Mga kinaiyahan sa cabbage
Kita mas naanad sa puti nga cabbage, apan sa mga termino sa utility Peking ug asparagus dili ubos sa niini. Ang cabbage sa hilaw ug linuto nga porma niini dili mawad-an sa mapuslanon nga mga hiyas ug dili lamang pagkaon, kondili usab sa mga pagkapanganay sa kanser sa baga. Ang mga anticancerogenic nga mga substansya nalangkit sa pagpakig-away batok sa mga selula sa kanser sa duha ka mga paagi - ayaw pagpatubo sa mga selula sa kanser ug pagpakunhod sa pagkaylap sa mga metastases. Ang paggamit sa cabbage sa pagkaon labing menos lima ka beses sa usa ka adlaw mao ang usa ka maayo nga paglikay alang sa mga fans sa aso sa sigarilyo.
Mga kinaiya sa kamatis
Lycopene - usa ka gamhanan nga antioxidant, nga nagbabag sa epekto sa mga libreng radicals. Ang duga sa tomato, nga giproseso sa thermally, mas mapuslanon kay sa mga utanon nga utanon, tungod kay kini makatabang sa adsorption sa lycopene sa digestive tract. Alang sa mga tawo kansang pagkaon gipadato sa kamatis ug duga sa kamatis, ang risgo sa oncological nga mga sakit mikunhod. Ang lycopene adunay mga protective properties sa relasyon sa mga tumor sa baga. Ang duga sa tomato plus cabbage nagdoble sa epekto sa pagpanalipod sa pagkaylap sa mga metastases.
Mga kinaiyahan sa mga carrots
Ang mga carrots, isip usa ka produkto sa medisina, adunay mapuslanong kabtangan sa mga liso, mga tumoy ug mga gamot. Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang karot mohunong sa pagpalambo sa mga metastases kon magdala ka og carrot juice usa ka baso sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Mga katigayonan sa miturok nga trigo
Ang paglaum alang sa lugas nga makawala sa kanser dili kini angayan, apan aron mapasig-uli ang kalig-on ug mapalig-on ang lawas nga miturok sa trigo nga lugas makatabang. Ang lig-on nga organismo makapanalipod sa kaugalingon gikan sa mga selula sa kanser. Alang sa mga fans sa aso sa sigarilyo, kini usa ka dakung preventive.
Mga kosmetiko nga mga produkto
Ang mga sangputanan sa kadaut sa pagpanigarilyo sa usa ka babaye nga makita sa gawas. Ang paghiusa sa panigarilyo ug ang matahum, limpyo, presko nga panit imposible. Ang gutom nga oksiheno nagapadulong sa wala'y kulang nga mga wrinkles, ang landong sa nawong nausab ug ang mga panit sa panit. Pinaagi sa pag-exhaling panahon sa pagpanigarilyo, ang tanan nga mga makadaot nga micro-particle masulbad sa panit ug pagbabag sa mga pores mahitabo. Ang nahugawang panit usa ka paborable nga palibot alang sa mga bakterya, nga nagpasabot nga ang mga bugas-bugas ug itom nga mga luna gihatag. Ang panit dili kaayo nabag-o ug nabag-o.
Ang pagpasig-uli sa kabatan-onan ug katahum makatabang sa paglikay sa dili maayo nga mga batasan ug mga kosmetiko:
- Adlaw-adlaw nga pagtapak sa paggamit sa mga gel o mga scrub aron sa paglimpyo sa nawong;
- Ang sensitibo kaayo nga panit nasuko tungod sa bugnaw nga tubig, imbis nga paghugas, paghugas sa gatas, anti-inflammatory gel ug susama niini kinahanglan gamiton;
- Ang kakulang sa collagen sa lawas makapahinay sa panit, ang panit makatabang pagpasig-uli sa panit nga pagkalalom, ang mga sangkap niini mga bitamina A, C, E;
- Kaduha sa usa ka semana, toning pang-facial mask ug collagen nga panit sa panit sa mga mata;
- Ang pagpasig-uli sa sirkulasyon sa sirkulasyon sa dugo makatabang sa pagmasahe sa nawong.
Uban sa masulub-on nga sirkulasyon sa dugo, ang gagmay nga vascular asterisks o mga meshes nga nagatabon sa ilong ug mga aping makita, nga sagad maoy hinungdan sa pagsunog ug itching, pagpula ug panghubag. Ang pagpugong sa pagkaylap sa couperose posible: sa paghugas, ayaw pagpahid sa tualya, ang tubig mag-ulan sa iyang kaugalingon. Pag-apply sa guwantes nga panalipod sa tibuok tuig ug i-apply ang baby cream nga may sakit. Ang sobrang pag-init gipugngan.
