Nagtrabaho ka ba sa computer sulod sa daghang mga adlaw, naningkamot nga dili makamatikod sa pagkawala sa imong kamot nga nagsamok kanimo sulod sa pipila ka bulan? Adunay ka ba usahay mobati nga kalit, mahait ug masakit nga kasakit ug "lumbago" sa imong pulso? Ug usahay, nga walay rason, mao ang cramp? Kini nga mga sintomas sa carpal tunnel syndrome - usa ka masakit nga kondisyon tungod sa progresibong pagkompromiso sa mga yaweng nerbiyos sa pulso. Busa, ang carpal tunnel syndrome - tabangi ang imong kaugalingon - ang hilisgutan sa panag-istoryahanay karon.
Unsa ang Carpal Tunnel Syndrome?
Kini nga sakit mao ang usa sa mga kondisyon nga dili komportable tungod sa pagkompyuter sa medial nerve sa carpal tunnel (gikan sa sulod sa kamot ibabaw sa fold line). Ang dili maayo nga mga pagbati gipaila pinaagi sa kamatuoran nga sila magsugod sa pagpakita sa gabii sa sulod nga bahin sa mga kamot o sa lebel sa tunga nga tudlo. Usahay gani adunay mga disorder sa pagkatulog ug adlaw-adlaw nga kakapoy. Kasagaran sa una nga yugto ang sakit lisud mailhan, ang indibidwal nga mga sintomas "gisulat" alang sa kinatibuk-ang kakapoy
Ang medial nerve nagkontrol sa mga sensasyon sa palad gikan sa kilid sa kumagko ug sa mga tudlo (gawas sa gamay nga tudlo). Ang mga pusil sa ugat sa usa ka gamay nga grupo sa mga kaunuran sa bukton, sa baylo, maoy responsable sa pagpahigayon sa mas hinay nga mga lihok. Usahay ang mga densidad nga nagresulta sa pagpanghubag sa mga ugat nagpugong sa mga ugat. Ang kasakit mahimong ipahayag pinaagi sa usa ka mahait nga pagpaubos diha sa palad sa imong kamot ug sa kanunay mohatag sa abaga. Bisan tuod kining masakit nga mga pagbati mahimo nga magpa-signal sa ubang mga problema sa lawas, ang carpal tunnel syndrome mao ang labing komon nga kahimtang sa mga kadaot sa mga nerbiyos sa peripheral sa lawas sa tawo.
Dili makalipay nga mga pagbati ug kasakit mahimong moadto sa kamot ngadto sa tudlo, bukton, abaga ug likod. Kasagaran adunay mga sakit sa paghubag ug paglihok. Kasagaran, ang pisikal nga kalihokan nga may kalabutan sa pagtuy-od sa mga kamot magdala ngadto sa ingon nga mga kondisyon: pagbisikleta, paghugas sa mga kamot, pag-ehersisyo ug daghan pa. Katingad-an, apan ang labing kanunay nga hinungdan dili ang kalihokan sa motor, apan, sa kasukwahi, naglingkod sa usa ka dapit, nga mao, sa computer sa dugay nga panahon. Sa diha nga ang mga simtomas sa carpal tunnel syndrome nagsugod sa pagpakita, ang bisan unsa nga gikinahanglang kalihokan kinahanglan nga ihunong. Pangutan-a ang imong instruktor kung unsaon pagtrabaho sa tukmang pagtrabaho sa dugang nga ehersisyo, pagkonsulta sa usa ka doktor alang sa rekomendasyon, apan ayaw pagsulay sa paglihok sa prinsipyo sa "pagtabang sa imong kaugalingon". Kini usa ka seryoso nga sakit nga kinahanglang pagtratar aron malikayan ang mga komplikasyon ug dugang nga mga kadaot.
