Aron makuha pagbalik ang daan nga porma sa dughan nga walay operasyon ug dili kinahanglanon nga pagpataliwala, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung unsa nga mga proseso sa lawas sa usa ka babaye nga mosangpot sa pagtaas niini ug, sumala sa pagkawala sa daan nga mga porma.
Ang pagmabdos usa ka tinuod nga pagsabwag sa hormone, nga, sa unang pagtan-aw, adunay positibo nga epekto sa dughan. Ang mga batang babaye nga kaniadto adunay gamay nga mga sukdanan, uban sa malipayon nga katingala nakamatikod nga ang dughan nagdugang 1-1,5 nga gidak-on. Ug ang porma usab makapahimuot - sa tibuok, pagkamaunat, natural. Apan pipila ka mga bulan human sa pagkatawo, ang batan-ong inahan nagsugod sa pagkamatikod kon unsa ka hinay ang dughan nawala ug nawad-an sa kalig-on niini. Ug ang tanan tungod kay ang mga glandula sa mammary, nanghubag sa panahon sa pagmabdos, walay kaluoy nga gigun-ob sa bata, ug busa paspas nga mawad-an sa gidak-on, nga dili masulti alang sa gituy-od nga panit. Dili sayon alang kaniya ang pagbalik sa iyang dapit. Ang matambok nga tisyu, nga hangtud nga natawo ang pagsuporta sa porma sa dughan, nahutdan usab - ug kini nahimo nga ang bust nga gamay nalumpag.
Apan ayaw kawala og paglaum ug hunahunaa nga ang daan nga mga porma dili mabalik. Kung imong tan-awon ang imong kaugalingon - mahimo ka nga magligid sa mga bukid, unsay imong ikasulti bahin sa porma sa imong dughan! Mahimo nimo mapasig-uli ang daan nga porma - ug kinahanglan nimo, sugdi lamang ang pagpalig-on sa mga kaunoran sa pektoral, siguroha ang maayo nga suplay sa dugo sa décolleté zone - ug imong mamatikdan nga sa walay bisan unsang operasyon ang dughan anam-anam nga magsugod sa paghugot. Ang opinyon nga ang dughan mahimo nga "pumped up" pinaagi sa walay katapusan nga pisikal nga ehersisyo mao ang usa ka bahin sayop, tungod kay walay mga kaunoran sa dughan mismo. Hugot nga pug-on ang imong pen sa imong kumo - ug imong mabati kung giunsa ang kaunuran sa kaunuran, nga nahimutang hapit ubos sa mga armpits. Kini mao ang muscle nga pwede nga pumped - ang tanan nga uban pa - ang mga connective ug fatty tissues lamang.
Unsaon pagpalig-on sa connective tissue sa dughan?
Adunay usa ka simple nga pamaagi nga nagtugot kanimo sa pagpalig-on pag-ayo sa mga tisyu sa connective, sa ingon makapauswag sa porma sa dughan. Kini usa ka pagdawat sa usa ka shower contrast, nga gimugna sa Kneipp, nga naglihok ingon nga usa ka maayo nga stimulant alang sa mga tisyu. Kinahanglan nga himuon ang kabugnaw sa buntag, ang kinatibuk-ang gidugayon sa pamaagi sa usa ka minuto, ang kahulogan mao nga ibubo nimo ang matag dughan nga alternate nga adunay usa ka sapa sa init nga tubig, dayon - cool, napulo ka segundo, wala na. Parehas sa ikaduha nga kamot, pagmasahe sa bust sa mga lingin. Busa, imong gipalig-on ang mga bongbong sa mga sudlanan, ang mga lanot sa mga tisyu nagkalig-on. Kung ikaw adunay usa ka espesyal nga shower head nga nag-pump sa water jet nga adunay rotational movements. Adunay laing himan gikan sa samang serye - kini ingon og walay kapuslanan alang kanimo, apan ang kaepektibo niini dako kaayo. Kinahanglan nimo nga mag-freeze ang ice cubes ug i-apply kini sa imong dughan. Ang labing sayon nga andam nga mga bag nga adunay mga yelo nga gibaligya - kini mas sayon gamiton. Ang yelo nagpasiugda sa usa ka bugnaw nga kakurat, gikan niini ang panit sa panit diha-diha dayon nagkontrata, ang sirkulasyon sa dugo gi-activate ug ang suplay sa enerhiya sa matag selula sa lawas nagpalambo.
Alang sa elasticity sa dughan - dali nga makuha ang cream!
Ang panit sa decollete zone sensitibo kaayo sa mga irritant, tungod kay walay mga sebaceous glands nga naglangkob sa usa ka protective secret. Busa, kini kinahanglan nga pag-atiman nga independente, nga dili makalimot sa pag-moisturize ug pag-amuma sa dughan sa mga krema matag adlaw. Siyempre, dili ka makakita sa usa ka cream nga makadugang sa gidak-on sa imong mga dughan sa daghang mga aplikasyon ug sa hingpit nga paghugot sa mga panit sa pagpa-skin nga adunay dako nga papel dinhi, samtang imong galingon ang cream ngadto sa imong dughan - ang bisan unsang malumyang paghikap makapahimo niini nga labaw nga pagkamaunat-unat.
Adunay mga espesyal nga creams nga adunay mga microelements nga makapadasig sa mga koneksyon sa tisyu (pananglitan, pagpananom sa soy, ivy, tiger grass and cuffs, silicon). Aw, kung ang krema idugang ang elastin ug collagen - ang mga substansiya nga gigamit sa atong panit. Tungod sa paggamit sa ingon nga mga creams, ang mga selula sa lawas nabag-o, ug ang bag-ong mga collagen fibers giporma nga susama.
