Gymnastics alang sa mga bata hangtud sa usa ka tuig - dili usa ka paagi sa pagpalig-on sa mga kaunuran. Ang husto nga gipili nga mga ehersisyo adunay dako nga epekto sa lawas sa bata. Ang mga gymnastics alang sa maong gagmay nga mga bata naglangkob sa mga yanong ehersisyo ug wala magkinahanglan og espesyal nga pagbansay sa mga ginikanan. Ang bisan kinsa nga hamtong mahimong makiglabot sa bata.
Gymnastics uban sa mga masuso
Ang himsog nga bata mahimong igo nga gymnastics nga molungtad og 10-15 minutos sa usa ka adlaw. Wala kini girekomendar nga buhaton ang mga ehersisyo dayon human sa pagpakaon. Tilinguhaon nga human mokaon sa usa ka pagkaon nga 20 minutos o labaw pa nga milabay. Ang mga ginikanan ug mga anak makapili sa ilang kaugalingong panahon. Ang mga gymnastics alang sa mga bata nga ubos sa usa ka tuig anaa sa porma sa daghang gidaghanon sa mga kapilian ug mga komplikado. Lakip kanila, sama pananglit, yoga sa bata, himan sa peach, gymnastics sa bola alang sa mga bata, usa ka hugpong sa ehersisyo nga gimugna sa mga pediatrician, ug uban pa. Ang ingon nga dako nga pagpili makahimo sa pagkuha sa mga eksaktong mga ehersisyo nga makadani sa imong anak, usa ka dili kinahanglan nga kondisyon sa panahon sa mga klase. Hinoon, ayaw kalimti ang higayon nga ang pinili nga bersyon sa gymnastics kinahanglan nga makatampo sa pagpalambo sa bata.
Ang komplikado nga gymnastics alang sa mga bata hangtud sa usa ka tuig
Pipila sa mga ehersisyo niini nga komplikado ang angay alang sa mga mumho, nga mas menos kay sa usa ka bulan. Sa dili ka magsugod, kanunay pagpainit sa mga kaunuran sa imong anak pinaagi sa pagmasahe. Paggamit alang sa gymnastics usa ka hapsay ug igo nga malisud nga nawong, sama pananglitan, usa ka regular nga lamesa, nga gitabonan sa usa ka habol nga flannel o nag-usab nga lamesa.
Pagbansay 1
Dad-a ang bata sa bukton sa usa ka kamot, ug ang pikas kamot - alang sa tibia sa atbang nga bitiis. Pananglitan, ang wala nga bukton ug ang tuo nga paa. Dayon hinay-hinay ug hinay-hinay nga pagsulay sa pagkonektar sa tuhod ug siko sa bata. Buhata ang sama sa laing pares - ang tuo nga bukton ug ang wala nga tiil. Ang ehersisyo gitumong sa pagporma sa koordinasyon sa mga lihok ug pagtangtang sa mga clamp sa kaunoran.
Pagbansay 2
Ipataas ang duha ka mga bitiis sa bata aron kini makahikap sa agtang uban sa mga kumagko sa mga bitiis. Unya ibalhin ang mga bitiis, nga may kalabotan sa atbang nga templo: ang wala nga bitiis mao ang husto nga templo ug ang uban usab. Ang ehersisyo nagdasig sa pagbiya sa gazik sa colic.
Sa edad nga ang bata magdugang sa mga leksyon:
Pagbansay 3
Kuhaa ang duha ka mga tiil sa bata, hinay nga dad-on kini sa tummy, dayon adto sa sinugdanan nga posisyon. Maayo ang paglihok sa paglikay, balik-balik nga mga bitiis. Ang pag-ehersisyo makapauswag sa trabaho sa gastrointestinal tract, makapugong sa dysplasia sa mga lutahan sa bat-ang.
Pagbansay 4
Pinaagi sa imong mga kamot, gikan sa duha ka kilid, tipunon ang tummy sa bata sa usa ka kunot aron ang pusod natago. Kini magpugong sa pagpalambo sa umbilical hernia sa usa ka bata.
Pagbansay 5
Ibutang ang bata sa imong tiyan ug ibutang ang imong mga palad ilalum sa iyang mga tiil. Ang bata magsugod sa pagsulay sa pagpadayon. Uban sa edad, tabangi ang nahugno nga pagluhod, pagsandig sa mga gunitanan, us aka gamay nga paglihok. Ang ehersisyo nagdasig sa bata sa pag-crawl.
Pag-ehersisyo 6
Sa hinay nga paghawid sa bata pinaagi sa mga armpits, ipataas kini ibabaw sa nawong ug pasagdan kini nga "mobarog" sa mga bitiis niini. Himoa ang bata nga "mahisama". Sa paghimo niini, hinumdomi nga ang taludtod dili makasinati sa bisan unsa nga strain. Timan-i nga ang tiil kinahanglan nga mahulog sa hingpit sa nawong. Kini ang pag-andam sa bata alang sa paglakaw.
Gikan sa edad nga 3 ka bulan ngadto sa komplikado sa gymnastics girekomendar nga makadugang sa pipila ka ehersisyo:
Pag-ehersisyo 7
Iyabyab ang kamot sa bata aron kini makapahayahay. Aron makalupad, ipakpak kini sa imong kamot sa imong palad, ug dayon magdula uban sa bata sa "ladushki." Pag-bend ug ihubad ang mga gunitanan sa bata, hinayhinay nga motabok kanila. Ibutang ang bata sa iyang tiyan ug ipahigayon ang mga lihok sa mga gunitanan sama sa pagsalo sa paglangoy. Ang pag-ehersisyo magwagtang sa hypertonic muscle, makapalambo sa dughan sa bata.
Pagbansay 8
Bansaya ang bata nga nagbitay sa tummy. Aron mahimo kini, hinayhinay nga ibalhin ang nabitad nga wala nga kuptanan ug bitiis sa tuo nga kilid, dayon ang bata molihok sa tuo nga bahin. Usba kini alang sa pikas nga bahin.