Ang Carpal tunnel syndrome mao ang resulta sa usa ka kombinasyon sa mga hinungdan nga kasagaran mosangpot sa nagkadugang nga presyon sa medial nerves ug tendons sa pulso sa aktwal nga nerbiyos. Kini nga sakit adunay genetic predisposition - pananglitan, usa ka mas gamay nga gidak-on sa channel sa pipila ka mga tawo. Ang ubang mga butang naglakip sa kadaot o kadaot sa pulso ug sa sunod nga pagpanghubag, pagtaas, pagkabalisa, hypothyroidism, rheumatoid arthritis, mga problema sa tendon, overload, retention sa fluid sa panahon sa pagmabdos o menopause, cyst o carpal tunnel tumor. Sa pipila ka mga kaso, ang sakit dili mailhan.
Mga simtoma ngadto sa usa ka hingpit nga tunnel syndrome
Anam-anam nga makita ang mga simtoma. Una kini namiya, nagdilaab o hugot sa palibot sa palad ug mga tudlo, ilabi na sa tunga-tunga sa kumagko ug tudlo, sa tunga ug singsing nga mga tudlo, apan dili sa rehiyon sa gamay nga tudlo. Kasagaran ang mga pasyente nga nakasinati sa usa ka exacerbation o pamaman nga sa ilang mga tudlo wala na sa bisan unsa nga mga timailhan sa panghubag o pagkawala sa pagbati. Ang mga simtomas mahimong makita una sa usa o duha nga mga kamot sa magabii, ilabi na kung ang mga pulso gibawog. Aron mahupay ang kasakit ug pagkamanubo, mahimo nimo ang simple nga mahi pinaagi sa mga brush o pagmasahe sa imong mga brush batok sa usag usa. Kon mograbe ang mga simtoma, ug walay mga lakang ang makuha - ang mga simtomas mahitabo kanunay sa panahon sa adlaw. Ang kamot lisud nga pag-umol sa usa ka kumo, usa ka kahuyang nga naporma, nga makapugong sa manipis nga mga paglihok sa mga tudlo. Kung wala ang pagtambal, ang lugar sa kumagko mahimo nga dili makahimo, bisan kini lisud mailhan ang mga sensation sama sa katugnaw ug kainit, ang pagkasensitibo sa kasakit mawala.
Kanus-a kini panahon sa pag-adto sa doktor?
Hatagi'g pagtagad ang mosunod nga mga bahin:
- kasakit sa palad sa kamot, nga naghatag sa bukton;
- pagbati sa kahuyang ug pagkawalay mahimo sa kamot;
- bugnaw nga mga kamot - mainit nga mga forearms;
- pagkawala sa kalig-on sa mga tudlo;
- pagkawala sa pagkasensitibo sa mga tudlo;
- pagkawala sa koordinasyon - magsugod ka sa kanunay nga paghulog sa mga aparador, baso, mga libro, ug uban pa;
- pagkalubag sa indeks, tunga-tunga ug singsing nga mga tudlo;
- pagkadiutay sa kumagko;
- pagkawala sa maayong lihok sa mga kamot - kadali sa mga tudlo;
- kasakit sa mga abaga ug liog;
- tingling o pagkamanubo sa mga tudlo o mga kamot, ilabi na sa dapit tali sa kumagko ug tudlo, tunga ug singsing nga mga tudlo, apan dili duol sa gamay nga tudlo. Namatikdan nimo nga sa dihang makigkita ka sa usa ka tawo, lisud ka nga makiglamano sa imong partner. Tungod sa kauswagan niini nga sakit, ang ingon nga kahuyang ug pagkawala sa pagkasensitibo mahimo nga permanente.
Kinsa ang nameligro sa carpal tunnel syndrome?
Ang mga babaye sa tulo ka mga higayon nga mas lagmit nga mag-antus sa usa ka sakit kay sa mga tawo, tingali tungod sa gamay nga gidak-on sa kanal. Ang Carpal tunnel syndrome usa ka komon kaayo nga kondisyon. Gibana-bana nga 30% sa mga lalaki ug 70% sa mga babaye ang nakasinati niini nga kondisyon sa usa ka bahin sa ilang kinabuhi.
