Ang mga utanon puno sa minerales ug bitamina. Naglangkob kini sa 5-8 porsiyento nga tambok, 10-18 porsiyento nga protina, hangtod sa 60 porsyento nga starch. Ania ang usa ka pananglitan: 100 ka gramo sa oats adunay 3 ka gramo sa abo, 11 ka gramo sa dietary fiber, 135 mg magnesium, 421 mg potassium, 1000 mg silicon, 361 mg phosphorus, mga bitamina sa grupo B, A, E, H, F, PP. Dugang pa, ang 100 ka gramo sa oats adunay calcium, iron, vanadium, yodo, chlorine, silicon, choline, sulfur, sodium.
Kasagaran, tungod sa presensya sa mga bitamina B, ang mga oat girekomendar aron mapasig-uli ang rhythm sa cardiac activity. Human sa tanan, ang mga bitamina B adunay importante nga papel sa trabaho sa sistema sa gikulbaan. Dugang pa, ang mga kabtangan sa mga oats usab mapuslanon alang sa metabolismo sa nervous tissue, maingon man sa dugo.
Mapuslanon nga kabtangan sa Herculean porridge - pagpalambo sa pag-obra sa pancreas ug atay. Nagpasiugda sa mas maayo nga pagsuyop sa tambok sa mga tinai. Tungod kini sa kamatuoran nga ang mga lugas sa oat adunay usa ka enzyme nga susama sa nakita sa pancreas, kini makatabang sa lawas sa paghilis ug pagpatunhay sa mga carbohydrate. Ug ang polyphenols, nga anaa sa mga lugas sa mga oats, miapil sa proseso sa metabolismo sa mga tambok. Ang mga tincture nga gihimo gikan sa mga oats mapuslanon alang sa insomnia, kakapoy sa panghunahuna, gikulbaan nga mga gikulbaan.
Herculean porridge sa iyang kaugalingon mapuslanon ngadto sa mga nakig-uban sa stress sa mental. Ug alang sa mga estudyante ug mga estudyante, gikinahanglan lamang kini sa buntag. Ang mga tawo nga nag-antos sa diabetes mellitus makabenepisyo gikan sa Herculean nga pagkaon.
Ang herculean nga porridge adunay daghan nga mga antioxidant, nga gikan sa atong lawas nagwagtang sa nagkalain-laing makadaot nga mga substansiya ug mga hilo. Ang ingon nga paghinlo nga walay kahadlok alang sa kahimsog sa usa ka tawo mahimo nga regular. Dugang pa, siya hingpit nga makasagubang sa nagkalain-laing matang sa mga impeksyon, ug busa, kon ikaw nagpuyo sa usa ka dapit nga nahugawan sa kinaiyahan, siguroha ang pagkaon niini nga hugaw. Ang porridge mapuslanon sa pasiunang yugto sa hypertension ug human sa atake sa kasingkasing. Sa ingon nga mga kaso, imbis nga porridge, makahimo ka usa ka espesyal nga sabaw - sa usa ka litro nga tubig usa ka baso nga oat nga gilat-an hangtud nga katunga sa liquid moalisngaw, unya palabihan ang sabaw ug pagkuha sa usa ka tablespoon, niining paagiha kinahanglan nimo nga imnon ang usa ka baso nga sabaw sa usa ka adlaw.
Uban sa mga sip-on nga giubanan sa ubo, usab ang porridge nga porridge - sa mga plato alang sa 2/3 sa gidaghanon nga mga oats puno, puno sa gatas ug gibutang sa usa ka humok nga temperatura. Ang gatas kinahanglan idugang hangtud ang mga oats gilat-an. Dayon ang mga oats kinahanglan nga pahugpason ug sinala. Gidawat namon ang nadawat nga likido tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa tulo ka kutsara.
Girekomenda nga ang porridge nga porridge ug sakit sa atay ug hepatitis.
Sa folk tambal oats usab nakit-an sa paggamit niini, kini gigamit alang sa kasakit sa pantog, ureter, uban sa cystitis, urolithiasis. Ang mga tambal mapuslanon usab alang sa hives, alerdyi, bronchial hika.
Ang mga banyo nga may dekalidad nga oat nga dagami makatabang sa gout, rheumatism, pipila ka mga sakit sa panit.
Ang mga oat dunay diuretikong epekto - sa usa ka kaligoanan sa tubig sa 4 ka baso sa tubig usa ka baso nga oat gilat-an hangtud nga ang gidaghanon mikunhod sa katunga. Dayon idugang ang upat ka kutsara nga dugos ug lutoon mo ang laing lima ka minuto.
Nag-andam kami og usa ka espesyal nga dekoction gikan sa oatmeal sa pagtratar sa atay - 2 ka tasang mga oats gibubo ngadto sa tulo ka litro nga tubig ug gilat-an sulod sa tulo ka oras, gisala ug gikuha sulod sa usa ka bulan, kausa sa usa ka adlaw.