Mga tambag alang sa mga bata
1. Ang Konseho nga "Pagkaon sa lana"
Wala pa nimo gibuka ang imong mga mata, ug gidala ka sa imong inahan sa kusina, diin adunay usa ka plato nga may lugas. Apan dili nimo gusto ang bata sukad pa sa pagkabata. Ang mga nutritionist nagkahiusa nga ang porridge mao ang imong kahigayunan nga magpabilin ang usa ka yagpis nga dagway. Gipanalipdan kini batok sa sobra nga pagkaon ug maayo ang lawas sa lawas. Gipamatud-an sa mga siyentipikong Amerikano nga ang porridge nakatabang sa pagpakig-away sa pagpahimutang sa tambok sa tiyan.
2. Ang Konseho. "Ayaw pagsulti og taas sa telepono"
Sa diha nga ikaw mag-istorya sa telepono, imong ipilit ang imong pipe. Ang tubo mao ang tinubdan sa nagkalainlaing mga bakterya, ug ang taas nga pagkalibang makapakalma sa panit, nga mosangpot sa paghubag.
3. Board "Kuhaa ang mga bangon gikan sa agtang"
Dinhi ang walay katapusan nga pakigbisog alang sa pagmando sa pagpili sa imong kaugalingon nga estilo. Ang mga inahan nagpakita sa kinaiya, ang mga bata nagdumili sa pag-usab sa usa ka butang sa ilang panagway ug pagsunod sa uso sa uso. Ang tambok gikan sa panit sa ulo uban sa mga produkto sa styling mahimong hinungdan sa paghubag sa panit sa nawong. Kung ikaw adunay usa ka cascading haircut o bang, kinahanglan nimo nga gamiton ang mga kosmetiko nga walay silikon ug lana.
4. Ang Konseho. "Pag-undang sa pagpanigarilyo"
Dili ba kini mahimo sa bisan unsa nga paagi? Ang argumento pabor sa niini nga tambag nagsugyot nga ang pagpanigarilyo nagdugang sa imong biolohikal nga orasan. Nga mosangpot sa kamatuuran nga makit-an nimo ang pipila ka tuig nga mas magulang. Diha sa lawas uban sa matag puff sa sigarilyo ang usa ka dako nga dosis sa toxins mahulog, ang mga libreng radicals makita. Ug kini modala ngadto sa sayo nga dagway sa mga wrinkles. Ingon sa usa ka resulta sa panigarilyo, ang mga sudlanan nga pig-ot, ang panit morag walay kinabuhi ug dili makadawat sa igong nutrisyon. Ang mga kunhod makita sa mga kanto sa mga ngabil tungod sa daghang mga puffs.
5. Konseho "Ayaw pagmug-ot, kon dili adunay mga kunot"
Ug kini gayud. Ang imong nawong dili maparalisar sa usa ka higayon. Ang mga paglihok nga makita sa matag adlaw nagbilin sa ilang marka sa nawong. Ug kung ikaw kanunay nga nagsumbay, ikaw sa dili madugay makabaton og usa ka transverse wrinkle sa imong agtang. Ayaw pagsuporta sa imong aping sa imong kumagko, ang imong mga mata dili kaayo nindot nga pilapil. Ang mga kontraksyon sa mga kaunuran sa nawong ang hinungdan sa panit sa panit. Ug kini mao ang nagbalikbalik nga paglihok nga gipahinabo sa kadaghanan nga mga wrinkles.
Kini nga tambag nga imong nadungog sukad sa pagkabata. Mahitungod niini, uban sa usa ka mahanduraw nga pagkamakanunayon, ang imong inahan nagpahinumdom kanimo kung ang panahon lamian. Kung maglakaw ka nga walay panday, kini mosangpot sa pagsabwag sa lawas, ingon nga resulta, ang pagkawalay mahimo magkunhod ug ang risgo sa viral nga mga sakit modako. Gikan sa katugnaw, ang mga sudlanan sa ulo mahimong pig-ot, ang suplay sa dugo mahimong matugaw, ug kini makapukaw sa neuralgia sa trigeminal ug facial nerves.
7. Ang Konseho. "Lingkod nga sama sa usa ka babaye"
Ug dinhi dili kini mahitungod sa imong maayong pamatasan, kini mahitungod sa imong panglawas. Kon maglingkod ka nga "tiil nga nagbaktas, kini nagdugang sa dagway sa vascular reticulum sa mga bitiis. Kon makatabok ka sa mga bitiis, ikaw makahimo sa presyur sa mga ugat. Pag-abut nga komportable, apan sa samang higayon "tuis" ang imong mga bitiis ubos sa imong mga tuhod, nga dili makaapekto sa panglawas sa imong mga ugat.
8. Ang Konseho. "Ayaw pug-i ang mga bugas-bugas"
Ayaw paghikap sa bugas-bugas, tungod kay ang imong inahan dili magtambag kanimo sa bisan unsa nga dili maayo. Kon imong mapugos ang mga dapit sa panghubag, kini makatabang sa pagsiguro nga ang "purulent nga mga sulod" molihok sa tanan nga mga direksyon, nga magpauswag sa gidak-on niini, makapukaw sa pagpanghubag ug kapula niini. Gikan sa kung unsa ang pag-ayo sa bugas-bugas. Lubrado kini sa pahumot uban sa cortisone.
9. Ang Konseho. "Patya ang TV ug ablihi kini"
Ang pelikula mahimong makita sa ulahi ug sa disc, ug ang pagbalhin mahimo nga gibalikbalik. Ang usa ka gamay nga init nga temperatura mo-normal sa pagdagsang sa dugo sa panit ug sa pagpauswag sa buot. Kon ikaw tense, ang lebel sa cortisol mosaka, ug kini modala ngadto sa gikulbaan nga tensiyon ug kahigawad, ngadto sa pagkadaut sa kutis ug sa hitsura sa bugas-bugas. Buhata ang pipila ka ehersisyo. Makatabang sila sa "pag-neutralize" sa pag-usab-usab sa cortisol ug ang imong panit ug lawas manglantaw nga hingpit.
10. Ang Konseho. "Maayo nga sinina"
"Diin kini mas mainit pa," nasuko ka ug gibutang ang imong mga abaga sa usa ka modernong bomba o usa ka scythe. Ang pagsul-ob sa mubo nga mga dyaket hinungdan sa hypothermia ug mosangpot ngadto sa ubos nga sakit sa bukobuko, kidney failure, cystitis. Ug ang kanunay nga mga sangputanan sa pagsul-ob sa sinina nga suga sa palibot sa siyudad mao ang mga panghubag sa sistema sa genitourinary. Nahibal-an mo ba kung nganong ang nipis nga mga batang babaye sa lumbar spine adunay tambok nga mga deposito. Apan tungod kay niining paagiha ang lawas sa tabang sa usa ka tambok nga layer naningkamot sa pagpanalipod sa mga internal nga organo gikan sa hypothermia. Human sa hypothermia mopukaw sa nagkalain-laing mga makapahubag nga mga sakit.
Karon nahibal-an namon ang ginarekomendar sa mga ginikanan ngadto sa ilang mga anak.