Kami magluto oatmeal nga mga pancake, mga resipe nga adunay usa ka litrato sa yano ug mapuslanon nga mga produkto sa panimalay nga giluto

Ang oatmeal ug ang cereal gilakip sa kategoriya sa mga low-calorie, sustansyang pagkaon, adunay kaayohan sa tiyan ug daling masuhop sa lawas. Ang mga pancake nga oatmeal nga sinagol sa gatas o tubig adunay susama nga mga kabtangan. Mahimo kini nga lutoon nga linghod ug manipis, nga puno sa nagkalain-laing salty o sweet fillers ug bisan gigamit sa pagluto sa usa ka pagkaon nga bersyon sa klasikal nga lasagna nga Italiano. Ang tanan nagadepende sa personal nga gusto sa lami, ang pantasya sa hostess ug ang pagkabaton sa usa ka pila ka libre nga oras, nga gusto nimo igugol sa pagmugna sa mga lamiang pagkaon.

Kon unsaon paghimo sa pancake gikan sa oat flakes sa gatas, usa ka resipe nga may usa ka litrato nga lakang matag lakang

Kini usa ka talagsaon nga paagi sa paghimo sa oatmeal pancakes sa gatas. Dugang pa sa mga tradisyonal nga mga sagol, ang giluto nga mga butang naglakip sa gahi nga keso, nga tungod niini ang usa ka pinggan nakakuha og mas hayag nga lami nga lami ug usa ka mahumot, mahait nga kahumot. Ang mga tigpangita sa mahait nga mga lahi sa pagkaon girekomendar nga ibutang ang usa ka minasa sa yuta nga paprika o cayenne pepper ngadto sa minasa. Sa kini nga bersyon, ang naandan nga sinangag nga produkto nahimo nga usa ka orihinal nga snack, nga mahimong kompleto sa mga karne ug isda nga mga pagkaon.

Kinahanglan nga mga sangkap:

• oat flakes - 100 g
• trigo nga harina - 2 tbsp
• lisud nga keso - 50 g
• mga itlog - 2 ka piraso
• gatas 2.5% - ½ litro
• soda - 1/3 tsp
• utanon nga lana
• asin

Halin sa pagtudlo

1. Ang mga linugdang oat nga gibasa sulod sa 10 minutos sa mainit nga gatas.

2. Grate ang keso sa usa ka dako nga grater.

3. Ang mga itlog gamay nga foamed sa asin ug ibubo ngadto sa mga tipik. Didto usab, ibubo ang soda, keso ug harina. Pag-ayo pag-ayo sa pagsagol sa tanan nga mga sagol ug ibutang ang mga semi-natapos nga produkto sa usa ka mainit nga dapit alang sa 20-30 minutos.

4. Sa katapusan sa panahon, papasa ang minasa pinaagi sa usa ka maayong pag-ayos, pagkab-ot sa kompleto nga homogeneity sa masa. Paggiok sa frying pan uban ang lana sa utanon ug kainit sa kainit nga kainit. Kutsara nga usa ka piraso sa minasa sa ubos ug pagluto sa mga pancake sa matag kilid hangtud sa usa ka maanindot nga kolor nga bulawan.

5. Diha sa lamesa, mag-alagad nga mainit sa imong paborito nga mga ilimnon.

Ang manok nga lamian nga pancake gikan sa oatmeal ug bran sa kefir

Ang mga pancake nga Kefir nga hinimo gikan sa oat nga harina mas maniwang ug plastik. Ang piho nga pagtilaw sa bran nagpahumok sa base sa gatas, ug ang cinnamon naghatag sa plato og usa ka talagsaon nga mahayag, adunahan ug halandumon nga kahumot. Ang minasa nga hingpit nga naghupot sa porma, dili mabuak kon ang pagtalikod ug magpabilin nga humok bisan human sa bug-os nga pagpabugnaw.

Kinahanglan nga mga sangkap:

• kefir - 275 ml
• oat bran - 75 g
• oat nga harina - 150 g
• asukar - 2 tbsp
• itlog - 1 piraso
• cinnamon - ½ tsp
• asin - ¼ tsp

Halin sa pagtudlo

1. Ang harina sa oat nga sinala pinaagi sa usa ka sieve.
2. Gipainitan ang Kefir sa temperatura nga mga 40 ° C ug gisagol sa bran, asukal, asin, itlog, kaningag ug harina. Hugpongon ang lut-od sa maayo ug ibilin kini sa paglambo sulod sa 30-40 ka minutos.
3. Sa diretso sa atubangan sa linuto sa kalaha, ang minasa maayo kaayo nga gisagol. Kung ang bran dili hingpit nga mahumok, hugus kini sa usa ka kutsara.
4. Pag-irog sa kalaha sa init ug grasa nga mantekilya. Ibutang ang usa ka bahin sa minasa sa sentro sa nagtrabaho nga nawong ug brown sa duha ka kilid.
5. Sa lamesa, mag-alagad uban sa mga liquid sauces, syrups o fatty sour cream.

