Ang nagkalainlain nga mga pagbati mahimo nga modawat kanimo karon - kalipay, kalibog, pagpaabut sa dagkong kausaban ug, siyempre, kabalaka alang sa umaabot nga bata. Unsaon nga pun-on kini nga panahon uban ang pagbati sa kalipay ug kalinaw? Ang unang butang nga buhaton mao ang pagsangkap sa imong kaugalingon sa kasaligang kahibalo mahitungod sa unsay nahitabo kanimo ug sa bata, matag adlaw, matag semana. Sultihan ka namon kon unsa ang gikinahanglan nga buhaton alang sa husto nga pagpalambo sa mga mumho, unsa ang posible nga mga balatian alang kanimo ug unsaon sa pagsagubang niini.
Ang tanan nagsugod na!
Gusto nimo nga ipaambit ang imong kalipay uban sa pamilya ug mga higala! Ug ania ang labing unang mga timailhan sa pagmabdos: dughan ang pagkalumo, pagkaduka, pagbag-o sa kahinam. Makasinati ka og maayo nga mga pagbalhin sa buot. Apan, nahibal-an kini, sulayi ang dili paghatag sa agianan sa pagkabalaka ug kawalay paglaum. Hunahunaa kanunay ang imong anak (pananglitan, pananglitan, kinsa siya mas gusto!), Pagbantay, pag-andam sa miting nga dugay nang gipaabut.
Kritikal nga panahon
Adunay ubay-ubay nga kritikal nga panahon sa pagmabdos, sa diha nga ang kurso mahimong gihulga. Ang unang 12 ka semana ang labing importante. Busa, pag-ayo paminaw sa imong kaugalingon ug dayon moadto sa usa ka konsultasyon sa mga babaye kon adunay usa sa mga menacing sintomas: pagpamukhad o sobra ka sakit sa tiyan. Lagmit nga ang doktor motambag sa paghunong sa pisikal nga pagpaningkamot ug limitahan ang kinabuhi sa sekso. Ang mga pag-atake sa kasing-kasing magkuha sa mint tea, uga nga ginger. Lab-as nga hangin - mao kana ang una nga kinahanglan nimo karon nga imong anak! Busa, kutob sa mahimo, paglakaw, ug kaon ug diyutay, ug kung unsa ang imong gusto. Ang mga prutas nga prutas, utanon, tinapay nga bran, prunes ug pinauga nga mga apricot makatabang sa paglikay sa constipation. Padayon sa pagbisita sa doktor ug pagkuha sa tanan nga gikinahanglan nga mga pagsulay. Ilabi na pag-ayo, ang doktor kinahanglan nga mosunod sa kinatibuk-ang pagsusi sa ihi ug dugo.
Pagmaya alang sa duha
"Dugang nga positibo nga emosyon!" - kini ang imong motto sa ika-upat nga bulan sa pagmabdos. Paghimo og usa ka makapaikag nga programa sa kalingawan: maayo nga mga pelikula, mga exhibit, nindot nga mga parke. Sukad karon ang tanan nimo nga mga pagbati ug mga impresyon ipaambit sa usa ka gamay nga tawo nga nagtubo sa sulod nimo. Sugod na, sugdi ang pisikal nga pagpangandam alang sa umaabut nga pagkatawo. Mibati siya nga maayo! Sa panahon sa ika-4 nga bulan kinahanglan nga ipaagi sa toxicosis, mahimong dili kaayo posible nga ihi. Ang dughan nagtubo, apan kini dili kaayo sakit. Busa, panahon na nga molangoy, magpalista sa eskwelahan alang sa mga inahan nga nagpaabut. Kanunay nga timbangon ang imong kaugalingon ug tan-awa ang "makaangkon". Paghan-ay? Ang doktor mosulti kanimo kon unsang mga produkto ang likayan. Ayaw kabalaka bahin sa dagway nga dagway. Karapuzu kini nga "stock" gikinahanglan alang sa kalamboan! Hatagi ang imong kaugalingon ug ang imong mga minahal sa usa ka bag-ong aparador ug dili magdala sa imong daan nga hugot o hugot nga mga butang.
Ang bulawan nga kahulogan
Ang pagpahimugso sa mga kababayen-an makumpirmar nga ang ika-5 nga bulan usa sa labing nindot nga mga panahon sa pagbuntis. Sa dili madugay imong mabati ang mga lihok sa bata - ug kini usa ka talagsaong pagkadiskobre! Siguroha nga ang imong bana mobati kung giunsa paglihok ang bata. Himoa kini nga sinugdanan sa iyang makahuluganon nga pagpakigsulti sa us aka mumho. Kasagaran ang mga primipara mobati sa mga kasamok sa ika-20 nga semana, ug mga sinati nga mga inahan - kaniadto pa. Pagpalambo sa imong pagkaon uban sa mga produkto nga adunay iron (berde, mansanas, pulang mga utanon, atay ug buckwheat) nga gikinahanglan alang sa imong lawas. Ang mga bunga sa citrus dili madala - mahimo silang hinungdan sa alerdyik nga reaksyon sa bata. Tungod sa samang katarungan, ayaw kalimti kini ug uban ang tsokolate. Ang tanan kinahanglan nga sa kasarangan! Bisita ang imong doktor kanunay. Sunda ang mga pagsulay sa dugo Ang hemoglobin ubos sa kritikal nga lebel nagpakita sa anemia. Sa kini nga kaso, ang doktor mohatag og suporta nga pagtambal. Unsa ang labing mapuslanon alang kanimo karon? Maayo nga pagbati! Ug usab sa dugay nga paglakaw, maayo nga pagkaon, kasarangan nga pisikal nga kalihokan, malumo nga pagmasahe, nga gihimo sa hinigugma.
