Unsa nga mga pagkaon ang makaayo ug makadaut sa atay?

Usa ka importante nga organo alang sa atong lawas mao ang atay. Ang atay usa ka dako nga organ (1500 gramos) ug kini adunay daghang mga gimbuhaton nga gikinahanglan alang kanato. Kini usa ka partisipante sa metabolismo sa tambok sa lawas ug manganak og bile, kini naglangkob sa protina, ang carbohydrates nahimong glycogen. Sa atay usab, ang ammonia nakabig ngadto sa urea. Gipasidungog usab siya sa mga gimbuhaton sa hormone. Dugang pa, ang atay makahimo sa pag-neutralize sa nagkalainlaing mga poisons pinaagi sa pagsala sa dugo. Apan wala kini magpasabut nga mahimo ka mag-eksperimento sa imong lawas, nga dili makatarunganon nga kantidad ang bisan unsang nastiness. Pananglitan, ang pag-inom sa alkohol sa daghang gidaghanon. Dili gikinahanglan ang pagpahigayon sa ingon nga mga eksperimento sa imong kaugalingon, tungod kay ang atong atay mahuyang ug kini makahimo sa dili mauli nga kadaot. Karon atong hisgutan ang unsang mga pagkaon nga mapuslanon ug makadaut sa atay!

Hinumdomi nga ang imong atay usa ka matang sa salaan alang sa lawas, nga gibuhat sa kinaiyahan mismo. Ang husto nga buhat sa maong pagsala usa ka panumpa sa imong panglawas ug taas nga kinabuhi. Busa, ampingi kanunay kini. Ang sakit sa atay ug ang kadaot niini lisud nga pag-ayo, ug ang mga sangputanan mahimong makapasubo, hangtud sa usa ka makamatay nga sangputanan.

Ang mga problema sa trabaho sa atay, ang mga sakit niini mahitabo tungod sa nagkalainlaing hinungdan. Ang mga impeksyon sa viral, hilabihang katambok, diabetes, pagkahilo ug sobra nga pag-inom sa alkohol, ingon man usab sa kagubot sa autonomic, makahimo sa problema. Kung ang sakit molambo, dayon ang mga selula sa atay mamatay. Ang pagtratar sa atay lisud kaayo. Ang operasyon sa atay igo nga komplikado, ug ang pagtanum gihimo nga talagsa ra. Busa, kinahanglan naton hinumdoman - ang atay kinahanglan mapanalipdan, kini gihatag kanato alang sa kinabuhi. Ug busa ang tanan kinahanglan mahibal-an unsaon sa pagkaon nga husto aron mabuhi ang imong tibuok kinabuhi sa imong atay.

Unsa ang gikinahanglan alang sa normal nga operasyon niining maanindot nga natural nga salaan sa atong lawas? Siyempre, hinungdanon kini alang sa normal nga operasyon sa atay nga atong gikaon. Uban sa usa ka masakiton nga lawas, kinahanglang tagdon nimo ang usa ka tawo nga may grabe nga sakit - aron maseguro ang kalinaw ug husto nga nutrisyon, nga naghatag sa lawas sa tanang gikinahanglan nga sustansya.

Alang sa matag atay nga nag-antos sa atay, usa ka doktor ang nagpatubo sa usa ka pagkaon. Apan adunay mga rekomendasyon nga pareho alang sa tanan.

Una - ang pagkaon kinahanglan nga upat o lima ka beses sa usa ka adlaw, apan sa gagmay nga mga bahin, nga dili mag-stagnate bile.

Ang ikaduha - nga adunay hepatitis ug cholecystitis kini nga gitinguha nga gamiton ang linat-an ug ginalubag nga pagkaon, apan pinaagi lamang sa exacerbation.

Ikatulo , kon adunay mga problema sa atay, mas maayo nga kuhaon ang mosunod nga mga pagkaon gikan sa imong pagkaon (tambok nga karne, sausage, canned food, fast food, sharp sauces, lutu nga mga produkto, tsokolate, utanon ug mga utanon nga may mahait nga lami, kaasinan, aso ug maasim nga prutas, ingon man usab sa lig-on nga kape ug tambal nga dili gireseta sa usa ka doktor)