Sa unsa nga paagi magluto pagkaon nga pancake gikan sa oatmeal sa tubig, usa ka resipe nga adunay litrato

Kadtong anaa sa usa ka pagkaon, kinahanglan nimo nga ilimud ang imong kaugalingon sa daghang lami nga mga butang ug ilakip ang pagkaon nga mapuslanon ug ubos nga kaloriya nga mga pagkaon. Ang ingon nga diyutay nga menu nga dili tinud-anay gusto nga mopasanag ug alang sa maong katuyoan ang yano, masigpit nga mga pancake nga hinimo gikan sa oat nga harina sa ordinaryong linuto nga tubig hingpit. Pag-alagad kanila uban sa presko nga prutas o walay tambok nga tambok nga yogurt. Ug aron sa pagpakunhod sa caloric nga sulod sa pinggan sa usa ka minimum, ang sugar replacement alang sa mapuslanon, natural nga stevia makatabang.

Kinahanglan nga mga sangkap:

• Oatmeal nga harina - 350 g
• tubig 250 ml
• itlog - 2 ka piraso
• asukar - 1 tsp
• utanon nga lana - 1 tbsp
• linuto sa kalaha powder - 1 tsp

Halin sa pagtudlo

1. Ang mga itlog galinga sa asukar, ipuno sa linuto sa kalaha, linuto nga tubig sa temperatura sa lawak ug maayong pagkadugtong.
2. Pag-ani sa bugasbong ug sa gagmay nga mga bahin aron mosulod sa usa ka mass nga liquid. Sa katapusan, ibutang ang lana sa utanon ug dayon kusog.
3. Tugoti ang minasa nga mobarug sulod sa 15-20 ka minuto, aron nga ang harina tukma nga gipamutol.
4. Magaluto sa duha ka kilid sa usa ka mainit nga frying pan, lightly greased uban sa sunflower lana.
5. Pag-alagad sa lamesa nga init.

Pagluto sa home yeast oat nga pancake

Ang oatmeal nga pancake, gisagol sa yeast pod, nagkalainlain nga dili maisip nga kahalangdon ug kalumo. Sila parehason nga fried sa usa ka frying pan ug hapit dili gayud masunog. Ang maayo nga elasticity ug taas nga kusog makahimo niini nga posible nga gamiton kini nga matang sa pancake alang sa stuffing. Ang pinakamaayo nga oatmeal minasa gihiusa uban sa matam-is nga cottage cheese, nga puno sa bag-ong mga carrot, cream cheese o linuto nga itlog.

Kinahanglan nga mga sangkap:

• uga nga lebadura - usa ka pakete
• asukar - 4 ka dahon
• gatas 3.2% - 1 litro
• asin - ½ tsp
• mga itlog - 3 ka piraso
• oatmeal - 250 g

Halin sa pagtudlo

1. Sa usa ka baso sa mainit nga gatas nga dissolve yeast ug usa ka tablespoon sa asukar. Tabuni ang sudlanan nga may lino nga panyo ug paghulat sa likido nga mag-ferment ug magsugod sa bula.
2. Ang nahabilin nga gatas ibubo ngadto sa usa ka enamel pot ug dad-on sa usa ka hubag. Sa diha nga ang liquid magsugod sa gurgle, pagpakunhod sa pagpainit, ibubo oatmeal, asin ug asukar ug magluto hangtud nga andam, stirring kanunay.
3. Kuhaa ang porridge gikan sa init ug bugnaw ngadto sa temperatura sa lawak. Dayon ipaila ang gipataas nga spit, mga itlog ug hingpit nga gisagol.
4. Pagtabon sa minasa sa usa ka tualya ug pagbiya sulod sa tunga sa oras.
5. Magaluto sa usa ka mainit nga frying pan alang sa mga 1-1.5 minutos sa matag kilid. Ipatapok ang mga pancake ngadto sa usa ka pundok, ibutang kini sa itom nga mantikilya ug alagaran.

Pagkaon sa manno-oatmeal pancakes, recipe sa video

Kahayag, ang mga pancake sa hangin gikan sa oat nga harina mahimo nga lutoonan sa semolina. Ang pinggan nahimong hilabihan ka maanindot sa lami ug humot nga delicately creamy. Kon gusto nimo nga mapalambo ang palami ug himoon kini nga labi ka litok, kini nga kantidad magdugang og usa ka gamay nga vanilla o cinnamon sa masa nga masa. Kini nga mga sangkap makapauswag sa kahumot ug pagtilaw uban ang hayag, mais nga mga lahi.