Aron masiguro ang usa ka normal ug himsog nga pagkatulog alang sa usa ka bata, daghang mga lagda ang kinahanglan sundon:
1. Magpakalma. Ang kadulunton ug pagpangilog dili managsama, wala'y bisan unsa nga makalilisang sa kasilag. Ingon nga usa ka lagda, ang makalilisang nga mga damgo gipangandoy alang sa halos tanan nga mga bata sa edad nga 3-5 ka tuig.
2. Kini mahitabo nga ang usa ka bata diha sa usa ka tulog nga kahimtang nagdagan libut sa lawak ug nagwarawara sa iyang mga bukton. Sa mao nga sitwasyon, kinahanglan nga imong sigurohon nga dili siya makasamad sa iyang kaugalingon. Paghulat hangtud matapos na ang kasing-kasing, ug siguroha nga luwas ang bata.
3. Ayaw pagsulti sa bata mahitungod sa usa ka nightmare sa buntag. Kung ang pamilya adunay daghang mga anak, nan dili sila kinahanglan nga maghisgot mahitungod sa nahitabo. Ang bata maguol kon siya makaamgo nga nawala niya ang kontrol sa iyang kaugalingon.
4. Mahimo nimo masubay ang kurso sa pagkatulog sa bata ug ipaila ang panahon sa makalilisang nga mga damgo. Sa kini nga sitwasyon, mas maayo nga pukawon ang bata tunga sa oras sa wala pa ang posible nga makalilisang nga pagkatulog, sa ingon naglapas sa siklo sa pagkatulog ug nakababag sa padulngan nga dalan sa mga damgo.
Dugang pa, adunay mga kinatibuk-ang rekomendasyon:
1. Mahimo nimo madugangan ang gidugayon sa pagkatulog. Ang usa ka gamay nga bata makatulog sa adlaw. Kasagaran, ang mga damgohon sa mga bata mahitabo kon ang bata mohunong sa pagpahulay sa maadlaw. Ang bata, nga wala makatulog og kapin sa 12 ka oras sa usa ka laray, nahulog ngadto sa usa ka hinanok nga pagkatulog ug mas kanunay makakita og ngil-ad nga damgo sa usa ka damgo. Ang mas magulang nga mga bata mahimong matulog sayo sa gabii o paghatag kanila ug usa ka maayong pagkatulog sa buntag. Mas lisud alang sa mga bata nga gikapoy aron sa pagpalayo gikan sa usa ka lawom nga pagkatulog ngadto sa usa ka sayon.
2. Kung ang bata dili mabalaka, walay makabalda kaniya, nan ang iyang damgo normal. Hangyoa ang imong anak sa dili pa matulog, ayaw kabalaka kung adunay bisan unsa. Ang mga mahuyang ug maulawon nga mga bata sa dili pa matulog kasagaran nabalaka ug dili maayo ang tulog. Sa dili pa matulog, ang bata kinahanglan nga makasinati og positibo nga mga emosyon, maghinumdom sa maanindot nga mga gutlo ug sa tanang maayo nga mga butang nga nahitabo sa maadlaw. Ang tahas sa mga ginikanan mao ang paghatag sa bata sa usa ka pagbati sa seguridad ug seguridad.
3. Ayaw kalimti ang pag-atiman sa bata panahon sa mga damgo. Kung nahibal-an sa bata nga sa niining mga higayon nga siya gisamok ug gihatagan og espesyal nga atensyon, mahimo siya nga makamata sa ulahi nga walay panimuot, aron ang iyang mga ginikanan mokalma kaniya. Sa ingon, ang suliran mahimong mas lig-on ug mas lig-on. Ayaw pukawa ang bata, hatagi siya og pagkaon ug ilimnon.
4. Kon ang usa ka bata moanha kanimo sa magabii ug mosugilon og usa ka makalilisang nga damgo, paminawa siya pag-ayo. Sulayi nga makig-uban kaniya sa makadiyot, adto sa iyang kwarto, ibutang ang kahayag. Siguroha nga magkauban nga walay bisan unsa nga makalilisang nga mahitabo.
5. Usahay mahimo nimo nga ang usa ka bata magpabilin sa imong lawak sa usa ka gabii, apan kini kinahanglan nga usa ka eksepsiyon sa lagda. Pagkasunod gabii ang bata kinahanglan nga matulog sa iyang higdaanan.
6. Ang bata kinahanglan nga adunay usa ka butang nga naghimo sa gimbuhaton sa "tigpanalipod" gikan sa makalilisang nga mga damgo ug mga damgo nga damgo - usa ka flashlight, usa ka humok nga dulaan. Kini nga butang mahimong usa ka makapakalma nga tambal alang sa bata, kini makatabang sa bata nga makontrol ang dili maayo nga mga damgo ug dili kaayo mahadlok kanila.
7. Ang pagpakigsulti sa bata sa dili pa matulog makatabang kaniya sa pagkuha sa daghang mga kapit-os, lakip ang mga hinungdan sa mga pelikula o mga programa sa telebisyon diin ang kapintasan mahitabo. Mahimo usab nimo pakigsultian ang imong anak bahin sa nahitabo sa adlaw.
8. Basaha ang imong anak og usa ka nindot nga libro alang sa kagabhion, pag-awit og usa ka kanta, hatagi siya og dulaan. Ang labing importante nga butang mao ang usa ka bata nga matulog nga malinawon, busa ang pamaagi alang sa pagkatulog kinahanglan nga makapahimuot ug makapahupay.