- Buckwheat - 1 Glass
- Tubig - 3 ka Tasang
- Salt - 1 Sa pagtilaw
- Mantikilya - 15 ka gramo
Ang Buckwheat kinahanglan nga lainlainon ug hugasan nga maayo. Pagdala sa mga utensil alang sa hudno sa microwave, kanunay nga adunay takloba. Ang Buckwheat magbubo sa tulo ka baso nga tubig, asin. Ibutang sa microwave sulod sa 7 minutos. Idugang ang mantekilya ngadto sa linuto nga buckwheat. Gana sa pagkaon.
Pagkaon: 2