Union of corn ug millet porridge Ang maong porridge usa ka pagpangita sa panahon sa pagpuasa. Pag-amuma ug sustansya, kini wala'y kinahanglan nga bisan unsang mga kalan-on sa pagluto. Sa tandem nga nag-alagad sa mais ug dawa, ug angayng hinumdoman nga ang kombinasyon labaw pa kaysa malampuson. Hinuon, ug linga, dugang pa sa lana nga mga kalidad niini, naghatag kini nga porridge sa pipila ka "nutty" nga palami. Sa katapusan, nakuha nimo ang usa ka micronutrient charge ug, sumala sa mga siyentipiko, ang imong mood kinahanglan nga molambo human sa usa ka pag-alagad sa ingon nga usa ka gubot. Ug ang tanan salamat sa mga grupo sa bitamina B, nga anaa sa saging sa millet. Kini sila nga malampuson nga makasagubang sa kakapoy, depresyon, ug bisan pa sa pagpalambo sa panumduman. Ug kon ikaw gihasol sa pipila ka dugang nga mga libra - paminaw sa mga nutrisyonista, sila nangatarungan nga ang fried diet makahimo sa mga katingalahan.
Sagol:- Mga samad sa mais 100 g
- Wheatgrass 100 g
- Sesame White 50 g
- Asin 0.5 tsp.
- Lakang 1 Alang niini nga resipe, kuhaa: corn grits, croutons, sesame seeds ug asin.
- Lakang 2 Fennel ug mais grits ibubo ngadto sa usa ka saucepan ug rinse hangtud nga ang tubig mahimo nga tin-aw.
- Lakang 3 Unya ibubo 2-3 baso sa tubig (ang labaw nga tubig - ang labaw nga porridge), tabon ug dad-on ngadto sa usa ka hubag sa ubos nga kainit. Dayon magluto sa porridge sa laing 10 ka minutos, usahay mag-agda sa usa ka kahoy nga spatula.
- Lakang 4 Lutoa ang porridge hangtud nga makita ang "mga craters", unya kuhaon gikan sa kainit ug himoa nga mosulbong alang sa laing 10 minutos ubos sa gitabunan nga tabon.
- Lakang 5 Sesame nga binhi sa usa ka blender.
- Lakang 6 Idugang ang linga ug asin sa porridge.
- Lakang 7 Pag-agni pag-ayo ug pag-alagad.