglakip sa: kinuha sa mga dahon sa grape, usa sa epektibo nga paagi sa pagpakig-away batok sa varicose veins; Ang mahinungdanong lana sa mismatch - makapahuyang sa mga pores, usa ka anti-cellulite nga tambal. Mahimo nimong tapuson ang pamaagi sa usa ka sayon nga paglabad sa tiil.
SPA - ang mga pamaagi kinahanglan himoon kausa sa usa ka semana. Alang sa maayo nga paglihok sa panit, ikaw kinahanglan usab nga mokaon sa hustong paagi. Ang pagkaon kinahanglan maglakip sa mga bitamina: bitamina A, bitamina E, bitamina C. Ang bitamina A nalambigit sa pagporma sa bag-ong mga selula, ang bitamina C makapahuyang sa mga radicals, makapadali sa pagtigulang sa panit. Ang Vitamin E makahimo usab sa pagpugong sa mga radical nga libre. Ang pagkaon kinahanglan usab nga adunahan sa mga mineral ug pagsubay sa mga elemento.
Karon nahibal-an nimo ang tanan mahitungod sa mga pamaagi alang sa spa, pag-atiman sa mga kamot ug mga tiil sa tabang nga gikinahanglan sa matag babaye. Magmaayo ka!