Ang nag-una nga kamot kanunay nga gihulga. Sa "zone nga peligro" usab ang mga tawo nga nag-antus sa diabetes mellitus o uban pang mga metaboliko nga mga sakit nga direkta nga naka-apekto sa mga nerves. Kini nga sakit, isip usa ka lagda, nakita sa mga hamtong ug talagsa ra kaayo sa mga bata.
Unsaon pagtratar?
Ang pagtambal sa carpal tunnel syndrome kinahanglan nga magsugod sa labing madali (kung ang unang mga sintomas natiktikan) ug gikinahanglan ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Una, kinahanglan nga imong hunahunaon ang mga hinungdan, sama sa diabetes o artraytis. Ang kasagarang pagtratar sa kasagaran naglakip sa pagpahulay sa naapektuhan nga kamot, pulso, matag usa, sulod sa labing menos duha ka semana, diin ang pasyente dili kinahanglan nga makigbahin sa mga kalihokan nga makapasamot sa kahimtang sa lawas. Kanunay nga gikinahanglan ang dili pagpalihok sa brush pinaagi sa usa ka malisud nga bendahe o bisan gypsum aron malikayan ang pag-twist ug pagyukbo sa carpal tunnel. Ug kung adunay paghubag, ang mga bugnaw nga compresses kinahanglan gamiton aron sa paghupay sa kasakit ug paghubag.
Non-surgical nga pagtambal
Ang nagkalainlaing mga tambal makapahupay sa kasakit ug paghubag nga nalangkit sa carpal tunnel syndrome. Kasagaran magreseta sa aspirin ug uban pang mga droga nga makapahupay sa mga sintomas sa medyo mubo nga panahon. Ang Corticosteroids sama sa prednisone o lidocaine mahimong direktang i-injection sa pulso o gikuha nga oral (prednisolone). Gipagawas kini ug sa katapusan mawagtang ang pagpit-os sa medial nerve. Ang Corticosteroids kinahanglan gamiton uban ang pag-amping sa mga pasyente nga may diabetes ug mga tawo nga adunay predisposed sa diabetes, ug kini nagmugna sa mga kalisud sa pagkontrol sa lebel sa insulin. Gipakita nga ang pagkuha sa bitamina B6 (pyridoxine) makahupay sa mga sintomas sa syndrome.
Siyempre, ang pagbansay-bansay ug pagpalig-on sa mga kamot alang lamang sa kaayohan. Apan kini kinahanglan nga ipahigayon ubos sa pagdumala sa usa ka physiotherapist, kinsa labi ka andam alang niini.
Ang alternatibong therapy - ang acupuncture nagdala ngadto sa pagpaayo sa pipila nga mga pasyente, apan ang dugay nga pagka-epektibo niini nga pamaagi nagpabilin nga wala mapamatud-an. Ang usa ka eksepsiyon mao ang yoga, nga gipakita sa pagpakunhod sa kasakit ug pagpalig-on sa pagkahilo taliwala sa mga tawo nga nag-antus sa dugay nga pagtusok.
Pagpang-opera
Ang operatibo nga pagtul-id sa carpal tunnel usa sa labing komon nga pamaagi sa pag-opera sa USA. Alang sa pipila nga mga pasyente, ang mga taktika sa operasyon mao lamang ang kapilian sa pagbalik ngadto sa usa ka normal nga pamaagi sa kinabuhi. Kini nga isyu girekomenda nga mapreserbar ang mga simtomas sulod sa labing menos 6 ka bulan. Kini nga pamaagi naglangkob sa pagtangtang sa usa ka bahin sa tisyu nga nagapugos sa medial nerve ug gipahigayon ubos sa local anesthesia. Magpabilin sa klinika usa ka adlaw lamang. Daghang mga pasyente nagkinahanglan og plastic surgery sa duha ka mga kamot. Ang "bukas" nga operasyon (ang tradisyonal nga pamaagi), usa ka incision nga lima sentimetro ang gihimo sa pulso, ug unya, usa ka putos sa mga ligamento sa pulso nga anaa sa tunga sa carpal tunnel.
