Kaon sa tanan nga imong gusto, apan sa gagmay nga mga bahin. Ang mas taas nga produkto - ang dili kaayo kinahanglan nga anaa sa plato. Kining yano nga paglansis nagtugot kanimo sa "paglimbong" sa utok: mahimo nimong mabatonan ang mga lamiang pagkaon nga wala'y gikulbaan nga pagkasamad ug makadaot sa numero. Ang aktres miangkon: kini ang paagi sa iyang paborito nga burgers ug desserts nga makita sa iyang menu.
Ang paglawig sa buntag mao ang garantiya sa usa ka elegante nga tawo. Kon wala ka'y panahon alang sa taas nga mga ehersisyo sa gym o pag-jogging human sa trabaho, pagpangita labing menos 15 ka minuto sa buntag ug gabii alang sa usa ka yanong ehersisyo. Ang yano nga ehersisyo makapahimo kanimo sa pagpadayon sa lawas sa usa ka tono ug dugang nga gisugo uban sa kasinatian.
Ang usa ka bug-os nga 8-oras nga pahulay mao ang imong katabang sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang. Sa insomnia, ang mga kagubot sa pagkatulog ug ang laygay nga kakapoy ang tubag sa lawas sa tambok nga mga pagtigum - dili makatabang ang malisud nga mga pagkaon o makadaot nga mga komplikado. Pag-abut sa imong kaugalingon sa stress ug kilograma magsugod sa "matunaw" nga wala damha nga epektibo.
Ayaw ibaliwala ang mga pagtambal sa spa. Dili kinahanglan nga mawala sa payag o pagpalit sa mahal nga mga programa - pagkuha og handler nga kamot ug usa ka lisud nga balhibo sa karnero alang sa mga ritwal sa katahum sa panimalay. Paggamit sa kape ug oatmeal scrub aron paghatag sa kaangayan sa panit, dugos sa pagkawala sa timbang ug mga herbal decoctions alang sa moisturizing ug paglimpyo.
Ayaw kalimti ang aktibong estilo sa kinabuhi ug pag-inom sa rehimen. Sulayi nga ilisan ang pipila sa naandan nga adlaw-adlaw nga mga rota uban sa paglakaw-lakaw - kini nagkinahanglan og dugang nga panahon, apan kini makaapekto sa gidaghanon. Pag-inom og dugang nga lunsay nga tubig aron sa pag-moisturize sa panit, lunhaw nga tsa - alang sa yagpis nga mga porma ug mga herbal decoctions - aron sa pagpadayon sa panglawas.