Uban sa pagsugod sa bugnaw nga panahon, magsugod kita sa pag-atiman sa atong nawong ug lawas sa lahi nga paagi, apan sa pipila ka rason kita halos kalimtan ang pag-atiman sa mga bitiis. Daghan sa pipila ka mga hinungdan naghunahuna sa pag-atiman sa mga tiil niining panahona nga usa ka usik nga panahon, tungod kay kini dili pa makita sa ilawom sa pantyhose, mainit nga mga medyas ug botas.
Gikalimtan ang bahin sa regular nga pag-atiman, naghimo kita og tinuod nga krimen batok sa atong kaugalingon ug sa atong lawas. Busa, ang pag-atiman sa mga bitiis mahimo nga usa ka kinaiya, sama sa paghugas sa imong ulo o pagputol sa imong mga ngipon. Hinoon, kami nangandoy nga mahimong matahum ug madanihon sa kanunay ug bisan asa ug dili igsapayan nga dili kanunay posible nga ibutyag ang kaanyag alang sa pasundayag.
Naubos ang kakapoy!
Sa gabii human sa usa ka malisud nga adlaw ang among mga bitiis gikapoy pag-ayo. Ang paghupay sa kakapoy makatabang sa mosunod nga mga pamaagi:
Itandi ang ulan. Kini nga pamaagi sayon kaayo: kinahanglan nimo ibubo ang imong mga tiil gikan sa imong mga tuhod ngadto sa imong mga tiil nga adunay alternatibo nga init ug dayon bugnaw nga tubig. Kini nga ulan kinahanglan nga molungtad sa 5-10 ka minuto. Kinahanglan nga tapuson ang ulan sa bugnaw nga tubig. Gawas pa sa kamatuoran nga ang pamaagi makapahupay sa mga bitiis sa kakapoy, kini usab epektibo nga nagpalig-on sa mga capillary ug mga sudlanan sa mga bitiis.
Mga botelya nga may asin sa dagat. Sa tubig, kinahanglan nimo nga matunaw 2-3 ka kutsarang asin sa dagat, dayon ang mga bitiis molugsong didto sulod sa 15-20 ka minuto. Sa hinay-hinay kinahanglan nga idugang ang Nagabukal nga tubig aron ang tubig dili bug-os nga bugnaw. Ang ingon nga kaligoanan, palagsikon ang panit sa mga bitiis ug pahupay ang kakapoy.
Ang mga banyo nga adunay mga pino nga dagom ug natural nga pino nga mga dagom. Ang usa ka maayo kaayo nga tonic nga bahin mao ang bath, sa tubig nga gidugang 2 ka kutsara nga puno sa pino. Ang ingon nga pamaagi ginahimo subay sa prinsipyo sa paghugas sa asin sa dagat.
Apan gamiton ang mga dagway sa natural nga pino ingon sa mosunod: 2 baso sa mga dagom ang ibubo sa 3 ka litro nga tubig nga pabukalan ug lutoon sa kainit nga init sulod sa mga 15 minutos. Pag-ugdo sa tubig, kinahanglan nimo nga ipaubos ang mga tiil didto sulod sa 20-30 ka minuto.
Maluya ang tensyon sa mga kaunoran ug himoon ang panit sa mga tiil nga humok ug delikado usab ang mga kaligoanan nga adunay kefir, soda, mint, sage, burdock.
Paghinlo.
Ang mga pagligo sa tiil, siyempre, dako, apan kini dili igo alang sa usa ka hingpit nga pag-atiman. Busa, gikinahanglan ang pagpadayon sa ikaduhang lakang - paghinlo sa mga tiil gikan sa horny skin cells. Mahimo kini pinaagi sa pumice o espesyal nga brush. Dili kini kinahanglan nga gamiton ang espesyal nga foot scrubs, nga labing gamiton 1-2 beses sa usa ka semana. Ang labing pagtagad kinahanglan ibayad sa atong mga tikod, tungod kay kini nagatigum sa kinadak-ang gidaghanon sa mga coarsened cells, nga nakapahimo sa panit nga lisud ug dili madanihon. Ang mga tikod kinahanglan nga limpyohan sa usa ka lingin nga paglihok sulod sa dili mokubos sa 3-4 ka minuto.
