Mga paglaglag sa mangga ug mga berry

Sa usa ka panaksan sa blender, ibutang ang soy milk, orange juice ug dugos. Pag-mix 10 ka minuto. Sagol :

• Gatas nga soy - 1 tasa (natilawan sa banilya)
• orange juice - 1/4 nga tasa
• itlog nga mga produkto - 1/4 Mga tasa (frozen o bugnaw, unfrozen)
• Dugos - 1 Art. usa ka kutsara
• mangga - 1/2 tasa (gipanitan, tinadtad)
• frozen strawberries - 1/2 ka tasa (o raspberries, blueberries)

Panudlo

Sa usa ka panaksan sa blender, ibutang ang soy milk, orange juice ug dugos. Pag-mix 10 ka minuto. Dayon idugang ang mangga ug mga berry ug isagol hangtud nga hapsay. Diha dayon ibubo ngadto sa mga baso. Mahimo mo decorate uban sa mga dahon sa blueberry.

Pagkaon: 2