Unsay nakapalahi sa mga tawong masaligon sa kaugalingon? Ingon nga usa ka lagda, sila nagmalampuson. Sa dugay na nga panahon ang mga pulong "kumpiyansa" ug "kalampusan" nahimo nang susama. Kadtong dili mobiya sa yuta gikan sa ilawom sa mga tiil sa talan-awon sa interlocutor, adunay charisma, sila abtik, nahibal-an nila unsaon paghimo sa mga kontak ug ipadayon ang gisugdan sa katapusan. Ang ingon nga mga tawo makahimo sa pagpakigbahin sa trabaho ug pahulay. Kon kinahanglan ka nga magtrabaho og maayo, walay kasubo nga may depresyon, ni ang dugay nga sakit uban sa mga bukid sa mga papan dili mahimong babag. Apan kon ang panahon sa pagpahulay moabut, sila nga walay gamay nga paghinulsol mohunong sa pagsumpay sa cellphone ug magpatuyang sa malipayon nga pagkatapulan. Ang mga tabla sa kahitas-an sa pagsalig sa kaugalingon kinahanglan tinguhaon sa pagkabata. Adunay daghang mga punto nga nag-umol niini.
Prenatal nga panahon ug pagpanganak
Gipasukad sa kawalay kasigurohan, sumala sa mga psychologist, ang kahadlok sa inahan sa umaabot nga pagka inahan. Siya nagpakita sa wala pa matawo, tungod kay diha sa tagoangkan, ang bata mibati nga siya buot ug nagpaabut. Kung ang usa ka inahan naghunahuna mahitungod sa paghatag sa usa ka bag-o nga tawo sa kalibutan o sa pagbuhat sa usa ka aborsyon, ang bata una nga mibati niini nga dili maayo nga pagbati ug kini lagmit nga sa hamtong nga kinabuhi siya dili mosalig ug mabalaka ngadto sa naglibot nga mga tawo.
Hangtud bag-o pa lang, ang mga mananabang nagpalakpak sa mga bag-ong natawo sa papa, mao nga sila misugod sa paghilak ug nagsugod sa pagginhawa. Unsay nahitabo? Ang bata nag-andam alang sa pagkatawo sa 9 ka bulan, paghago, pagbuntog sa birth canal, ug ang una nga butang nga naigo kaniya sa kalibutan. Unsaon niya pagsalig kaniya ug mobati nga luwas? Maayo nga sa karon ang maong pagtigum dili gibuhat, - ang mga psychologist malipayon bahin niini.
Unang pagkamamugnaon. Unsay hitsura niini? Wala'y pahiyom, dili nimo mahimo kung wala kini: usahay ang usa ka bata makahimo sa pagpintal sa unsay iyang gikaon katunga sa usa ka adlaw ang milabay. Mga ginikanan, ayaw pagsukol kaniya alang sa ingon nga buhat sa pagpahayag sa kaugalingon ug dili moingon, kung dili gikan sa usa ka batan-on nga edad ang usa ka bata mahimong adunay kombiksyon nga ang tanan nga gibuhat ug gipatuman niya dautan ug hinungdan sa pagkondenar.
Unang mga lakang. Kung ang bata nagkamang sa usa ka mubo nga panahon ug dali nga nakakat-on sa paglakaw salamat sa suporta sa mga ginikanan, tingali, sa kinabuhi, siya masaligon. Ang pagbati sa pagsuporta ug lig-on nga yuta sa ilawom sa yuta magpabilin sa walay katapusan uban kaniya. Ang kalma ug pagsalig nga imong gibati sa usa ka bag-o nga grupo, unsaon pagsulod sa usa ka lawak uban sa mga estranghero nagdepende kung gitugotan ka ba nga ablihan ang mga locker sa imong pagkabata ug ibutang ang "order" didto. Gipanghimakak nga ang pagdili sa pagdiskobre sa mga bag-ong katuyoan nagpabilin sa handumanan sa walay katapusan.