Pagpanigarilyo
Ang kemikal nga mga kemikal nga anaa sa aso sa tabako nga daghan kaayo, nahulog sa mga baga sa usa ka passive smoker sa usa ka mas dako nga gidaghanon kaysa sa usa ka tawo nga nanigarilyo. Ang daghan nga mga substansya sa carcinogenic nga anaa sa aso sa tabako magpabilin sa mga baga sulod sa 70 ka adlaw. Busa, nga anaa sa usa ka lawak nga walay sigarilyo sulod sa 5 ka oras, ang usa ka dili hinabako naladlad sa usa ka sigarilyo nga sigarilyo, ang panan-awon nagkadaut, nagkagisi ang pagtaas.
Ang passive smoking usa ka hinungdan nga risgo sa kanser sa baga, dugay kini nga kamatuoran sa mga siyentipiko sa daghang mga nasud. Ang hugaw nga atmospera nakahatag usab sa kanser, apan sa kombinasyon sa aso sa tabako, kini nga butang nagdugang sa daghang mga higayon. Human sa tanan, ang aso sa sigarilyo adunay radioactive isotopes nga natigum sa mga baga, motuhop sa dugo ug dad-on sa tibuok lawas, busa ang mga sakit sa bronchi ug mga baga.
Adunay usa ka agianan. Ang pagdumili gikan sa makadaut alang sa tanan nga buhi nga kinaiya, gikinahanglan ang paghatag ug pagtagad sa paglimpyo sa mga zona nga walay aso sa tabako, nga mas kanunay nga adunay pahulay sa dagat, nga mobiya sa mga kakahoyan, kini gikinahanglan nga coniferous. Ang mountain air makatabang sa pagkuha sa oxygen nga kagutom. Sa balay, magdula og sports, mobalhin og dugang, maglakaw nga daghan sa presko nga hangin. Ang bronchus ug mga baga maayo nga nahawanan sa mga himnaw sa respiratoryo, apan gikinahanglan nga buhaton kini sa husto.
Tighimog pagkaon
Ang pagkaon kinahanglan managkalahi, sa pagkaon kinahanglan nga dominahan sa mga utanon ug prutas aron madugangan ang kakulangan sa mga bitamina sa lawas. Ang mga bitamina "C", "B 12", "E" puno sa mga prutas nga citrus ug mga utanon. Ang mga bugas ug mga produkto sa dairy dili mapugngan. Sa dako nga gidaghanon, nagkinahanglan kini og seafood, nut, spinach. Ang tambok nga pagkaon tilinguhaon nga dili iapil.
Pagpakunhod sa pagkahubog tungod sa presko nga duga, nga giandam dayon sa dili pa pagkuha. Ang pag-neutralize sa mga bug-at nga metal makatabang sa Jerusalem artichoke - adunay antioxidant properties, magwagtang sa radionuclides ug toxins. Ang pula nga mga ubas maghinlo sa dugo. Ang usa ka multivitamin complex adunay dako nga kaayohan, ang pamaagi kinahanglan ipahigayon sumala sa reseta sa doktor.
Pakighilawas sa mga babaye nga mga nanigarilyo
Ang pagpanigarilyo dili ikatandi sa maayo kaayo nga sekso. Bisan pa sa kamatuoran nga sa unang higayon nga ang mga kababayen-an sa pagpanabako nakasinati sa pagkaibog sa sekso, sa ngadto-ngadto kini nawala sa hingpit. Nagpakita sa kakulang sa gininhawa, makalagot. Gikunhuran ang pagdagsang sa dugo, gihagit sa vascular spasms, ug mikunhod ang tinguha sa sekswal.
Ang mga Amerikanong siyentista, pinaagi sa panukiduki, nakahinapos nga ang mga babaye nga nanigarilyo labaw pa nga nalangkit sa pakighilawas kay sa dili mga nanigarilyo. Gidasig nila kini sa kamatuoran nga tungod sa nikotina, ang sistema sa endocrine mas naglihok, ang testosterone gigamit ug ang tinguha sa sekswal nga pag-uswag. Apan kini nga mga lihok malimbongon, ug ang mga siyentipiko miuyon nga ang usa ka pagkunhod sa sekswal nga tinguha mahitabo sa hinay-hinay ug mosangpot ngadto sa seksuwal nga pagkadaot.