Masahe.
Ang pagmasahe sa tiil dili lamang naghatag og pagkalalom ug pagkaputli sa panit, apan usab sa kamahinungdanon nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Adunay daghang mga matang sa foot massage. Ang manwal nga pagmasahe mahimong ipahigayon pinaagi sa nagkalainlaing mga pamaagi ug mahimo nga taphaw, punto o lawom. Mahimo ka nga magamit ang lainlaing brush, ug kini labing maayo nga mopalit sa usa ka espesyal nga foot massager. Ang ilang nagkalainlain nga dagway karon daghan kaayo nga ang matag usa makapili sa labing angay. Uban sa tabang niini nga mga himan, mahimo nimo nga mag-inusara paghimo kompresiyon, roller o vibromassage. Di pa dugay, ang pagmasahe sa paggamit sa mga herbal sachet, Thai massage, dugos ug lana sa pagmasahe nahimong popular.
Humidification ug nutrisyon.
Ilabi na nga madanihon ang hitsura nga mahumok, malumo, sama sa usa ka bata, mga tiil ug mga tikod. Aron makab-ot kini nga epekto, kinahanglan nga kanunay mong pahumokon, pag-moisturize ug amumahon ang imong mga bitiis.
Aron ang panit mahimo nga humok ug mas moisturized, gikinahanglan nga regular nga magamit ang espesyal nga mga compound. Ang labing maayo nga ahente mahimong lana sa utanon o castor. Kinahanglan kining gamiton ingon sa mosunod: ang mga tiil nga lubricated sa lana sa wala pa matulog, nan ang mainit nga mga medyas sa lana gisul-ob kini. Pagkabuntag makita nimo ang mga kauswagan - ang panit humok ug silky. Giawhag usab kini nga gamiton ang usa ka maskumon sa dugos alang sa mga bitiis ug asul nga lapok.
Ang gipanindot nga panit sa mga tiil nga adunay mga bitamina ug mapuslanon nga mga butang makatabang sa pagtabon gikan sa natural nga mga produkto. Ang labing epektibo mao ang kefir-curd, kefir-babanovye ug milky-honey masks. Aron ang mga maskara magdala sa maximum nga kaayohan, kini kinahanglan nga buhaton labing menos kausa sa usa ka semana.
Gikuha nato ang baho.
Sa mga tiil adunay daghan nga mga glandula sa singot, kini mosangpot sa kamatuoran nga ang mga tiil nagapanalingsing, ilabi na sa bugnaw nga panahon, kung kinahanglan kitang magsul-ob sa mainit nga mga medyas, panit ug mainit nga sapatos. Dili ikatingala nga ang tanan nga kini giubanan sa usa ka dili maayo nga baho, nga mahimo usab nga makuha sa pagkuha sa paggamit sa mga nagkalain-laing mga trays.
Bath uban sa kahoy nga oak. Ang ingon nga mga kaligoanan kinahanglan nga buhaton kada adlaw. Tungod niini kinahanglan nimo ang 70-100g. Ang barko mobu-bu og 3 ka litro nga tubig ug pabukala sulod sa 20-30 ka minutos. Ang mga bitiis kinahanglan nga hugasan sa niini nga sabaw alang sa mga 20 minutos.
Usab uban sa panit nga tabang sa pagsagubang sa pagligo uban ang itom nga tsa ug mga mahinungdanong lana. Talc usab usa ka epektibo nga himan, ilabi na kon kini adunay mga aromatic substances.
Aw, ang labing importante nga tambag: ayaw kalimti nga ang kaanyag sa imong mga bitiis sa imong kaugalingon nga mga kamot!