Mga pamaagi sa pagpakigbatok sa tensiyon

Ang matag tawo sa kinabuhi makasinati og tensiyon ug kabalaka, nga mosangpot sa pagpalabi, sakit, depresyon. Ang syndrome sa laygay nga kakapoy, kawalay paglaum, tension sa gikulbaan, depresyon, neurosis, hingpit nga kakapoy, mao kana ang hinungdan sa tensiyon.

Pisikal nga mga timailhan sa stress

Kini naglakip sa: pagkalipong, kakulang sa gininhawa, pagkawala sa gana, insomnia, kakapoy, labad sa ulo, pagsuka, pagkalibang, kahuyang, sakit nga pagbati. Ug usab sa paspas nga pagginhawa ug palpitations, sweating, usa ka pagbati sa pagkunhod sa dughan, kapula ug uga nga baba.

Psychological nga mga timailhan sa stress

Naglakip kini sa kanunay nga pagsilaob sa kasuko, pagkasuko, depresyon, kakurat, kalisang, kakapoy, kahimtang sa kakulba.

Ang kahimtang sa psyche mao ang pagkawala sa pagsalig sa kaugalingon, kalisud sa paghimo sa mga desisyon, kahadlok sa kamatayon, pagkalimot, pagkalisang sa pag-focus, mga damgohon, ug mga pagbati nga masulub-on.

Unsaon sa pagkuha sa kahasol?

Gamita kini nga mga pamaagi sa pagpakigbatok sa tensiyon, ug kanunay ka nga maayo ang buot.