Tinuod ba nga ang gatas sa kanding mapuslanon kaayo, sumala sa ilang gisulti mahitungod niini? Aduna ba'y mga gamay nga gamit niini?
Ang komposisyon sa gatas sa kanding lahi gikan sa gamay nga dugang bitamina ug mineral (adunay daghan nga bitamina B ug iron). Ang kalidad sa tambok lahi: sa gatas sa kanding, dunay mas importante nga tambok nga mga asido, ug ang mga partikulo sa tambok sa ilang mga kaugalingon mas gamay. Tungod niini, mas sayon ang paghilis. Hinumdomi: sa dili pa konsumo, ang bisan unsang gatas kinahanglang init nga pagtratar. Ang gidaghanon sa bitamina nga niini, siyempre, nagkakunhod, apan labaw sa tanan ang kaluwasan! Ang kamalaumon dosis sa usa ka puti nga ilimnon matag adlaw mao ang 200-250 ml.
Ganahan ko og tsokolate, apan human sa pagpanganak kinahanglan kong mohatag niini. Sa diha nga ang mga inahan nga adunay lactating mahimong maglakip sa usa ka pagkaon sa ilang pagkaon, tambagan ang mapuslanon nga mga tip sa usa ka matahum nga tawo.
Ang lactating sweet nga ngipon dili lucky: chocolate nagpasabut sa lig-on nga mga allergens, busa ang mga eksperto nagsugyot sa paghatag niini samtang ang breastfeeding sa kinatibuk-an. Ang caffeine, nga anaa sa usa ka paborito nga bar, masuhop sa gatas sa inahan ug mahimong hinungdan sa mga mumho sa rash ug excitability sa nervous system. Dugang pa, daghan nga mga tigpamuhi sa mga panit ang nagpakasala pinaagi sa pagdugang sa artipisyal nga mga kolor ug mga lami sa produkto, ug kini mahimong hinungdan sa dili maayo nga panghilis ug dili pagpugong sa ubang mga pagkaon sa lawas sa bata. Malingaw sa imong paborito nga itom nga tsokolate sa diha nga ikaw mohunong sa pagpasuso, apan sa pagkakaron kini mapulihan uban sa uga nga prutas. Ang mapuslanong tambag alang sa usa ka maanyag nga dagway adunay daghang pagkalainlain, apan dili tanan nga mga rekomendasyon mahimong duolon.
Tinuod ba nga ang dili maayo nga pagkaon mahimong hinungdan sa baho gikan sa baba?
Oo, kini tinuod. Ug dili kinahanglan nga kaonon ang mga sibuyas, ahos, ihalas nga ahos ug uban pang mga mahumot nga mga gasa. Aron pagproseso sa usa ka baga nga panihapon, ang "pabrika sa paghilis" nagkinahanglan og 700 ml nga juice sa gastric. Nagkinahanglan kini og panahon sa pag-ila sa usa ka importante nga sekreto. Busa, ang usa ka dako nga kantidad sa pagkaon dugay ug lisud sa paghilis, ang pagkaon nalangan sa tiyan, nga nagabukad sa mga bongbong niini. Ang tanan nga kini nakatampo sa mga kabus nga pagtak-op sa sphincter sa taliwala sa esophagus ug sa tiyan, nga provokes usa ka dili maayo nga baho gikan sa baba! Ang kalagmitan sa pagpakita sa usa ka ambree human sa usa ka tasty nga paniudto madoble kon adunay mga problema sa digestive system: gastritis, ulcers, kanunay nga constipation. Busa dili usa ka numero alang sa mga nutritionists ug gastroenterologists advise, adunay kanunay ug sa detalye.
Tinuod ba nga ang mga tawo nga adunay una nga grupo sa dugo mga tigpangaon sa karne? Ngano man?
Gituohan nga ang unang grupo sa dugo mao ang labing tigulang sa upat. Naporma kini sa dihang ang pagpangayam mao ang pangunang trabaho sa tawo, ug ang karne mao ang nag-unang produkto sa pagkaon. Kini nagpatin-aw sa panglantaw nga ang mga tigdala sa unang grupo sa dugo lisud nga mahimong vegetarians. Karon, labaw sa ikatulo nga bahin sa populasyon sa kalibutan ang adunay unang grupo sa dugo. Namatikdan nga ang ilang sistema sa paghilis nagsagubang sa lisud ug tambok nga pagkaon, lakip na ang karne. Adunay usa ka teoriya sa nutrisyon sa mga grupo sa dugo. Ang tagsulat, ang American naturopathic nga doktor nga si Peter D'Adamo, nagsugyot sa paggamit o pagpugong sa pagkaon, sumala sa rekord sa imong medikal nga rekord. Busa, ang mga tigdala sa unang grupo sa dugo, nga gitawag nga "mga mangangayam", kinahanglan nga makaluwas sa harina ug mga produkto sa gatas, apan sa karne - dili gayud. Ang diskriminasyon sa tinapay ug gatas gipatin-aw sa usa ka espesyalista nga yano: ang digestive tract sa mga mangangayam wala pa mapahiangay sa hingpit.
Unsa nga mga produkto sa gagmay nga mga gidaghanon ang dali nga makasulod? Sa pagkatinuod, adunay gagmay nga mga bahin, sumala sa gitambag sa mga eksperto, dili ako makahimo. Unsa ang pipila ka mapuslanon nga tip alang sa usa ka matahum nga tawo karon?
Aron matagbaw ang kagutom sa madali , sa dugay nga panahon ug sa usa ka gamay nga bahin mahimo nga mga pagkaon nga tambok kaayo, nga makapugong sa pagsulod sa gastric juice ug makapamenos sa gibati sa kagutom. Gusto kong morekomendar sa usa ka malumo nga kapilian alang sa numero - protina sa kombinasyon sa mga utanon. Pananglitan, 100-150 g nga fillet sa isda o linuto nga pabo sa kompaniya nga adunay nagkalainlaing salad nga adunay kamatis, pepino, cabbage, carrots. Ang protina gigamit sa dugay nga panahon, nga makatabang sa usa ka taas nga pagbati sa pagkatagbaw, ug ang mga gasa sa kinaiyahan mobayad sa kakulang sa mga bitamina, ang pagkawala niini makaapektar sa pagtunaw ug, isip resulta, sa hulagway.
Nagtabang kanako nga matulog nga kusog ug malisud. Ang produkto ba sa beekeeping makuyaw alang sa numero ug kini dili "bug-at" alang sa lawas?
Gipamatud-an sa panukiduki : ang dugos tinuod nga makatabang aron mas makatulog ug gani makapalihok sa pagpikas sa tambok sa panahon sa pagkatulog. Apan adunay usa ka importante nga nuybe: tungod sa usa ka hypnotic nga epekto, ang usa ka kutsarita sa mapuslanon nga golden nectar igo na. Ug alang sa usa ka tawo nga mosalig niini dili luwas - mahimo ka nga mas maayo sama sa regular nga asukar o mga tinapay. Adunay daghan nga yano nga carbohydrates sa niini, ang kantidad niini kinahanglan nga limitado nga adunay sobra nga gibug-aton.