Kon unsaon pagpangita og usa ka slim nga tawo human sa pagpanganak: ang tambag sa usa ka inahan sa daghang mga bata nga si Alla Dovlatova

Niadtong Abril ning tuiga, ang 42-anyos nga aktres ug presenter nga si Alla Dovlatova nahimong inahan sa ikaupat nga higayon. Giangkon niya nga wala niya planoha kining pagsabak ug kalit nga nahibulong ug nahimuot sa wala madugay nga pagpakita sa laing anak nga babaye. Ug karon dili lima ka bulan human sa pagkahimugso, ug si Dovlatov kinabubut-ong nagpasundayag sa iyang pahina sa Instagram nga usa ka slim nga tawo sa usa ka swimsuit. Gikuha gilayon sa mga fans ang mga madasigon nga mga komentaryo:

enigma800 Ikaw maayo ra! Workaholic! Adunay 4 ka mga anak ug magpabilin sa dako nga porma !!

esvitto Unsa ka dako nga kabubut-on + ang mapasig-uli sa madali? Maayo na!

natalia_machavariani1 Dili nako makita, ikaw usa ka monyeka!

Ang sekreto sa yagpis nga pigura nga si Alla Dovlatova

Si Alla wala motago nga siya naningkamot pag-ayo, nagsuporta sa iyang kaugalingon sa porma. Sulod sa daghang mga tuig siya nagbansay sa yoga, ug ang ikaupat nga pagmabdos wala mahimong usa ka rason sa paghunong sa pisikal nga paningkamot. Sa kasukwahi, ang presenter naghunahuna nga kini ang mga klase sa yoga nga mitabang kaniya niining malisud ug mahinungdanon nga panahon sa iyang kinabuhi.

Ang personal nga trainer nga si Oksana nakamugna alang sa Alla special sparing mode sa pagbansay, ug gitambagan usab sa pagdugang kanila uban sa aqua aerobics. Ang mga klase sa swimming pool nalipay kaayo sa lider nga siya mibalik ngadto kanila diha-diha dayon human sa pagpanganak. Bisan pa, tungod sa caesarean section, gikinahanglan nga gamay ra ang pag-adjust sa load. Sa sinugdanan, gipulihan sa coach ang naandan nga pagduso sa mga push-ups gikan sa bungbong, ug naglangoy sa pool - Charcot's shower, apan karon si Dovlatova nagsugod sa hingpit nga pagbansay ug nagpaabot nga makunhuran ang hawak sa tulo ka sentimetro hangtud sa Agosto 19.

Ang anak nga babaye ni Dovlatova nahimong usa ka fan sa aerobics sa tubig

Bag-ohay lang, si Alla nakahukom sa pag-attach sa iyang siyam ka tuig nga anak nga babaye nga si Sasha sa aqua aerobics. Ang batang babaye nalipay sa una nga pag-ehersisyo ug sukad niadto wala pa makapasar sa usa ka leksyon.

"Ganahan kaayo siya sa aerobics sa aqua! Magamit na nato kada adlaw. Si Oksana adunay labing maayo nga aerobics sa yoga ug tubig sa kalibutan! "

Gipirmahan ni Dovlatov ang usa ka litrato uban sa ilang unang joint workout.