Carrot mango smoothie

Sagola ang mga sangkap sa blender. Ang mga bunga sa prutas ug utanon kinahanglan mahimong homogenous. Sa usa ka sulud nga mga Sagol:

• carrot juice - 1/2 tasa
• Mango - 1/4 Tasa (frozen nga mga piraso)
• yelo - 1/4 Mga tasa (cubes)

Panudlo

Sagola ang mga sangkap sa blender. Ang mga bunga sa prutas ug utanon kinahanglan mahimong homogenous. Diha dayon ibubo ngadto sa usa ka taas nga baso ug ibutang kini sa lamesa. Sa usa ka pag-alagad sa mga carrots ug mangga smoothies: 52 calories; 1 g sa protina, 0 g sa tambok, 13 g sa carbohydrates; 1 g nga fiber. Sa kahimsog ug maanindot nga gana!

Pagkaon: 2