1. Unsa ang mahitabo kon ako mag-ovulate.
Matag bulan ang imong lawas nag-andam alang sa pagmabdos, busa matag bulan maghimo ka og bag-ong itlog. Kini kasagaran mahitabo sa tunga-tunga sa siklo, sa ika-14 nga adlaw, apan ang mga siklo sa matag babaye managlahi. Kasagaran ang mga ovaries og mga itlog "sa baylo". Kung ang usa sa kasamtangan nga bulan, dayon ang usa sa sunod. Human sa "pagprodyus" sa itlog dayon maglakaw sa tubo sa palad ngadto sa uterus. Dili kini kanunay nga mahitabo nianang paagiha, apan kasagaran ang baye nga lawas mosunod niini nga sumbanan. Kung kini dili fertilized sa sperm egg, nan kini gikuha gikan sa uterus uban sa pag-agos sa pagregla.
2. Unsa ang imong siklo.
Kini hilabihan nga indibidwal. Ang average cycle mao ang 28 ka adlaw. Apan daghang mga himsog nga mga kababayen-an sa panahon sa pagpanganak nga adunay usa ka siklo nga gamay o mas dugay. Busa ang obulasyon dili kanunay mahitabo sa ika-14 nga adlaw. Busa, kung ang imong siklo dili 28 ka adlaw - ayaw kabalaka. Wala kini magpasabut nga ikaw adunay mga problema sa pagpanganak.
Ang panahon sa obulasyon nagdepende sa pagsugod sa sunod nga panahon, ug dili sa katapusan sa miaging panahon. Pananglitan, kung ang imong regular nga siklo molungtad og 31 ka adlaw, dayon ang ovulation mahitabo sa adlaw nga 17. Busa kon ikaw adunay sex sa panahon sa "tabunok" nga mga adlaw, tali sa mga 14 ug 17, ikaw adunay usa ka maayong higayon sa pagmabdos.
3. Unsa man ang nagpukaw sa obulasyon.
Kini makaapekto sa hormonal background. Naghimo ka og follicle-stimulating hormone (FSH) sa unang bahin sa imong siklo, nga "nagapalihok" sa imong lawas sa pagsugod sa proseso sa pagkahinog sa itlog, i.e. sa obulasyon. Niini nga panahon, ang lebel sa estrogen mitubo, nga hinungdan sa pagpagawas sa luteinizing hormone. Siya ang naghimo sa hamtong nga itlog nga "gilugtas" ang follicle. Kana mao, ang pagkahimugso. Kasagaran, usa lamang ka itlog mahimong igo nga igo aron makalusot sa follicle sa panahon sa obulasyon, apan usahay adunay duha o labaw pa. Dayon, kini mosangpot sa pagkatawo sa kaluha.
4. Giunsa nimo pagkahibalo nga ikaw adunay obulasyon.
Kung ikaw nakakat-on sa "pagbasa" sa imong lawas ug pagkat-on sa imong siklo, mahimo nimo masulti kung ikaw adunay obulasyon. Ang nag-unang "yawe" sa tubag mao ang pag-monitor sa mga kausaban sa imong mga alokasyon. Pananglitan, sa wala pa ang obulasyon, mahimo nimong bation nga bug-os nga nahutdan sa usa ka adlaw, ug ang pagtimbre mahimong sticky ug whitish. Dayon, sa dihang magsugod ang pag-eksamen, ang vaginal discharge mausab ngadto sa usa ka mas "pagkamaunat", sama sa puti nga itlog. Kini kasagaran kaayo nga makita, mao nga dili nimo malimtan kining higayona. Kini usa ka sigurado nga ilhanan sa obulasyon.
5. Nganong gikinahanglan nimo ang pagsukod sa temperatura sa lawas.
Kini mahimong mapuslanon kaayo ug bisan gikinahanglan. Ang mga pagbag-o sa temperatura sa lawas makasulti kanimo sa dihang ang obulasyon nahitabo, apan dili tukma sa mga termino. Kinahanglan ka nga magkat-on sa pagbasa sa imong lawas ug pag-ila sa "tambok" nga panahon sa imong siklo nga mas masabtan.
Kini epektibo kaayo sa pag-eksamin sa ihi alang sa mga hormone, usa ka pagdagsang nga mahitabo sa wala pa ang obulasyon. Ang gitawag nga basal body temperature (BBT) gigamit usab alang sa pagsukod, apan kini kinahanglan nga ibase sa kamatuoran nga ang temperatura sa lawas motubo nga diyutay human sa obulasyon. Sa makausa pa, tingali ang obulasyon na nahitabo sa panahon nga imong nadawat kini nga kasayuran. Busa ulahi na kaayo ang paghunahuna sa usa ka bata.
