- usa ka hugpong nga Parsley - usa ka piraso
- Heck - 3 ka piraso
- Pepper ug asin - - Sa pagtilaw
- Mga Sibuyas - 3 Pieces
- Pasta-tomato - 3 st. kutsara
- Carrot - 2 ka piraso
- Lana sa utanon - 30 mililitro
- Ahos - 4 Mga Ngipon
1. Una sa tanan, among limpyohan ang ahos ug mga sibuyas. Guntinga ang sibuyas ngadto sa upat ka piraso ug dayon putlon kini ngadto sa manipis nga mga hiwa. Pinaagi sa ahos nga pagpislit atong gipugos ang ahos. 2. Kami nanglimpyo sa mga carrots ug gitaud kini sa usa ka dako nga grater o giputol ngadto sa nipis nga mga straw. 3. Gikan sa timbangan, among limpyo ang isda, kuhaa ang mga insides, kuhaa ang nipis nga film gikan sa tiyan sa isda. Guntinga ang patay nga lawas sa isda ngadto sa mga tipik, usa ka gibag-on nga mga tulo ngadto sa upat ka sentimetro, gihugasan ug asin. 4. Sa wala pa ang transparency, sa lana sa utanon, among maluwas ang mga sibuyas, dugangan ang mga sibuyas, ug sulod sa pito ka minutos nga pagluto, gamay ang kalayo, busa ang mga utanon mahimong hinay. 5. Pagdugang sa mga isda, tubig ug mga kamatis, ug ang samang pinisa nga ahos ug pepper. Ang sabaw sa isda sa sarsa, pito ka minuto ug uban ang takop nga gisirhan, gamay ang kalayo. 6. Sulod sa mga katloan ka minutos gipaon namo ang isda, human ibutang ang mga piraso sa isda sa plato, isablig ang sarsa sa tomato, isablig sa mga utanon.
Pagkaon: 6