Ang unang magtutudlo . Gipailaila niya ang usa ka first-grader ngadto sa usa ka bag-ong kalibutan alang kaniya, diin, sa usa ka bahin, siya ang nagdala sa papel sa inahan. Kini siya kinsa sa katapusan makaguba o, sa pagsabwag, pagpalig-on sa pagtuo sa imong kaugalingon sa imong anak. Ang tanan nagdepende kung ang klase pagabahinbahin sa labing maayo nga mga estudyante ug mga kawatan sa espiritu ug sa unsang "kasta" mahimong usa ka bata.
... Nakakat-on ko pinaagi sa paglakaw
Ang pagpaningkamot sa kaugalingon gibase sa internal nga mga hinungdan. Ang una naglakip sa kahibalo, kahanas, kasinatian, personal nga mga hiyas, mga kalingawan. Ang usa ka mahal nga sakyanan, usa ka dakong balay sa usa ka nasud ug usa ka modelo nga asawa naghatag og usa ka pagbati nga walay pagsalig sa kaugalingon. Makapainteres nga ang mga tawo nga nagsalig sa kaugalingon ingon nga pagsalig sa kaugalingon - tungod sa usa ka positibo nga panghunahuna sa kalibutan, apan ang mga tawo nga masub-anon mas lagmit nga dili masaligon. Nahitabo nga bisan sa panagway ang usa makaila sa mga tawo nga adunay taas ug ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Ang matag usa kanila adunay kaugalingong mga lihok, ekspresyon sa nawong, postura, matang sa sinultihan, nga naghimo sa gitawag nga corset sa pagsalig.
Ang dalan sa masaligon
Lakang 1. Isalikway ang mga kahadlok. Ang labing sayon nga paagi - sa pagsulat niini sa papel, pagpahiyum ug pagsunog - ang kalayo nahunong.
Lakang 2. Paghupot ug talaadlawan sa kalampusan, pagsulat sa imong gagmay nga mga kadaugan matag adlaw. Sama pananglit: "Karon ako miingon nga dili ug ako dili mobati nga sad-an tungod niini." Ang pagdumili nagpasabot nga adunay imong panglantaw.
Lakang 3. Pagtrabaho uban sa mga kinutlo. Ang paborito nga aphorismo kanunay nga magpahinumdom kanimo sa usa ka butang nga importante, pagpalig-on sa imong mga panglantaw ug pagtukod sa pagsalig sa kaugalingon.
Lakang 4. Himoa ang imong natagamtam, - usa ka pasatiempo, usa ka maanindot nga paglulinghayaw, komunikasyon sa mga higala. Ang kalipay sa mga sangputanan makapadasig sa pagsalig sa imong kaugalingon.
Lakang 5. Hingpit nga planoha ang imong kinabuhi. Sa adlaw-adlaw nga gikatakda, 60% lang ang kasagaran ipahigayon, hustong hatagan og prayoridad ug paghimo og makatarunganong mga desisyon.
Lakang 6. Paghimo og realistiko nga mga tumong, ipadala kini gikan sa posisyon nga "Ako na kini". Hinumdomi ang imong kahimtang.
Lakang 7. Pakigsulti kanunay sa mga masaligon nga mga tawo ug magkat-on gikan kanila sa pagpresentar sa kaugalingon, lihok, pagpugong ug ubang mga hiyas nga kulang kanimo.
Lakang 8. Isulat ang imong prinsipyo sa moral ug pamatasan sa papel. Ang imong posisyon mao ang yuta, personal nga opinyon, kung wala kini lisud mahanduraw ang masaligon nga tawo.
Lakang 9. Pag-sign up alang sa mga kurso sa oratory, kini makatabang sa pagkuha sa kahadlok sa pagsulti sa publiko ug bag-ong mga tawo sa kalikupan.
Lakang 10. Paghimo og usa ka yanong ehersisyo kada adlaw sulod sa pipila ka mga minuto: pagbarug uban sa imong likod ngadto sa usa ka bisan pa sa dinulang nga nawong (bongbong), pugsa ang likod sa ulo, abaga sa abaga, mga tikod. Kini mahimong usa ka tukma nga postura, ingon og mas taas, ug ngadto sa taas nga mga tawo gitahud.