Green smoothies Ang ingon nga termino sa gawas sa nasud ingon nga "smoothies" sa pipila ka mga balay, o hinoon ang lutu nga moabut sa ulahing bahin, apan nag-ayo sa posisyon niini sa dugay nga panahon. Mao kini ang nahitabo kanamo. Kini igo lang nga sulayan kini nga dessert nga bunga aron sa pagplano niini sa daghang mga kalainan. Dugang pa, karon ang ting-init ug prutas nag-okupar sa katunga sa refrigerator. Ang gatas ug mga fruit smoothies, nga among gitanyag niini nga resipe, mao ang basihan sa imong pagkamamugnaon. Apan, alang sa mga lutaw nga nahimo nga labi ka mapuslanon - ihanda ang imong kaugalingon nga dairy component. Sa laing bahin, mahimo ka mopalit og bakterya nga yeast gikan sa bisan unsang botika ug maghimo og yogurt. Gigamit namo ang smoothies alang sa smoothies - usa ka sour milk drink, sa Caucasian nasyonalidad. Kini nahimong natural, makapatagbaw, ug labing importante nga mapuslanon!
Sagol:- Pag-inom sa Yogurt 500 ml
- Kiwi nga prutas 4 ka buok.
- Mga saging nga 3 ka piraso.
- Peppermint presko 25 g
- Lakang 1 Alang sa milk smoothies, dad-a: 0,5 ka litro nga sour-milk nga ilimnon 2-3 ka saging, 4 kiwis ug usa ka gamay nga mint.
- Lakang 2: Panit ang mga saging ug kiwis. Hugasan ang mint ug ibulag ang mga dahon gikan sa tukog. Guntinga ang bunga ngadto sa dagko nga mga piraso.
- Lakang 3 Ang banana, kiwi ug mint gibutang sa usa ka lawom nga panaksan, kon mogamit ka sa usa ka sudlunon nga blender.
- Lakang 4 Kutsara ang mga sagol hangtud nga hapsay.
- Lakang 5 Idugang ang mga sour milk nga ilimnon sa bunga ug sa whisk alang sa 2-3 ka minutos. Andam na ang dessert.