6. Unsa ka dugay ang pagpuyo sa sperm ug itlog.
Ang itlog mabuhi mga 12-24 ka oras human sa obulasyon, ug ang spermatozoa mabuhi sulod sa lima ngadto sa pito ka adlaw. Sa tinuud, kinahanglan nimo ang daghan nga sperm sa reserba aron abono ang itlog. Busa, epektibo nga makighilawas dili lamang sa mga adlaw sa wala pa ang obulasyon, apan diha-diha dayon human niini. Usa ka itlog ang imong makuha, ug ang usa ka ejaculation gikan sa imong partner mohatag og minilyon nga spermatozoa. Labaw pa sa sekso - mas daghang kahigayonan.
7. Sugilanon mahitungod sa ka epektibo sa pakigsekso sa adlaw sa pagpanganak.
Ang pagpakigsekso lamang sa adlaw sa obulasyon dili epektibo. Tungod kay ang spermatozoa mahimong mabuhi hangtud sa usa ka semana human sa ejaculation, mahimo sila nga anaa sa imong fallopian tubes hangtod sa kaayo nga obulasyon. Gipakita sa mga pagtuon nga bisan kon adunay sex unom ka mga adlaw sa wala pa ang pagpanganak, ikaw adunay usa ka maayong higayon sa pagpanamkon. Kung maghulat ka ug makigsekso lamang sa adlaw sa pagpanganak, mahimo ka nga mawad-an sa imong higayon nga magmabdos.
8. Busa kanus-a angay ang sekso?
Ang nag-unang rekomendasyon mao nga kinahanglan nimo nga likayan ang pakigsekso nga may kalabutan sa obulasyon. Pag-sex kanunay. Kini ang pinakamaayo nga paagi nga makabaton og maayong oportunidad sa pagsabak. Busa ayaw paglangan sa sekso lamang sa adlaw sa obulasyon, ug ayaw paghunahuna nga ang obulasyon mahitabo sa ika-14 nga adlaw sa siklo sa pagregla. Pagbaton og sex kutob sa mahimo niining semanaha palibot sa ovulation ug siguroha nga ikaw malipay gikan niini. Ayaw "gibitay" ang panghunahuna sa pagpanamkon sa bata.
9. Unsa ang buhaton human sa sekso, aron madugangan ang mga kahigayonan.
Tuohi ako, dili kinahanglan ang sobra nga mga lakang, sama sa pagpataas sa imong mga tiil o pagbuhat sa usa ka handumanan. Daghang mga babaye nagbutang sa mga unlan sa ilang kaugalingon, naghunahuna nga kini makatabang sa "paggiya" sa spermato ngadto sa hustong dapit, apan diyutay ra ang ebidensya nga kini nagalihok.
Sulod sa 20-30 ka minutos human sa imong pagpakigsekso, ang "sperma" sa sperm moadto sa uterus ug fallopian tubes. Kon ikaw mobangon ug mobati nga ang bahin sa fluid sa tubig nga nag-agas, ayaw kalisang. Wala kini magpasabot nga ang tanan nawala - bisan kung mawala ang katunga sa sperm, adunay sobra pa sa igo sa pagsabut sa usa ka bata.
10. Mahimong masakit ang obulasyon.
Ang ubang mga babaye nakasinati og hait nga kasakit sa ubos nga tiyan. Gitawag kini nga "ovulatory." Mao kini ang higayon nga ang "hinog" nga itlog mobiya sa ovary. Usahay ang usa ka babaye mahimong mawad-an og gamay nga dugo sa panahon sa pagpanganak. Apan ang usa ka lig-on nga dugay nga kasakit dili kinahanglan. Kon nakasinati ka sa pagdugo nga nag-antos o nakasinati ka sa grabeng kasakit - kinahanglan ka nga mokonsulta dayon sa doktor.
11. Ngano nga lisud ang pagmabdos?
Ang mga tawo dili kaayo produktibo sama sa usa ka espisye. Adunay usa lamang kita sa tulo ka mga kalagmitan sa pagpanamkon matag bulan - ug kini lamang kung ang babaye hingpit nga himsog. Dugang pa, ang kalagmitan sa pagmabdos mikunhod uban sa edad. Ang "fecundity" sa 20 ug 35 mao, sama sa ilang giingon, "duha ka dagkong kalainan".
Ang konsepto sa obulasyon usa ka butang nga labing gikinahanglan alang sa mga kababayen-an nga adunay pipila nga mga suliran sa pagpanamkon. Apan alang sa tanan nga mga representante sa mahuyang nga sekso, kini nga hilisgutan dili usa ka "mangitngit nga lasang". Sa pagkatinuod, ang pagkahibalo lamang sa imong kaugalingon, pagbati sa imong lawas ug pagsabut sa internal nga mga proseso, mahimo natong tabangan ang kaugalingon sa pipila ka mga gutlo sa kinabuhi.