1. Ang nawong - nagpahayahay nga pagmasahe: magamit ang lana nga adunay lingin nga mga lihok sa panit, paningkamuti nga dili mahugasan ang panit. Dayon hugasi ang mainit nga tubig.
2. Anti-cellulite nga pagmasahe sa mga paa, buttocks ug mga bitiis. Cool (o kainit kon gusto) usa ka dako nga tablespoon, magamit ang cream. Pag-massage sa mga papa nga adunay usa ka kutsara nga adunay intensive circular motions, una - gikan sa sentro ngadto sa mga kilid, dayon - gikan sa ubos ngadto sa itaas. Alang sa pagmasahe sa mga bitiis ug mga paa, hinumdomi ang yano nga lagda: ang pangsulod nga kilid sa paglihok sa hita gikan sa ubos, ang panggawas nga kilid - vice versa.
3. Balik, liog, bukton, abaga
Paggamit sa electromechanical massage machine, ug mas maayo uban sa imong suod nga tawo ang master sa pamaagi sa pangkatibuk nga mapuslanon nga pagmasahe uban sa aromatherapy, ug dayon ang imong SPA nga mga pamaagi makaabot sa wala damha nga maanindot nga pagkompleto.
Ang among lawas naglangkob sa katunga sa tubig. Ang dehydration usa sa mga hinungdan sa wala'y edad nga pagkatigulang. Ang tubig nagpausbaw sa sirkulasyon sa dugo, nagpadali sa detoxification, nagpalig-on sa immunity ug nervous system. Ang tanan nga batakang teknolohiya sa SPA gibase sa paggamit sa tubig: hydrotherapy - presko, thalassotherapy - dagat ug balneotherapy - mineral nga tubig.
1. Mamahigpit nga kaligoanan
Pagsabak sa mainit, komportable nga temperatura alang sa lawas, tubig. Pagbutang og usa ka gamay nga unlan o usa ka taptap nga tualya sa ilalum sa imong ulo. Ayaw paghigda sa kaligoanan sulod sa sobra sa 20-30 ka minuto, kay kon dili, mahimo nimong bation ang kahuyang. Idugang sa kaligoanan:
3 ka kutsara nga natural nga asin sa dagat nga adunay minerales.
3-4 tulo sa mga mahinungdanon nga lana nga dissolved sa usa ka teaspoon sa dugos. Pag-agos sa tubig pinaagi sa imong kamot aron makuha ang pelikula gikan sa ibabaw.
1 litro sa lab-as nga gatas o kefir - human sa kaligo ang panit mamahimong malambot ug silky. 400-500 g nga kosmetiko puti o asul nga yuta nga kolor - makuha ang epekto sa usa ka lapok nga kaligoanan.
Ang usa ka bula alang sa usa ka kaligoanan sa spa dili gigamit - ang mga natural nga mga sangkap nga bula nga gamay.
2. Pagtugot
Alang sa daku nga epekto gikan sa sunod nga mga pamaagi mas maayo nga mag-us-us. Isulat ang mainit nga tubig sa tub (mga 43 ° C), samtang gibutang ang ulan sa ibabaw nga tighupot, aron ang alisngaw mag-agas gikan sa agianan sa tubig. Dayon isira ang pultahan aron ang kabisaylan molukop sa tibuok kaligoanan, - ang balay "hamam" andam na! Karon pagdugang sa asin sa dagat ug isagol ang imong kaugalingon sa mainit nga tubig sulod sa 10 ka minutos.
3. Hydromassage
Ang hydromassage nagpausbaw sa pagkalalom ug pagkalalom sa panit, makatabang sa pagtambal sa depresyon, insomnia, hypertension, ug mapuslanon usab sa pagpakig-away batok sa cellulite. Mahimo nimong mabati ang tanan nga mga kalipay sa lilo sa balay: karon, daghan nga mga tiggama makahimo og mga kaligoanan sa balay nga adunay sistema sa whirlpool. Ang mas abante nga kapilian usa ka hydromassage nga gigamit ang mga ultrasonic waves, nga labi nga nagpalig-on sa epekto sa tonic. Sa laing bahin, mahimo nimo gamiton ang espesyal nga mga head massage shower.
Aromatherapy
Ang mga sekreto sa mga pamaagi sa SPA dili mahunahuna nga walay aromatherapy. Ang kinahanglan nga mga lana adunay antibacterial, antifungal ug antiviral properties. Ang lana sa peppermint nagdasig sa pagdagayday sa dugo, lavender ug chamomile nga makapahumok sa nasuko nga panit, ang lana sa birch nagpataas sa lymphatic drainage, bergamot oil - maayo nga antiseptic - pagtambal sa acne ug uban pang mga sakit sa panit. Ang labing unibersal nga - lana sa citrus: orange, lemon, grapefruit, mandarin - paghimo og toning nga epekto ug angayan alang sa tanan.
Mga tip
1. Pagpili sa mga kosmetiko base sa mga natural nga lana, mas maayo nga dili mogamit sa artipisyal nga mga pahumot.
2. Pagpalit sa natural nga mga lana sa mga masaligon ug kasaligan nga mga kompaniya, aron dili makasulod sa peke.
3. Ibutang ang mahinungdanon nga mga lana sa panit o buhok lamang sa lasaw nga porma (sila usab nga tingub sa pagtagad)! Ang maximum nga dosis mao ang 3-4 tulo sa usa ka banga o tube sa imong cosmetic. Idugang ang importante nga lana, pananglitan, sa shower gel, body lotion, shampoo, ug uban pa.
4. Pun-a ang kwarto sa imong paborito nga kahumot sa panahon sa mga pamaagi sa SPA: dugangi ang 5-6 tulo sa mahinungdanong lana sa humot nga botelya. Importante nga ang kahumot malumo ug makapahimuot - ang kusganon nga baho makababag sa pagrelaks.