10 Simple nga mga Paagi sa Pagpangita sa usa ka Slim Figure
1. Bugnaw nga tubig
Kini hingpit nga "nagsunog" sa sobra nga mga kaloriya nga mosulod sa atong lawas sa pagkaon. Ang bugtong butang nga makapugong sa pagpaila sa bugnaw nga douches, mao ang sobrang kahadlok sa mga nagsugod sa dalan sa pagkuha sa dugang nga mga libra. Sa prinsipyo, walay angay kahadlokan.
Kinahanglan nga anam-anam nga dugangan ang panahon sa bugnaw nga ulan, samtang nagapaminaw sa mga sensation sa kaugalingon nga lawas. Ang pagpainit o pagpainit gikinahanglan sumala sa gisulayan ug gisulayan nga pamaagi: ang wala nga paa - ang tuo nga paa - ang wala nga bukton - ang tuo nga bukton - ang tiyan - ang dughan - ang likod.
2. Dry brush
Kini nagpasabot nga ang pagkawala sa timbang anaa alang sa tanan. Kinahanglan nimo ang pagkuha sa usa ka uga nga brush sa medium katig-a ug sa pagbuhat sa mekanikal nga rubbing, kini mao ang usa sa mga matang sa pagmasahe, kini aktibo sa tambok metabolismo. Ang pag-ayo sa biya kinahanglan nga us aka daghang beses sa usa ka adlaw uban sa dili huyang nga presyur. Ang pagkasunodsunod niini nga mga grindings susama sa usa ka bugnaw nga ulan.
3. Pineapple
Kon ang pagkaon maayong pagkaluto, nan ang pagbati nga satiety mas paspas. Ang pinya naglakip sa enzyme bromelin, kini nag-ali sa protina sa hayop nga kini halos us akal sa gastrointestinal tract. Kon mokaon ka sa duha ka dagko nga mga hiwa sa presko nga pinya sa dili pa ang daghang pagkaon, ang saturation effect mahitabo sa mas sayo pa. Ug, tungod niini, ikaw mokaon og dili kaayo pagkaon gikan sa naandan.
4. Barley
Ang "tubig sa sebada" dugay na nga nahibal-an sa Germany, apan bag-ohay lang kini napamatud-an nga kini nagpalihok sa mga proseso sa metabolismo sa lawas. Ang usa ka dako nga potassium sa "sebada nga tubig" makatabang sa pagkuha sa mga toxins ug toxins mas paspas.
Mahimo ka mag-andam sa "tubig sa sebada" ingon sa mosunod: 200 gramos nga gipananom nga binhi sa sebada ibubo ngadto sa usa ka litro sa tubig ug dad-on sa usa ka hubag sa usa ka saucepan nga may takloanan nga sirado. Unya kuhaa gikan sa kainit ug ipadayon ang 30 minutos. Unya ibubo sa pagpuga, palabihan pinaagi sa usa ka lino nga fino nga sieve, ug cool. Pag-inom 1 ka baso sa usa ka adlaw.
5. Jerusalem artichoke
Ang bioactive nga mga substansya, nga makita sa artichoke sa Jerusalem (earthen pear), makatabang sa lawas nga makabaton og balanse sa tunga sa pagkakulang ug pagkagutom ug pagpadali sa paghilis sa tambok. Ang artichoke sa Jerusalem gitawag nga usa ka "gana nga guba". Dugang pa, ang pear sa yuta nga naka-apekto sa intestinal peristalsis, nga nagtugot kanimo sa pagsagubang sa constipation, ang mga gipakaon sa pagkaon nga mga tawo nag-antus sa mas kanunay kaysa sa uban.
6. Suka
Ang Therapeutic properties mao ang natural nga prutas nga suka, suka, giandam gikan sa bug-os nga mansanas mapuslanon. Ang resipe alang sa "potion for weight loss": pagpalihok sa usa ka baso nga temperatura sa lawak 2 ka kutsarang natural nga suka, dugangi 2 ka kutsarang dugos. Pag-inom sa walay sulod nga tiyan sa dili pa pamahaw.
7. Nettles
Sukad pa sa mga 50 anyos sa miaging siglo, ang mga siyentipiko nakaila sa abilidad sa mga dapawong aron sa pagpakunhod sa gibug-aton. Nettle mahimong ut-ut sa bisan unsa nga matang - juice, sabaw, salad, sabaw - ang labing bililhon supplier sa mga minerales ug mga bitamina mao ang mga batan-ong mga saha sa nettle.
8. Dry nga alak
Ang natural nga pulang uga nga bino (usa ka baso sa dili pa ang panihapon ug usa ka baso sa dili pa ang panihapon) nagpalugway sa panahon sa paghilis sa pagkaon sa tiyan, pagpahinay sa pagdagayday sa mga carbohydrate ngadto sa dugo. Busa, ang usa ka kusog nga kahinam gipalong.
9. Gatas nga whey
Ang pagkawala sa timbang gipahigayon pinaagi sa pagkaon sa tanang mga produkto sa dairy. Ang bentaha sa serum mao nga dili kinahanglan nga limitahan ang imong kaugalingon sa pagkaon sa gatas. Igo na ang pag-inum sa usa ka baso nga serum sa dili pa kaonon sulod sa pipila ka mga semana, diin kini makasiguro sa paglimpyo sa mga tinai gikan sa toxins ug pagpauswag sa metabolismo.
10. Pag-agas sa pagkaon
Ug pag-ayo. Ang mas paspas nga pagkaon sa usa ka tawo, ug ang pagtulon sa mga piraso sa pagkaon nga walay pag-chewing, labaw pa nga siya mokaon. Tungod kay ang tiyan lamang human sa 15 o 20 ka minutos, human ang paglusot sa pagkaon nagsugod sa pagpa-signal sa central nervous system mahitungod sa saturation. Ang bug-os nga pag-chewing sa pagkaon makapahimo kanimo nga kusog nga magbasa sa laway sa pagkaon, nga makatabang dayon sa pagkaon sa agianan sa tiyan, samtang nagpaubos sa hingpit nga paghilis sa biochemical.
Karon nahibal-an na nato ang mga 10 ka mga paagi aron makit-an ang usa ka slim nga tawo. Kon imong sundon kining mga yano nga pamaagi, sa katapusan makit-an nimo ang usa ka slim nga hulagway.