Usa ka babaye kanunay nga nagtinguha nga mahimong matahum. Ang katahum adunay mga kaaway ug mga higala. Ang mga kaanindot sa katahom dili mamatikdan, ug ipaubos ang tanan nga paningkamot nga dili. Kinahanglan naton atubangon ang mga kaaway sa kaanyag sa kababayen-an ug magsugod nga makig-away uban kanila.
Mga kaaway sa babaye nga katahum1 kaaway sa babaye nga katahum - ekolohiya, klima
Sa mga kabus nga paghimo niini nga mga butang sa babaye nga panagway daghan kaayo, ug daghang mga babaye wala mosulay sa pagsukol kanila. Apan uban niini nga mga impluwensya posible nga makigbisog sa kalampusan, gikan sa imong kaugalingon aron sa paghimo sa usa ka natural nga "taming" uban sa tabang sa mga ehersisyo sa pisikal, natural nga biocomplexes, yoga.
2 kaaway sa babaye nga katahum - mikunhod ang resistensya
Ang mga sakit sa tiyan (gynecological, urological, gastroenterological ug cardiovascular), kining tanan makaapekto dayon sa gait, posture, gums, ngipon, kuko, buhok ug panit. Kon kanunay nimo nga mapalig-on ang resistensya, mahimo nimo nga matabangan ang lawas, tungod kay sa maayong sistema sa imyunidad ang lawas makasagubang sa daghang mga sakit. Ang mga lagda sa himsog nga pagbasa sa pagka-imyunidad - ang rehimen sa adlaw, ang antistress auto-training, ang adlaw-adlaw nga ehersisyo ug pagpanig-a.
3 kaaway sa babaye nga katahum - malnutrisyon
Ang pagsagubang niini nga kaaway mas sayon kay sa una nga duha. Ang kakulang sa likido sa pagkaon, kakulang sa mga minerales ug mga bitamina, kakulangan sa fiber, maingon man ang kadagaya nga salty, asog, tambok, sinangag, nga hinapos sa semilya, paspas nga pagkaon, panimpla, dili regular nga pagkaon, kining tanan nakadaut sa katahum ug kahimsog. Ang dili maayo nga nutrisyon mosangpot ngadto sa intestinal dysbiosis, chronic constipation ug poor digestion, kini usab ang hinungdan sa sobra nga timbang ug dili maayo nga kahimtang sa panit.
Dili kaayo lisud ang pag-establisar sa usa ka rehimen sa pag-inom ug pagkaon. Pilia ang imong paborito nga pagkaon ug pagkaon gikan sa imong paborito nga mga pagkaon. Ang tinapay labi nga maayo sa pagpuli sa usa ka lugas, mokaon og mas lami ug presko nga mga utanon. Kaon sa matag 3 ka oras sa gagmay nga mga bahin. Sa usa ka adlaw, pag-inom og 2 ka litro nga tubig, ang dili igo nga pag-inom sa likido makaapekto sa panit. Ayaw pag-usikan ang imong kaugalingon sa estrikto nga mga diyeta ug walay pagkaon nga pagkaon, kini ang hinungdan sa pagpalabi. Sa pagkaon naglakip ang usa ka mapuslanong pagtratar - mga nuts, mga prutas, mga itom nga tsokolate, ayaw kalimti ang lab-as nga prutas.
4 kaaway sa babaye nga katahum - kakulang sa pagkatulog, sobra nga mga luwan, sayop nga paagi sa adlaw
Kini dalawaton nga magtrabaho sulod sa 16 ka oras lamang. Dili maalamon ang pagkalibog sa adlaw sa gabii, apan kung ang trabaho anaa sa pagbalhin, kinahanglan ka nga magpahulay sa maadlaw.
5 kaaway sa babaye nga katahum - dili aktibo nga estilo sa kinabuhi
Ang lawas gidisenyo alang sa dugang nga pisikal nga kalihokan. Aron pakan-a ang imong kaugalingon, kinahanglan ka nga kanunay maglakip - aron magpas-an sa mga gibug-aton, sa dili pagbuut ug paglihok, pagsakay, pagdagan, paglakaw. Aron mahuptan ang katahum ug kahimsog, ang lawas kinahanglan nga magpabilin ang rehimen sa motor. Kung ang imong trabaho dili konektado sa pisikal nga mga paningkamot, kinahanglan ka nga mag-ehersisyo sa pisikal aron makahatag og pisikal nga ehersisyo alang sa lawas.
