Mga resipe sa canned saury nga sabaw

Kon ang panahon sa pagluto sa paniudto kulang kaayo, apan sa samang higayon gusto ka nga makakaon nga makalipay, mahimo ka magluto og humot nga sabaw nga adunay saury. Kini nga pinggan halos walay kalahian sa tradisyonal nga sabaw. Human sa pagbasa sa among artikulo, makakat-on ka unsaon sa pagluto sa sabaw gikan sa canned saury ug makahimo sa pagkuha sa arsenal sa pipila ka mga makapaikag nga mga resipe.

Sa unsang paagi nga lutoon ang usa ka igdulungog sa saury?

Ang espesyal nga panginahanglan alang sa mga housewives naggamit sa resipe alang sa una nga kurso sa ubos nga kaloriya nga may lata nga isda. Kini nahimong lamian ug humot ug dili makadaot sa numero. Ang dalunggan niini nga matang mapuslanon alang sa panglawas, tungod kay sa kini ang kamapuslanon nga ratio sa mga protina, tambok ug carbohydrates. Alang sa pag-andam sa usa ka mainit nga sabaw kinahanglan nimo ang 20 minutos nga libre nga oras.

Una sa tanan, gikinahanglan nga lutoon ang bugas hangtud sa katunga nga andam. Kinahanglan nga kini mga 100 g usab, kinahanglan nimo 200 g sa mga patatas, usa ka lata sa canned fish, sibuyas, carrots ug mga panakot - aron makatilaw. Karon sultihan ka namo kon unsaon pagluto sa dalunggan gikan sa canned saury:

1. Brush, hugasi ug maayong pagkupos sa mga patatas.
2. Ibutang kini sa usa ka lawom nga saucepan, ibubo kini sa tubig ug ibutang kini sa kalayo.
3. Sa diha nga ang tubig hubag, idugang ang grated carrot ug maayong pagkabuhat nga tinadtad sibuyas.
4. Human sa 10 minutos, idugang ang canned fish ngadto sa sabaw, human sa paghugas sa lana.
5. Tugoti ang dalunggan nga mobiya alang sa laing 3-5 ka minuto, dayon ibutang ang bugas niini ug takpan kini.
6. Biyai ang saucepan sa init nga plato sulod sa 5 minutos.
7. Asin, sili ug pahimusli ang imong paglalang nga may kalipay.

Ang caloric content sa 100 g nga isda sabaw, nga giluto sumala sa kini nga resipe, 49.4 kcal lamang. Ang diyutay nga bili sa enerhiya dili makabalda sa usa ka mainit nga ulam sa lata nga pagkaon aron magpabilin nga satiety ug masustansya.

Kami magluto sa sabaw sa ting-init nga adunay mga binuhi nga mga baka!

Sa pag-andam niini nga pagkaon kinahanglan nimo ang susama nga mga sangkap nga gigamit sa miaging resipe, gawas sa bugas. Dugang pa, kinahanglang mopalit ka og mga utanon. Ang bugtong lata nga produkto sa niini nga sabaw mao ang isda, ang tanan kinahanglan nga lab-as. Kung wala nimo ginapangita ang tumong sa pagbuhin sa caloric content sa sabaw, dayon luwas nga ipasa ang mga carrots ug mga sibuyas. Ang tanan nga pahulay kinahanglan nga andam sumala sa sumbanan nga pamaagi: lutoon ang patatas, idugang ang usa ka lata sa canned food, uban pang mga utanon ug mga utanon.

Mapuslanon nga tambag. Sa lunhaw nga dili molubog ubos sa impluwensya sa init nga tubig, ibutang kini sa sabaw sa diha-diha dayon sa dili pa moserbisyo o ibilin kini nga maayong pagkabuhat nga tinadtad sa usa ka lain nga panaksan.

Kay sa ting-init isda sabaw parsley, leek ug dill hingpit nga mohaum. Kining yano, apan mapuslanon ug humot nga mga sambog mopahigayon sa usa ka ordinaryo nga panihapon nga usa ka tinuod nga kasaulogan.

Kon unsaon pagluto ang igdulungog alang sa mga bata: usa ka yano nga resipe ug video

Kon sa wala pa ang de lata nga pagkaon giisip nga delicacy, karon ang mga tawo, sa kasukwahi, nagduda kanila, tungod sa kahadlok sa carcinogens ug artipisyal nga mga additives. Diha sa menu sa mga bata, ang ingon nga mga produkto halos wala gigamit. Ang bugtong eksepsiyon mao ang Pacific saury.

Pinaagi sa paggamit sa isdang isda, mahimo ka magluto og usa ka maanindot nga panihapon. Sa pagbuhat niini, sunda ang yano nga mga panudlo:

1. Panit ug putlon ang mga patatas ngadto sa mga cubes.
2. Ibutang kini sa nagbukal nga tubig.
3. Guntinga ang mga carrot ug mga sibuyas, ug dayon dugangan ang mga patatas.
4. Ablihi ang garapon sa canned food, habwa ang juice ug mash sa usa ka kakha.
5. Isagol ang isda uban sa nangatunaw nga keso ug ibutang kini sa sabaw.
6. Asin, idugang ang bay dahon ug magluto hangtud nga ang mga patatas andam na.

Unsaon paghimo sa dalunggan nga mas mapuslanon? Kon ang mga bata ganahan sa dill, ibutang ang pipila ka mga sanga sa sabaw. Kini nga panimpla nagpalambo sa panghilis ug nagwagtang sa bloating.

Ang duha ka mga bata ug mga hamtong sama sa sabaw gikan sa saury nga may sereales. Dugang pa sa humay, buckwheat, gisantes ug uban pa nga mga sereales maayo kaayo sa dalunggan. Ang tagsulat sa video magpaambit sa iyang mga sekreto sa pagluto sa ingon nga usa ka pinggan sa pagdugang sa millet:

Unsaon sa pagluto sa sabaw sa saury ug sa uban nga mga canned?

Ang lokal nga sabaw sa canned saury gimahal sa halos tanang pamilya. Nga ang pinggan dili makahasol sa panimalay, ang hostess naningkamot sa pag-diversify niini sa tanang posibleng paagi. Sa kurso mao ang yano nga mga sangkap nga bahin sa atong inadlaw nga pagkaon. Ang sabaw sa isda mahimong maandam sa nagkalainlaing sangkap. Pananglitan, uban sa berdeng mga gisantes o mga liso. Gisugyot namon kamo sa pagluto sa sabaw nga may kalabasa nga kalabasa, Bulgarian pepper ug mga gisantes. Sa paghimo niini, kinahanglan una nimo limpyohan ang mga patatas. Dayon putlon kini ngadto sa mga cubes ug lutoon hangtud ang tunga nga linuto. Ibutang sa pan ang gipanitan ug tinadtad nga paminta, fried carrots ug mga sibuyas, ingon man usab ang nahugno nga isda. Ang tanan nga mga sangkap kinahanglan nga maayo nga gisagol, timplahan ug gibutangan, ug dayon ibutang ang imong igdulungog sa hinay nga kalayo hangtud nga andam na. Ang pagluto sa balay mao ang labing lamian ug mapuslanon, bisan kung lutoon gikan sa lata nga pagkaon. Dad-a ang imong kaugalingon sa pag-alagad uban sa usa sa mga resipe ug pagtratar sa mga panimalay sa usa ka mahumot ug yano nga paniudto.