Edema
Usa kini sa labing komon nga mga problema sa panahon sa pagsabak. Kasagaran sa gabii, ug usahay gikan sa tiil sa kabuntagon makapahinumdom sa mga unlan. Sa katapusan sa adlaw, ang pagtubo mahimong makaabot sa hips. Ang hinungdan mao ang pagpamugos sa nagtubo nga uterus sa femoral veins, ingon resulta, ang pag-agas sa dugo natugaw. Kasagaran, ang paghubag sa mga bitiis makita sa ikaunom nga bulan sa pagmabdos.
Paglikay
Pag-apil sa paglig-on sa usa ka likod ug tan-awa ang usa ka tindig (alang niini nga katuyoan halos dili ibutang sa unahan ang usa ka dulang sa unahan). Paglikay sa dugay nga pagpabilin sa usa ka matul-id nga posisyon, ayaw ibutang ang imong tiil sa imong bitiis ug paglakaw pa - ang mga muscles sa pag-obra sa tabang makatabang sa pag-agos sa dugo gikan sa ubos. Magpahulay kanunay pinaagi sa pagpataas sa imong mga tiil. Ang pagkatulog mas maayo usab sa gipataas nga mga bitiis. Maghimo og light exercises alang sa mga tiil. Aron makunhuran ang problema sa edema makatabang sa mga espesyal nga maskara nga adunay mineral clay. Ang susama nga paagi gipresentar sa daghang mga beauty salons ug sa libre nga pagbaligya. Mahimong dali silang gamiton sa balay. Maayo kaayo ang kalainan sa shower ug pagpahid sa espongha nga natumog sa bugnaw nga tubig - sa tibuok nawong sa mga bitiis: gikan sa mga tiil ngadto sa hawak. Sa bisan unsa nga matang sa puffiness kini gikinahanglan aron sa pagtino kon kini usa ka natural nga panghitabo alang sa pagmabdos o ang unang yugto sa gestosis (usa ka makuyaw nga komplikasyon). Kon ang paghubag mahitabo human matulog ug dili mawala bisan human sa pagpahulay, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor.
Gikapoy nga mga tiil
Ang humming nga mga bitiis hinungdan sa kakalma dili lamang sa adlaw, apan usab makabalda sa kalma nga pagkatulog sa gabii. Ingon sa usa ka lagda, ang susamang mga problema makita sa ikatulong trimester tungod sa nagkadaghan nga timbang sa lawas. Limitahi ang pagsul-ob sa bisan unsa nga sapatos, bisan uban sa usa ka gamay nga tikod ug sa usa ka patag nga lapalapa, sulod sa daghang oras. Pag-amping nga ang mga sapatos dili magpugong sa tiil ug sa kusog. Ug human sa matag takna sa kapit-os sa imong mga tiil, paghikay sa 5 minutos nga pagpahulay: maglakaw-lakaw, gamay nga pagmasahe sa mga tiil.
Gipalapad nga mga ugat, varicose veins
Tungod sa paspas nga pag-uswag sa timbang, daghang mga nag-atiman nga mga inahan adunay problema sa mga ugat. Sa partikular, ang ilang mahinungdanon nga pagpalapad.
Paglikay
Hinumdomi nga sa panahon sa pagmabdos ang mga hot foot baths ang contraindicated. Pagpalabi sa pedikyur (sa salon ug sa balay), paghatag sa tubig nga kasarangan, temperatura sa lawak. Ang pagmasahe nga adunay gipalabi nga mga ugat wala girekomendar, ug ang nag-atiman nga doktor lamang ang makahatag ug angay nga mga ehersisyo. Ayaw usab kalimti ang pagsul-ob sa mga espesyal nga tights ug tuhod. Gamita ang mga produkto nga adunay mga light cooling structures ug essential oils. Ibutang kini, nga nagsugod sa arko sa tiil, sa hinay nga lingin nga mga lihok, nga mosaka ngadto sa hawak.
Calluses, corns
Ang usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa timbang ug presyon sa tiil nagdugang sa risgo sa pagporma sa corns ug calluses.
Paglikay
Husto nga pagduol sa pagpili sa mga sapatos (sulod sa 9 ka bulan, paghatag ug pagtagad sa kasayon atubangan sa katahum). Sa ingon, malikayan nimo ang dugang nga palas-anon sa tiil ug ang agresibong epekto sa panit sa tiil.
Ang kagahi sa panit sa mga tiil ug mga tiil: unsaon sa pagpakig-away ug unsa ang likayan?
Sa panahon sa pagmabdos, kadaghanan sa mga bitamina ug mapuslanon nga microelements gitumong sa hingpit nga pagpalambo sa fetus, ug busa ang inahan mismo sa kasagaran nag-antus sa ilang kakulangan. Usa ka sangputanan niini sagad nga mahimong uga nga panit, brittle ug dull nga mga kuko.
Paglikay
Siguroha nga ang imong lawas makadawat sa usa ka igo nga kantidad sa calcium, bitamina A ug puthaw. Ayaw kalimti ang regular nga paggamit sa usa ka moisturizing foot cream sa buntag ug gabii. Pag-atiman alang sa mga tiil, paghatag ug pagpalabi sa espesyal nga pamaagi sa propesyonal nga mga tatak, nga gipunting ngadto sa nutrisyon ug moisturizing ang panit sa mga bitiis. Mas maayo nga gamiton ang mga droga diin adunay mga natural nga mga punoan sa tanum nga nasulayan sulod sa mga siglo. Pananglitan, ang lana sa jojoba dakung pagpadali sa proseso sa pagsuhop sa mga mapuslanon nga sangkap nga anaa sa cream. Ang resulta mahimong makita human sa unang aplikasyon. Ang babaye dunay espesyal. Ug kung ang usa ka tawo sa panahon sa pagmabdos nanlimbasug sa sobrang kainit sa panit, nan ang usa ka tawo, sa kasukwahi, nabalaka mahitungod sa panit sa mga tiil. Ug kini nga problema dili lamang hinungdan sa pagkadili komportable ug dili maayo nga baho, apan mahimo usab kini nga hinungdan sa dagway ug pagpalambo sa fungus, tungod kay ang taas nga humidity usa ka maayo nga medium alang sa pagpalambo sa impeksyon. Busa, sa panahon sa pagmabdos importante kaayo ang pag-monitor sa kondisyon sa mga tiil.
Paglikay
Susiha kon ikaw nagsul-ob og sobra nga mga sapatos. Tingali, tungod sa pagbayaw sa tiil, kinahanglan nimo ang sapatos labaw pa sa katunga sa gidak-on. Sulayi ang buntag ug gabii sa pagpahid sa mga tiil sa usa ka solusyon sa asin o soda (1 tsp powder ngadto sa 1 tasa nga mainit nga tubig). Human niini, pag-uga nga maayo ang panit. Ang mainit nga (apan dili init) nga pagligo sa tiil nga may decoction sa oak nga panit maayo usab. Sa higayon nga adunay daghan nga mga himan aron sa pagpakigbatok niini nga problema. Apan kinahanglan nga hinumdoman nga ang kadaghanan kanila mga kontraindikado sa usa ka makapaikag nga sitwasyon. Busa, ang pinakamaayo nga kapilian alang sa pagtambal ug pagpugong niini nga sakit mao ang regular nga paghimo sa pedicure, sa balay ug sa salon.