Hupti ang tanan nga kontrolado
Ang imong anak na ang nagalihok na! Sa iyang kalihokan, ang uterus mahimong motubag uban ang mga kontraksyon. Ug kini maayo. Busa, ang imong lawas nagaandam alang sa umaabut nga pagkatawo. Apan, kon ang uterus mahimong hugot kaayo ug mahimong masakit, gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor. Ang mga kinatuhayan sa kalihokan sa matag bata moabut sa lain-laing mga panahon. Busa paningkamot nga mopahiangay sa iyang rehimen. Human sa tanan, ang us aka hilaw nga wala mahilayo sa adlaw ug gabii, sa tummy sa iyang inahan siya kanunayng ngitngit. Mga mata samtang halos wala makamatikod sa mga pagbag-o sa kahayag. Palig-ona ang imong pagkaon sa mga produkto nga adunay calcium (keso sa cottage, broccoli, keso). Kay kon dili, ang bata mohimo alang sa kakulang niini nga mineral, pagkuha niini gikan sa imong mga bukog ug ngipon. Alang sa pipila ka doktor nga gitudlo o gipili alang kanimo ang komplikadong mga pagpangandam sa bitamina alang sa mabdos nga mga babaye. Ayaw palabya ang salo-salo! Tan-awa ang imong pressure! Ang usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa presyon sa dugo kinahanglan nga hatagan og seryoso nga atensyon - mahimong kini usa ka simtomas sa ulahing paglabay sa toxicosis. Limitahan ang paggamit sa asin, dili madala sa sobrang fluid. Matulog dili moubos sa 8-9 ka oras, mobati sa kaanyag ug adlaw nga pagkatulog. Ayaw kalimot sa paglakaw sa makadaghan sa usa ka adlaw.
Ang Edad sa Inspirasyon
Tungod sa usa ka normal nga kahimtang sa kahimsog ug nagtubo nga garbo alang sa imong tummy, imong mabati ang usa ka dili mapugngan nga tinguha nga mapalambo ang kalibutan. Ang enerhiya mahimong moresulta sa usa ka dako nga pag-usab sa usa ka apartment o sa usa ka kaylap nga pagpalit sa mga butang alang sa mga mumho. Ayaw kalimti kini sa usa o sa lain. Tungod kay ang uterus ug ang tumoy niini hapit na sa ibabaw sa dughan, mahimong mas lisud ang pagginhawa. Ilabi na sa kasagaran adunay huyang nga gininhawa atol sa pisikal nga paningkamot. Kini mapuslanon kaayo nga magpalista sa mga kurso sa yoga alang sa mabdos nga mga babaye. Didto kamo pagatudloan nga magginhawa - ug magpahayahay, ug espesyal nga kanunay, ang paagi nga kinahanglanon sa panahon sa pagpanganak. Pag-atiman sa katahum! Aron dali nga makabalik sa daan nga mga porma sa pag-usab human sa panahon sa "C", pag-angkon og espesyal nga mga kosmetiko.
Pagpangita
Ang bata kusog nga nagtubo, ang ilawom sa uterus anam-anam nga nakaabot sa kinatas-ang lebel (kini mahimong lisud alang kanimo nga moliko ug molingkod sa usa ka lingkuranan). Ang mood ug mga tinguha mahimong mausab sa talagsaong katulin. Kinahanglan nga masabtan kini sa imong mga minahal. Sa ika-8 nga bulan kinahanglan nimo nga regular ang pagbisita sa imong doktor, monitor ang timbang, presyon sa dugo ug urinalysis. Ang surcharge dili molapas sa 250-300 g matag semana. Sa katapusan sa pagmabdos, ang paghubag sa mga kamot ug mga tiil mahimo nga makita. Apan sa kasagaran sila dili importante ug sa hustong diyeta dali nga molabay. Kung kini dili mahitabo ug adunay mga pagbag-o sa ihi nga mga pagsulay, ayaw pagdumili sa paghigda aron magpabilin sa ospital. Ang tummy kusog nga nagpadayon, busa bantayan ang imong balanse (usa ka espesyal nga bandage ang makatabang). Pagpalit og rubber mat alang sa kaligoanan. Ang seguridad labaw sa tanan! Usa ka bulan sa wala pa ang pagkahimugso, kanunay ug bisan asa, magdala sa usa ka pasaporte ug usa ka exchange card uban sa tanan nga mga pagsulay. Sulod niini nga panahon, mahimong adunay hulga sa wala'y pagkatawo nga pagkatawo, mao nga kung adunay gamay ka nga mga timaan sa pasidaan, tawagan dayon ang imong doktor o tawagan ang ambulansya.
Malipayon nga katapusan!
Sa ika-40 nga semana, ikaw ug ang bata hingpit nang andam alang sa pagpanganak. Ang ubos sa uterus nanaug, ang timbang gibag-o ug ang mga kausaban sa hormone nagsugod sa lawas nga nagpasiugda sa pagkalalom sa musculoskeletal system. Ang organismo sa bata nagpatunghag cortisone (usa ka hormone nga makatabang sa baga nga ripen). Sa dili madugay ang tiyan mopahibalo sa tibuok kalibutan sa iyang pagkahimugso uban sa makusog nga singgit. Welcome, kid!