Cocktail "Sorpresa" uban sa dugos ug kiwi

1. Ang tanan nga mga prutas kinahanglan nga mahugasan ug malimpyohan gikan sa tubig ug putlon ngadto sa mga Sagol:

• dugos - 3 mga butang. kutsara
• Kiwi nga bunga - 1 piraso
• apple - usa ka piraso
• lemon juice - 1 st. usa ka kutsara
• gatas - usa ka baso
• yogurt - 1/2 ka tasa

Panudlo

1. Ang tanan nga mga prutas kinahanglan nga mahugasan ug malimpyohan gikan sa tubig ug putlon ngadto sa random nga mga piraso 2. Ang lemon nga juice kinahanglan nga gilusad direkta sa wala pa mag-andam sa cocktail. 3. Sa usa ka blender, isagol ang mga piraso sa kiwi ug mansanas sa homogenous puree. 4. Ibubo ang juice sa gatas ug lemon ug ibalik pag-usab. Sa diha nga ang cocktail andam, dugangi ang dugos ug gibunalan pag-usab ang usa ka gamay. 5. Karon ang "Sorpresa" usa ka nindot nga greenish nga kolor nga andam. Ibubo kini ngadto sa mga baso, pag-adorno sa imong kaugalingon nga pagkabuotan ug sulayi nga mokaon sulod sa usa ka oras ug tunga aron makuha ang labing kaayohan gikan sa natural nga mga bitamina.

Pagkaon: 1-2