Alang sa pagkawala sa timbang, ang cabbage mahimong konsiderahan nga main dish. Ang pagkaon sa cabbage giisip nga unibersal ug angay alang sa tanan kinsa gusto nga mawad-an sa timbang.
Kinahanglan nga ipasabut nga ang cabbage walay tambok, kini kaayo ubos sa mga kaloriya. Dugang pa, mahimo nga mopili ug mag-usab-usab tali sa lain-laing matang sa cabbage. Alang sa usa ka pagkaon nga angayan sa tanan nga matang niini, sama sa kolor, puti nga ulo, broccoli, Brussels. Hinumdomi usab nga ang cabbage gigamit alang sa paglikay sa nagkadaiyang mga sakit, lakip ang kanser. Ang usa ka sauerkraut adunay daghan nga bitamina C, nga naglig-on sa immune system. Sa samang higayon, kini adunay ubos kaayo nga kaloriya.
Kay ang classic nga pagkaon sa cabbage mao ang labing maayo sa paggamit sa naandan alang sa tanan nga puti nga cabbage. Kay ang mono-cabbage, tingali, dili angay, tungod kay adunay mga side effects, sama sa mga dili normal sa trabaho sa tiyan o tinai, sakit sa ulo, pagkalipong, grabeng kagutom. Busa, sa usa ka diyeta sa cabbage, kini kinahanglan nga idugang ngadto sa uban nga mga compatible ug angay nga mga produkto. Sumala sa mga termino, ang classic nga pagkaon sa cabbage kinahanglan molungtad dili molapas sa napulo ka adlaw. Busa, atong hunahunaon kining makapaikag nga epektibo nga pagkaon sa mas detalyado.
Klase sa pagkaon sa cabbage. Menu (walay asukal ug asin)
Pag-alis. Usa ka tasa nga kape nga walay asukar, o usa ka baso nga mineral nga tubig.
Paniudto. Alang sa paniudto, mahimo nimong makuha ang 200 gramos nga linuto nga karne, isda, maniwang nga manok. Salad gikan sa lab-as nga cabbage uban sa carrots uban sa utanon, o lana sa oliba.
Dinner. Alang sa panihapon, siyempre, usa ka salad sa cabbage, itlog, mahimo ka mansanas o uban pang prutas (gawas sa saging).
Sa dili pa matulog, kinahanglang moinom ka og usa ka baso nga skim milk, o kefir.
Sa pipila ka mga pagkaon, ang cabbage salad mahimong pulihan sa sabaw sa cabbage uban ang mga utanon (nga walay mga patatas lamang). Sa samang higayon, walay mga pagdili nga gipahamtang sa kantidad sa lab-as nga cabbage nga gikonsumo samtang nag-obserbar niini nga pagkaon. Human sa pagtapos sa usa ka pagkaon, gikinahanglan ang pag-obserba sa usa ka pagkaon nga adunay ubos nga pagmentinar sa tambok, nga ang organismo wala na magsugod sa pagtipig sa tambok. Sa pagkaon kinahanglan nga igo, apan dili sobra nga kantidad sa mapuslanon nga carbohydrates. Kinahanglan nga hingpit nga dili ibaligya ang mga produkto sa harina ug nagkalainlain nga mga tam-is.
Positibo nga mga gutlo sa batakang pagkaon sa cabbage.
Ang pagkaon sa cabbage epektibo kaayo. Kini tungod sa kamatuoran nga kini nga produkto adunay usa ka minimum nga gidaghanon sa mga kaloriya. Panahon sa pagkaon, ang juice sa cabbage aktibo, ug ang lawas maghinlo sa mga toxins ug toxins. Ang kini nga pagkaon makahatag sa kahusay sa paghilis, kini girekomendar sa mga tawo nga pukawon ang trabaho sa mga tinai. Kon sa panahon sa pagkaon adunay mga paglapas, nan kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor, aron makunhuran ang pagkaon sa hustong panahon.
Negatibo nga mga gutlo sa batakang pagkaon sa cabbage
Kini kinahanglan nga gipasidan-an nga ang mga pagkaon sa cabbage nga contraindicated sa mga tawo nga nag-antos gikan sa gastritis, peptic ulcer. Uban niini nga pagkaon, ang lawas mag-ut-ot sa tisyu sa kalamnan ug magwagtang sa tubig, busa kinahanglan nga moinom ka labing menos duha ka litro nga tubig kada adlaw aron malikayan ang dehydration. Gikinahanglan kini nga panahon sa pagkaon aron pagkuha sa bitamina complex, tungod kay sa kini nga pagkaon adunay dili igo nga bitamina ug minerales. Dugang pa, kini girekomendar nga gamiton kini nga pagkaon sa imong libre nga panahon - labing maayo sa bakasyon o bakasyon. Ang ingon nga usa ka pagkaon nga lisud nga motugot ug pagkalipong ug kahuyang, mahimong mahitabo ang grabe nga mga pag-atake sa kagutom.
Sa kinatibuk-an, ang classic nga pagkaon sa cabbage usa ka epektibo nga pamaagi sa pagkawala sa timbang ug paglimpyo sa lawas, nga nasulayan ug gisulayan sa daghan kaayong mga tawo. Naghatag kini og dali ug maayo nga resulta. Kung magdesisyon ka nga kini alang nimo - siguruha nga sulayan.