Mga isda nga adunay mga utanon sa tomato Alang sa kadaghanan, ang kombinasyon sa mga isda nga adunay kamatis o tomato paste dili madawat, apan kadtong kinsa, gikan sa panahon sa estudyante, sama sa de-lata nga kamatis, siguradong mapasalamaton ug mahigugma niini nga pinggan. Ang pagtilaw niini nga mga produkto susama kaayo, apan, siyempre, ang mga isda nga lutoonan sa ilang kaugalingon nga mga kamot, apan ang mga utanon nga utanon, oo nga adunay garnish usa ka hingpit nga lahi nga kalipay kay sa makuha gikan sa sprat gikan sa usa ka lata. Bisan ang uga ug dili pollacked nga pollock, nga giluto sumala sa kini nga resipe nga adunay tomato ug mga utanon, nahimo nga mahumot ug duga, nakakuha sa usa ka matam-is nga lami sa mga gamot, mga utanon ug kamatis. Sulayi ang pagluto sa isda nga adunay kamatis ug mga utanon, ug imong kalimtan nga kanhi gisugba lamang kini nga isda sa usa ka pan, gituslob sa harina o batter. Ang sinugba nga isda nga adunay kamatis ug utanon mainiton kaayo, apan dili usab mawad-an og lami sa katugnaw, nga makahimo nimo sa pag-andam daan kung dili ka igong panahon. Ug kon kini daghan, nan ayaw tapok ug ibulag ang fillet gikan sa mga bukog sa dili pa magluto, busa kini nga pinggan mahimong mas malumo. Ingon nga usa ka panit nga isda nga isda sa tomato nga adunay mga utanon, mahimo ka mag-alagad sa berdeng salad, linuto nga patatas o linuto nga cauliflower.
Sagol:- Hake fillet 800g
- Carrot 1 pc.
- Sibuyas 2 pcs.
- Sunflower refined sunflower lana 3 tbsp. l.
- Tomato Paste 2 tbsp. l.
- Bay dahon 1 pc.
- Pepper nga mahumot 5 ka mga pcs.
- Carnation 5 pcs.
- Pepper itom nga yuta 1 pinch
- Salt 2 pinch
- Lakang 1 Sa pag-andam niini nga pinggan, mahimo ka magdala og puti nga isda, maingon man mga sibuyas, carrot, tomato paste ug mga panakot.
- Lakang 2 Hugasi ang mga tarogo nga isda ug isul-ob ang mga bahin.
- Lakang 3 Mga carrots rub sa usa ka coarse grater, ug giputol ang mga sibuyas ngadto sa tunga sa mga singsing.
- Lakang 4 Sagol sa dako nga sudlanan nga isda, sibuyas ug mga carrots.
- Lakang 5 Sa usa ka dako nga frying pan init ang lana sa utanon ug ibutang ang mga isda sa mga utanon. Magluto ubos sa closed lid alang sa 10-15 minutos.
- Lakang 6 Unya dugangi ang tomato paste, matam-is nga pepper, cloves, bay leaf, asin ug pepper. Pag-aghat og maayo ug magluto alang sa laing 10-15 ka minuto ubos sa paglabaw.
- Lakang 7 Kon ikaw adunay daghang mga likido, ang taklob mahimo nga pagakuhaon ug paghulat alang sa partial nga pag-alisngaw. Pagdugang og asin ug paminta sa pagtilaw, pag-alagad sa isda nga adunay kamatis ug mga utanon nga usa ka gamay nga pagpabugnaw.