Sukad sa pagkatawo, uban sa taas nga kalidad sa pag-atiman sa kahimsog, ang bata nagkinahanglan sa organisado ug husto nga rehimen sa adlaw. Ang rehimen sa adlaw sa mga bata sa sayo nga pagtubo naglakip sa usa ka piho nga paglinya sa adlaw, diin ang pangunang mga panginahanglan sa pisiolohiyang organismo nga alternatibo nga mga mumho. Pananglitan, pagkaon, pagkatulog, pag-aman, mga pamaagi sa panglawas, ug uban pa.
Ngano nga ang mga bata nagkinahanglan sa usa ka partikular nga rehimen sa adlaw?
Ang pagkagahing, pagkatulog ug pagpakaon sa gagmay nga mga bata gidumala kadaghanan sa samang higayon nga panahon ug bisan sa husto nga han-ay. Sa kini nga kaso ang lawas sa bata nagpatunghag usa ka pagsulay sa usa ka panahon. Kung ang mga bata nagpalambo sa usa ka estilo sa pamatasan, nan sila adunay maayo nga gana, makatulog nga walay mga gikinahanglan nga mga problema ug aktibo kaayo atol sa mga panahon sa pagmata.
Sa pag-obserba sa usa ka pamaagi sa mga bata sa adlaw dili kaayo mahimutang, wala sila mangayo sa ilang kaugalingon nga sobra kalma. Pananglitan, ang pagkupot sa mga kamot sa pagtukaw, pagbalhin sa mga sakit sa dili pa matulog, ug uban pa. Ang pag-obserbar sa gi-adjust nga rehimen sa adlaw sa bata gikan sa pagkahimugso makahimo nga mas sayon ang kinabuhi dili alang sa bata kondili alang usab sa mga ginikanan. Gipamatud-an kini sa daghang obserbasyon sa mga espesyalista ug mga ginikanan. Dugang pa, ang mga bata nga nagpuyo sumala sa usa ka han-ay sa adlaw sukad sa pagkahimugso, dili kaayo mabag-o, nga maayo ang pagpalambo, tungod kay ang ilang lawas nagpahiangay sa kaugalingon sa usa ka aksyon sa hustong panahon (pagkaon, pagtulog, pagligo, ug uban pa). Busa, ang mga bata walay espesyal nga mga problema alang sa ilang mga ginikanan.
Sa kalit nga mga pagbag-o sa rehimen, ang mga bata nga naanad sa paghimo niini o nga ang paglihok sa kadugayan mahimong masuk-anon ug dili makatarunganon. Kini tungod kay ang pagbag-o sa naandan nga paagi sa kinabuhi negatibo nga nakaapekto sa iyang panglawas, tungod kay ang sentral nga sistema sa nerbiyos nag-antus. Pananglitan, kung panahon na sa pagkatulog, ang lawas sa bata andam na alang niini. Apan kon ang bata dili makatulog tungod sa usa ka hinungdan o lain, ang lawas makasinati og tensiyon.
Ang husto nga pag-obserba sa pipila ka mga lihok sa adlaw nagporma sa rhythm of life sa mga bata, nga nagsiguro sa normal nga neuropsychic ug pisikal nga kalamboan. Wala kini magdepende kon diin gipadako ang nating kanding, sa usa ka team sa mga bata o sa balay sa mga ginikanan. Ang maong rehimen gibase sumala sa piho nga mga lagda nga makatarunganon ug siyentipiko. Kini gikan sa edad sa mga bata ug gikan sa indibidwal nga mga kinaiya nga ang gidugayon sa pagkatulog ug pag-aman, ang panahon sa pagpakaon ug paglakaw sa presko nga hangin, ang panahon sa pagtino sa kalimpyo gitino.
Unsay angay nga ilakip sa adlaw-adlaw nga rutina alang sa mga bata
Ang gagmay nga mga bata kinahanglan nga tukmang organisado nga pagkaon. Gitino kini dili lamang sa pangidaron, kondili usab sa indibidwal nga kinaiya sa bata. Ang pagkaon kinahanglan nga ihatag sa usa ka panahon matag adlaw ug sa hustong gidaghanon. Ang mas tigulang nga bata mahimong, mas daghang sustansya nga iyang gikinahanglan.
Usa ka importante kaayo nga panginahanglan sa pisikal alang sa lawas sa bata usa ka damgo. Ang usa ka masuso kinahanglan nga matulog sa makadaghan, kon kini mas dako, kinahanglan ang pagtunhay sa taas nga pagkatulog. Gikinahanglan gikan sa pagkahimugso sa usa ka mumho aron sa pag-organisar sa husto nga alternation sa pagkatulog ug pagmata. Ang mga masuso kinahanglan nga matulog sa gabii, apan sa kasagaran sila mahimong walay pahulay. Kung ang masuso dili masakiton, kinahanglan nga ipaila ang hinungdan. Pananglitan, pakan-a, usba ang lino, susiha kung init kini kaniya. Dugang pa, ang bata kinahanglan nga dili ibutang tapad kaniya sa gabii, siya kinahanglan nga matulog nga gilain sa bilding. Dugang pa, ang mga bata kinahanglan nga matulog sa usa ka adlaw.
Sa pag-organisar sa rehimen, gikinahanglan ang paglakip sa mga paglakaw sa gawas. Gikan sa pagkahimugso sa usa ka bata, sila kinahanglan nga mubo, apan ang mas magulang nga mga bata mahimo, mas dugay sila kinahanglan. Kinahanglanon lang ang adlaw alang sa panglawas sa mga bata. Dugang pa, ang mga paglakaw sa gawas makatabang pagpalambo sa gana sa pagkaon.
Sa husto, ang pagtukaw sa mga bata kinahanglan usab nga maorganisa. Niini nag-agad ang ilang kalihokan ug kahimtang sa emosyon. Sa diha nga makamata, ang bata kinahanglan nga mopalambo sa iyang mga abilidad sa motor. Kini gikinahanglan lamang alang sa husto nga pagporma sa tanang mga katungdanan sa lawas. Maayo nga buhaton ang espesyal nga pisikal nga ehersisyo uban sa gagmay nga mga bata. Dugang pa, ang rehimen sa adlaw kinahanglan nga maglakip sa mga pamaagi sa tubig, mga massage ug uban pang pamaagi sa pagpanghugas.