Sa diha nga ang usa ka batang babaye mobarug sa usa ka taas nga tikod, ang sentro sa grabidad sa iyang pagbalhin ug tungod niini, ang pagpamugos sa taludtod nagkataas. Ang presyur sayup, ang dugay nga paglakaw sa mga tikod sagad modala ngadto sa pagbalhin sa pelvis ug vertebrae, panghubag sa sistema sa paghilis ug mga pelvic organ, curvature sa dugokan, osteochondrosis. Dugang pa, sa dihang maglakaw sa taas nga tikod, ang punto sa pagsuporta mausab: maglakaw ka halos sa imong mga medyas. Tungod kay kini nga tikod sa tikod halos dili maglakip sa paglakaw ug mahimo nga atrophy, nga mosangpot ngadto sa limitasyon sa paglihok sa buolbuol ug deformation sa mga kaunuran.
Dugang pa, ang paglakaw sa taas nga mga tikod grabe nga traumatiko. Kasagaran, ang mga mahigugmaon sa mga hapin sa mga tiil mahitabo nga magpakatap sa mga bitiis. Ang tikod mahulog ngadto sa usa ka gamay nga lungag sa aspalto ug gitalikdan nga mga bitiis - ang kinagamyang butang nga mahitabo kanimo.
Apan bisan pa, ang hut-ong sa tawo gihikay aron ang sapatos nga walay tikod makadaot sama sa taas. Busa, ang pinakamaayo nga pagpili - mga sapatos nga may mga tikod nga 2-5 cm. Ang usa ka gamay nga tikod magabuhat sa katungdanan sa tingpamulak, nga makapasayon sa imong mga tiil nga mabuhi.
Apan daghan nga mga babaye, bisan pa sa kadaot gikan sa taas nga tikod, lisud ang paghunong sa pagsul-ob niini.
Busa, obserbahi ang pipila ka lagda nga makatabang kanimo nga magpabiling himsog.
1) Ang mga sapatos kinahanglan nga adunay maayo nga insole ug arko nga nagsuporta.
2) Wala kini girekomendar nga magsul-ob og taas nga tikod sulod sa kapin sa 2-3 oras matag adlaw ug 2-3 adlaw kada semana. Mas maayo nga magsul-ob sa mga sapatos sa usa ka patag nga lapalapa, dayon sa usa ka gamay nga tikod, dayon sa taas.
3) Himoa ang imong mga tiil nga pahulay gikan sa taas nga tikod: maglakaw libut sa balay nga magtiniil, pagmasahe, gamit ang usa ka espesyal nga tiil nga krema.
Apan, gikan sa dugay nga pagsul-ob sa taas nga tikod, ang tiil makausab sa estruktura, ang mga kaunuran magtrabaho sa lain-laing paagi, mao nga ang usa ka mahait nga pagbalhin ngadto sa sapatos nga adunay patag nga lapalasa makadaut sa imong mga bitiis. Pag-adto sa maong mga sapatos sa hinay-hinay.
Ang taas nga tikod dili magsul-ob sa mga babaye nga adunay predisposition sa varicose veins, arthritis ug uban pang mga leg disease. Ug alang usab sa mga nagtrabaho gilambigit sa taas nga pagtindog sa ilang mga tiil.