6 kaaway sa babaye nga katahum - kapit-os, kanunay nga emosyonal nga kapit-os
Ang mga bayani sa mga sinehan human sa kakurat maanyag ug matigulang. Sa kinabuhi kini mahitabo sa samang paagi, sa hinayhinay lang. Human sa usa ka grabe nga kakurat, bisan ang usa ka himsog ug maanyag nga babaye magalutaw. Ang mga sikologo nagarekomendar sa pagbag-o sa ilang kinaiya ngadto sa mga kahimtang, kung dili mahimo ang pag-usab niini nga mga kahimtang. Ang usa ka babaye mausab pinaagi sa usa ka pahiyom sa usa ka bukas ug kalma nga nawong. Tan-awa pag-ayo ug imong makita nga ang usa ka itom nga panganod sa bagyo usa lamang ka panganod sa langit.
7 kaaway sa babaye nga katahum - dili maayo nga batasan sa alkohol ug pagpanigarilyo
Gikan sa alkohol, ang panit nagkadaut, kini nagpalambo sa pagkahingpit. Kon lisud ang pag-undang sa alkohol, kinahanglan nga likayan mo ang kusog nga ilimnon. Ang dili kaayo makadaot nga alternatibo mao ang mamala nga mga bino nga maayo ang kalidad sa gamay nga gidaghanon. Ang mga sigarilyo makahilo sa tanang mga sistema ug mga organo, nga mosangpot sa nagkagrabe nga sakit sa panit ug dental. Mas maayo nga dili magsugod sa pagpanigarilyo. Ang mga sigarilyo ug alkohol nga ilimnon naghatag og usa ka temporaryo nga ilusyon, usa ka tawo ang nabalda sa mga problema, apan sila nagkinahanglan og labaw pa kay sa ilang gihatag nga balos.
8 kaaway sa babaye nga katahum - dili maayo nga pag-atiman sa panagway sa usa
Kasagaran ang mga babaye, ilabi na ang mga batan-ong babaye, dili maghunahuna mahitungod sa mga sangputanan sa mga lansang, buhok, panit, ug eksperimento sa ilang panagway. Kadtong agresibo nga mga substansiya nga anaa sa mga cosmetics preservatives, curling agents, mga tina sa buhok, negatibong makaapekto sa panagway. Hinumdomi, ang kinamaayohang katahum mao ang kinaiyanhon.
9 kaaway sa babaye nga katahum - dili komportable nga sapatos ug sinina
Daw sa babaye nga ang mga sapatos nga taas ug tuhod ug hugot nga mga sinina maghimo kaniya nga elegante. Tungod sa pagpahugot sa mga sinina o ang lisud nga paglihok, kini makadaot sa kondisyon sa mga lutahan. Ang predilection alang sa sinina diin ang tiyan bukas mahimo nga makapukaw sa pagpalambo sa mga sakit sa genitourinary system. Bililhon ba ang pag-adto sa mga biktima tungod sa kadudahan nga kalingawan, aron mahimong tumong sa panglantaw sa mga tawo, ug usahay halayo gikan sa pagdayeg?
10 kaaway sa babaye nga katahum - mikunhod nga kalihokan sa sekswal
Sa kinatibuk-an, usa ka babaye ang gimugna alang sa gugma ug paglalang, kung dili siya mobati nga ingon sa usa ka babaye, nan ang kaanyag ug pagkababaye gikan sa iyang larawan anam-anam nga nawala. Kasagaran, ang minyo nga mga kababayen-an nga walay problema sa kinabuhi, ang pagpakunhod sa sekswal nga kalihokan. Kini nga suliran kinahanglan nga masulbad uban sa usa ka kauban, ug usahay usa ka psychologist nagkinahanglan og tabang.
Mahimo ka nga makig-away sa mga kaaway. Sa pagbuhat niini, kinahanglan nimo ang usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, pagkuha sa mga bitamina, usa ka may katakus nga pagkaon, kining tanan maghimo kanimo nga matahum ug himsog.