Atong tan-awon pag-ayo kon unsa nga mga pagkaon ang makadaut sa atay, ug nga, sa kasukwahi, mapuslanon kaayo. Ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghan nga tambok. Ang mantekilya, lard, tambok nga karne (karneng baboy, karnero, itik ug goose) ug kusog nga karne, manok ug uhong, tungod kay kini lisud us aka sul-ob sa tiyan ug nagdugang sa karga sa atay. Siyempre, kitang tanan nahigugma sa mga muffin, tanang matang sa mga tinapay ug mga tinapay, ingon man mga cookies ug ilabi na ang chocolate ug cocoa - ug kini nga mga pagkaon nag-load sa atong atay labaw pa kaysa gikinahanglan.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang nagkalainlaing kusog nga mga espiritu makadaot sa atay - vodka, cognac o brandy ug whiskey ang nakita sa atay sa usa ka hilo. Busa, naningkamot siya sa pag-neutralisa sa ilang makadaut nga epekto ug paggasto og daghang paningkamot sa pagpanalipod sa lawas. Ang atay nagtugot kanato sa usa ka gamay nga serbesa (itom nga adunay huyang nga alkohol nga sulod), ug usab nagtugot sa uga nga pula nga bino, siyempre sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon.

Ang mga tawo nga nag-antus gikan sa sakit sa atay, kini nga gikinahanglan sa paghatag sa lig-on nga kape. Mahimo ka mag-inom og usa ka kopa nga kape, apan sa katunga sa gatas. Importante kaayo ang paghinumdom sa usa ka yano ug inila nga kamatuoran - paghugas sa mga utanon ug prutas sa dili pa mokaon. Ang mga pagkaon nga maayo nga nahugasan makatabang kanimo sa paglikay sa seryoso nga mga problema sa atay (hepatitis A, E). Ang laing kaaway sa atay, nga naglingkod sa kadaghanan kanato maoy pagkaulitan, labi na sa kagabhion. Alang sa atong atay, kini nga nutrisyon katumbas sa overtime nga trabaho diha sa usa ka lig-on nga paagi. Ug dili siya kanunay makasagubang sa buluhaton nga gihatag kaniya.

Kaluy-i ang imong lawas, ayaw pagdala sa bisan unsa nga mga papan alang sa bisan unsang mga hinungdan, nga dili makadawat sa rekomendasyon sa doktor. Sa pagkakaron, adunay daghang gidaghanon sa mga droga ug daghan kanila ang nagdaot sa atay.

Sa kalibutan adunay daghang lamiang mga produkto nga makatampo sa normal nga paglihok sa atong lawas. Sa pagkaon, ang bisan unsang nonfat nga isda, cottage cheese uban sa pagkunhod sa tambok nga sulod, kalan-on sa karne sa turkey ug koneho dili mahimong ilisan. Kining mga pagkaon sa pagkaon ang lamian ug mapuslanon sa atay. Ang lab-as nga mga utanon nga gipatubo nga walay sobra nga mga abono, cabbage, beet, pepino, zucchini ug uban pa naglakip sa tanan nga mga bitamina ug microcells nga gikinahanglan alang sa atay. Ang among matam-is nga atay mahiligon kaayo sa matam-is nga mga prutas ug uga nga prutas. Sama sa main sweet, Winnie the Pooh, dili siya mohatag og dugos.

Ang mga utanon alang sa atay maanindot sa tanan nga matang - ang mga sabaw, stews, salads ug vinaigrettes, siyempre, nagsul-ob og lana sa utanon. Paboritong alang sa daghang mga itlog nga pamahaw nga humok nga mahumok matag karon ug unya, apan dili adlaw-adlaw, apan mas maayo ang paghimo sa usa ka omelet human sa tanan. Kini importante kaayo alang sa atay nga among giinom. Ang tubig kinahanglan limpyohan. Ang atay nahigugma sa mineral nga tubig (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya ug uban pa), maingon man mga giandam nga mga juices.

Karon nahibal-an mo kung unsa ang mapuslanon ug makadaut alang sa atay ug unsa ka importante nga mag-amping sa paghimo sa imong kaugalingong menu. Busa, unsay kan-on: tanan nga matang sa sabaw (dairy, utanon nga may sereales), karne nga tambok nga tambok (alisngaw o linuto nga cutlets, meatballs, lainlaing soufflé, giluto lang o lutoon). Mga isda, mga produkto sa dairy, ingon man usab sa nagkalainlaing mga lugas (oatmeal, buckwheat). Ang pan nga puti ug itom kinahanglan nga mamala. Ang paggamit sa lana utanon, tungod kay kini normalize ang fat and cholesterol metabolism. Kon kita matinahuron ug matinahuron nga motagad sa atong natural nga pagsala, nga nagdala alang kanato sa paningkamot, kita mahimong himsog.