Ang lahi nga pagkaon kanunay nakadani sa pagtagad sa mga tawo. Sila nagtuo nga sila makahimo sa pag-usab sa ilang kaugalingon nga numero diha-diha dayon, kon sila "mokaon sa husto". Bisan pa niana, gipakita sa praktis nga kini dili kanunayng tinuod. Usahay ang mga pagduhaduha sa gihapon nagabuntog sa usa ka tawo kinsa gusto nga mag-usab sa iyang kinabuhi.
Ug kung ikaw naghunahuna mahitungod niini, usa ka lahi nga pagkaon sa pagkaon - kini ba? Kini nga ideya tingali makita sa daghang mga kababayen-an kinsa gusto nga mag-usab sa ilang pagkaon sumala sa nagkalainlaing mga sugyot sa mga libro ug mga magasin tungod sa ilang sobra nga timbang. Unsa ang "linain nga pagkaon"?
Nag-inusara nga pagkaon mao ang ...
Ang lahi nga pagkaon mao ang pagpili sa nagkalainlain nga mga grupo sa mga produkto nga gigamit sa usa ka panahon. Ang labing yano ug praktikal nga paagi mao ang "lisud" nga dibisyon. Pananglitan, ang karne o mga produkto sa dairy, utanon, prutas ug uban pa.
Busa, ang pagkaon dili gitukod sa espesyal nga menu. Ang usa ka tawo wala maglimite sa iyang kaugalingon nga pagkaon, ang tanan nga mapuslanon nga mga butang, mga bitamina ug mga microelements nga nagpabilin niini. Kini nga kamatuoran mao ang pinaka importante, tungod kay sa pipila ka mga kaso ang paglain sa bisan unsang mga produkto nagdala sa pagkunhod sa resistensya. Gipamatud-an sa praktis nga ang mga pagkaon sa tawo peligroso lamang alang sa panglawas sa tawo.
Lahi ang pagkaon ingon nga pagkaon
Sa una nga pagtan-aw, ang linain nga pagkaon dili sama sa usa ka standard nga pagkaon. Ang usa ka tawo mokaon sa sama nga mga pagkaon, nganong kinahanglan nga siya mawad-an sa timbang? Ang pagpili sa panahon ug mga pinggan sa ilang kaugalingon naghatag sa susama nga epekto. Ang organismo mosuhop sa pagkaon nga mas maayo ug sa samang higayon nagtugot niini nga masulayan daghang beses nga mas paspas.
Ang menu wala magdula bisan unsa nga papel, apan parehas kami adunay usa ka limitasyon. Pananglitan, ang usa ka tawo dili makakaon sa tibuok adlaw nga sinangag nga karne. Bisan kon buot niya nga malingaw sa maayong mga pagkaon, kinahanglan sila nga mag-interleave sa mga utanon o prutas.
Mga pagkaon o linain nga pagkaon?
Karon posible na ang pagsulti sa kasigurohan nga ang managlahi nga mga pagkaon ug mga linain nga pagkaon susama ra, apan unsa ang mas maayo nga mapili? Anaa kini sa tawo nga magdesisyon. Imposible nga mahibal-an kon unsaon kini nga buhat sa maong organismo. Usahay kinahanglan nimong sulayan ang lainlaing mga kapilian, aron makasugod ang pagkunhod sa timbang. Bisan og dili nimo gusto nga usbon ang imong pagkaon, usahay kinahanglan una nimong sulayan ang pagkuha sa lainlaing mga grupo sa mga produkto kay sa pagpangita sa komplikadong pagkaon.