Ang endoscopic surgery magpasayon sa pagpadali sa pag-agas sa interbensyon ug paghatag og usa ka hamubo nga panahon sa pagpa-operasyon aron sa pagpakunhod sa posibleng kalisud. Sa pagbuhat niini, duha ka centimetre incisions ang gihimo sa pulso ug bukton, usa ka camera ang gisal-ut nga makita sa sulod sa ligament tissue - ug ang mga hut-ong sa tendon giputol. Ang tibuok nga pamaagi gisunod sa screen.
Bisan pa ang mga sintomas nga halos hingpit nga mawala human sa operasyon, usa ka hingpit nga pagkaayo ang nagkinahanglan og daghang mga bulan. Sa pipila nga mga pasyente, ang impeksyon, kadaot sa nerbiyos, pagtaas sa mga tisyu sa palma ug uban pang mga sangputanan. Ang mosunod nga mga sesyon sa tabang sa physiotherapy aron mabuntog ang epekto sa pagkubkob sa ligamentum. Kadaghanan sa mga pasyente naayo pag-ayo, hilabihan ka talagsaon nga mga simtomas ang mahimong mausab
Mga lokal nga injection sa mga steroid
Ang steroid nga mga ineksiyon igo nga epektibo sa temporaryo nga pagsumpo sa mga sintomas sa carpal tunnel syndrome - pagtabang sa imong kaugalingon pinaagi sa pagtuon niining yano nga pamaagi. Kini dili mga estratehiya nga dugay nga gilaraw sa pagtambal sa mga pasyente aron mapalambo ang ilang estilo sa kinabuhi. Kini nga pamaagi dili angay alang sa long-term nga therapy - ang corticosteroids adunay epekto nga adunay epektibo nga pag-angkon, labing menos magsugod ang pagkawala sa ilang kusog.
Physiotherapy
Adunay mga ebidensya nga ang paggamit sa physical therapy magdala ngadto sa kanunay nga pagpagaan sa mga sintomas sa mga pasyente nga adunay kini nga problema. Kasagaran kini gitumong sa pagwagtang sa mga sintomas sa laygay nga kasakit. Ang Physiotherapy nagtanyag og daghang mga paagi sa pagpugong ug pagtratar sa carpal tunnel syndrome. Mga pamaagi nga nagtumong sa kasakit (mga simtomas) ug dysfunction. Lakip ang daghang mga pamaagi - gikan sa soft tissue massage ug stretching ngadto sa ehersisyo ug mga pamaagi aron direkta nga madasig ang mga nerves sa mga kamot. Ang pagpainit epektibo kaayo sa niini nga kaso. Sa kini nga kaso, gikinahanglan ang pagtuman sa usa ka kondisyon - kompleto nga pahulay ug pagkawala sa tensyon sa mga kamot sulod sa usa ka oras human sa pamaagi.
Ang paglikay
Diha sa mga trabahoan matag karon ug unya, kinahanglan nimo buhaton ang mga pagbansay sa ehersisyo ug kanunay nga mga pagpahulay. Ayaw pag-apil sa mga kalihokan diin ang mga pulso kanunay nga anaa sa presyur o sa bisan unsa nga napalapdan. Ang uban nga mga tawo nagsul-ob sa mga guwantes aron magpainit sa ilang mga kamot ug sa ingon magpabilin ang ilang pagka-flexible. Apan kini, sumala sa imong nasabtan, dili kanunay madawat. Sa kinatibuk-an, kini nga sulbad nasulbad ug uban sa husto nga pamaagi nga kini posible nga mahimo sa pagkuha sa mga kasamok.