Masahe alang sa dyolleté zone
Ang mga pagmasahe alang sa decollete zone kanunay gibuhat uban sa paggamit sa dugang nga mga pondo - nga mao, mga creams nga may tightening effect. Kini nga mga pamaagi labing maayo nga gipahigayon sulod sa taas nga panahon, nga naghatag kanila og oras sa buntag ug sa gabii.
Ang labing labing epektibo nga pamaagi mao ang mosunod: una sa pagpainit sa cream sa mga palma, dayon sugdi kini gamiton sa dughan, sugod gikan sa base sa bust, mobalhin ngadto sa sentro nga may mga circular massaging nga mga kalihukan. Human sa pag-adto sa lugar nga duol sa mga utok, ayaw gamita ang nipple atol sa pagmasahe. Taposa ang pagpadapat sa tambal sa kilid sa dughan, mga lihok nga daw mopahumot sa panit. Human nga magamit ang cream ngadto sa tanang mga bahin sa dughan, sayon ang pag-massage sa dughan gamit ang imong mga tumoy, nga hapsay ang tibuok nga lugar nga dunut. Sa ingon, imong mapukaw ang suplay sa dugo sa mga connective tissues ug mapataas ang paspas nga asimilasyon sa mga elemento sa pagsubay, nga kabahin sa cream - sa mga tisyu sa dughan.
Ang maskara alang sa pag-smoothing wrinkles sa dughan
Kung dili ka tamad ug kausa sa usa ka semana sa pag-andam sa maskara sa suso alang sa sunod nga resipe, ang epekto makita sa duol kaayo nga umaabot! Busa, magluto 250 gramos nga cream cheese ug ipainit kini ngadto sa temperatura sa lawak. Kini nga masa gipadapat sa dughan ug dzolletage zone alang sa usa ka quarter sa usa ka oras, unya ayuhon sa hingpit sa ubos sa mainit nga tubig. Ang ingon nga sayon nga paagi sa pagpahapsay sa gagmay nga mga wrinkles sa imong dughan.
Usa ka gamay mahitungod sa makadaot nga nutrisyon
Oo, ang kahimtang ug kalig-on sa imong dughan sa usa ka paagi nag-agad sa imong pagkaon. Busa, kung gusto nimo ang mga salty foods, hinumdumi nga kini ang hinungdan sa imong bust nga dili mausab nga kadaot. Human sa tanan, ang asin makadugtong sa mga tisyu sa connective, dili lamang sa mga suso, tungod kay makatabang kini sa pagtipon sa sobra nga pluwido sa lawas. Apan aron mapalig-on ang mga fiber fibers nga makatabang pagsuporta sa dughan, kinahanglan nimo kan-on ang mga pagkaon nga adunay silica ug bitamina C, nga naglakip sa kiwi ug millet.
Mga bulawan nga mga lagda alang sa pagmintinar sa porma sa bust: mga pagdili
Adunay tulo lamang nga mga butang nga dili nimo hikalimtan, tungod kay sila maka-order sa porma sa bust sa han-ay, ug unya ang pagbalik sa daan nga porma mahimong labi pang masulub-on.
- Kon ikaw usa ka hinigugma nga naggugol og daghang panahon diha sa kaligoanan, nga nag-shower, nan nahibal-an nimo: kini mahimong mosangpot sa dehydration sa panit, nga negatibong makaapekto sa kondisyon niini.
- Ayaw ilalom sa makapagba nga mga sunbeam nga mas dugay kay sa gikinahanglan. Ang solar bath usahay bisan mapuslanon, bisan pa niana, ang mas dugay nga gikinahanglan alang sa mga slackers aron mahimong mga tisyu sa sumpay. Dugang pa, ang mga silaw sa adlaw makahimo sa pagtan-aw sa mga wrinkles sa panit ug dili maayo nga gamay nga simpatiya nga pigment spots.
- Siguroha nga magsul-ob ka ug bra, labi na kung ikaw ang tag-iya sa dako nga gidak-on sa dughan. Human sa tanan, ang connective tissue adunay katakus sa pag-igo, ang dughan mubus. Ug ang bra nagsuportar niini, sa ingon wala pagtugot nga ang dughan malunod pag-ayo ug magbitay.
Karon ipresentar namon kanimo ang usa ka hugpong sa mga yano nga pagbansay, nga nagabuhat sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, sa dili madugay makamatikod ka sa usa ka mahinungdanon nga pagbag-o sa porma sa imong mga suso.
Pagbansay # 1
Ang sinugdan nga posisyon nagbarug, gihuptan namo ang hustisya, hugot namong gihuptan ang among mga kamot sa pag-ampo, sa atubangan sa dughan, ang mga siko nagtindog sa mga kilid nga susama sa salog. Karon hugti ang mga gunitanan, pug-uta ang mga palad sa samang higayon, ug magpabilin niini
Pagbansay # 2
Pagdala sa mga tudlo sa mga gunitanan sa atubangan nimo, ibutang ang mga siko ug paningkamut nga ibutang ang kandado gikan sa mga brush. Hupti ang boltahe sulod sa 15 segundos.
Numero sa pag-ehersisyo 3.
Dad-a ang 1-kg nga mga dumbbells sa matag kamot, iduko ang imong mga bukton sa mga siko sa atubangan sa lawas, unya iisa kini sa lebel sa bakos sa abaga, dayon - ang ilalom ug ituslob ang imong mga bukton sa atubangan sa dughan. Push ug ibalhin ang imong mga kamot sa usa ka gilapdon nga 20 cm.
Ug busa, sa tabang sa pagbansaybansay, ug walay operasyon, mahimo nimo ibalik ang kanhi nga maayo nga porma sa dughan.