Green nga bitamina nga ilimnon uban sa liso sa lino

1. Pre-freeze juice sa pinya, aron ang inom adunay nindot nga panapton ug busa Sagol:

• lino nga binhi - 2 st. kutsara
• Mga Oranges - 2 Pieces
• saging - 1 piraso
• spinach - 2 tasa
• tubig - 1/2 nga tasa
• duga sa pinya - 1/2 nga tasa

Panudlo

1. Pre-freeze ang duga sa pinya aron ang pag-inom adunay nindot nga texture ug temperatura. Kon wala ka'y ​​panahon alang niini, gamita ang kusog nga chilled juice. 2. Ang mga oranges ug panit sa saging, nga giputol sa mga piraso. 3. Ibutang ang mga liso sa tubig ug lino sa usa ka blender. Hingpit nga gibunalan kining mga sagol hangtud makuha ang usa ka homogenous mass. 4. Idugang ang tanan nga nahabilin nga mga sangkap sa blender, isagol hangtud nga ang ilimnon mahimong hingpit nga magkaparehas sa pagkauyon. 5. Pag-alagad dayon, samtang ang bitamina sa ilimnon hilabihan ka tugnaw. Niini nagadepende kini sa pagkamapuslanon sa lawas.

Pagkaon: 1-2