Sunda ang mga pamaagi sa kaluwasan
1. Pagsul-ob sa tukmang paagi, sama sa pagkapukan mahimong adunay mahinungdanon nga matag-adlaw nga pag-usab-usab sa temperatura. Bisan kung ang sunny nga panahon, kini dili mao ang hinungdan nga kini mahimong usa ka mainit nga adlaw, mas maayo nga magkuha sa usa ka sweatshirt uban kanimo. Kon karon ang kusog nga hangin ug ang temperatura sa dalan ubos sa 12 degrees, ang mga bata kinahanglan nga magsul-ob og kalo, ayaw ibutang ang bata sa mainiton nga paagi, samtang ang bata mag-antos, mag-init sa kainit, ug kini mosangpot sa katugnaw.
Likayi ang mga drafts. Sa opisina, sa subway, kung walay draft, mas maayo nga makuha ang gawas nga sinina.
2. Kinahanglan ka mokaon sa husto. Sa paghimo niini, sa imong pagkaon naglakip ang daghang mapuslanon nga mga butang nga makahatag sa pagbatok sa lawas. Ang mga legumes ug karne adunay mga protina, sa mga prutas ug dugos nga adunay carbohydrates, kinahanglan nga likayan ang mga doktor sa asukal, tungod kay ang sucrose usa ka nutrient alang sa hinungdan nga sip-on sa mga sip-on - Staphylococcus aureus.
Ang mga prutas ug mga utanon adunay daghan nga mga elemento, mga bitamina, ug mga radish, ahos ug mga sibuyas nga naglangkob sa dali moalisngaw nga mga substansiya - phytoncides, nga mopatay sa mga mikrobyo. Ang labing hinungdanon mao ang dili pagpalabi sa mga bitamina, kung mokaon ka sa mga prutas ug mga utanon, nan, gamit ang dugang ug mga medisina, makakuha ka sa sobra nga gikinahanglan nga mga substansiya, kining tanan mahimong mosangpot sa mga alerdyi.
Nasakit ka:
1. Hupting mainit ang imong tiil Gitambagan sa mga doktor nga ibutang ang mga plaster sa mustard sa tiil, o maglakaw sa mga medyas sa balhibo sa karne nga gituslob sa mustasa.
2. ARI, ARVI ug katugnaw, kini mao ang kolor sa mga sakit sa dihang ang bakterya modaghan. Pananglitan, ang komon nga katugnaw giubanan sa mga sip-on diha sa porma sa kasakit sa ulo ug ilong, pagbahin, pagkalot sa ilong. Apan kon ang katugnaw wala makaayo, nan adunay makalilisang nga mga sangputanan sa porma sa maxillary sinusitis ug earitis.
Ang rhinitis nga pagtratar, kini atong sayop nga pagtratar niini, nagkalainlain nga mga tambal nga sa makadiyut lang nagpasayon sa pag-antos. Sa diha nga ang ilong punoan, adunay mga punoan sa tubig, kining tanan usa ka ilhanan nga ang lawas nakig-away sa mga sakit sa kagaw. Gikan sa lawas, lakip ang mga secretions gikan sa ilong, lainlaing mga pathogens ang gikuha. Kon magkalot ka sa ilong santorin, rhinonorm, naphthyzine, kini magpadali sa pagginhawa, mohunong sa pagtangtang gikan sa ilong, busa imong pugngan ang depensa sa lawas. Ug unya ang proseso sa panghubag moagi sa bronchi, trachea, sa tutunlan.
Kon ikaw adunay usa ka runny nose, gamita ang tambag sa mga doktor:
1. Ang tradisyonal nga medisina sa unang mga timailhan sa komon nga katugnaw nagtambag sa pagkuha 1/3 sa usa ka teaspoon nga mantikilya, pagsagol sa usa ka pinch nga asin, pagpainit kini sa usa ka gamay nga kalayo ug pag-lubricate sa ilong gikan sa gawas.
2. Ang lugar sa maxillary sinuses mao ang mga aping sa duha ka kilid sa ilong. Sa wala pa matulog, pag-init sa 2 ka pinikpik nga mga itlog, nga gibutang sa panyo, ug gipainit ang ilong. Ang mga bitiis kinahanglan nga lutoon sa init nga tubig, ang temperatura sa tubig kinahanglan nga 45 degrees, idugang ang mustasa, pinasikad sa usa ka balde nga tubig, ibutang ang 20 gramos nga mustasa powder.
3. Pag- ehersisyo ang imong mga tudlo sa aktibo nga biolohikal nga mga punto nga: tali sa mga kilay sa ibabaw sa taytayan sa ilong, sa tunga-tunga sa mga kilay, sa sinugdanan sa mga kilay ug sa mga pako sa ilong. Sa gabii kinahanglan nimo nga magsul-ob og medyas, diin kinahanglan nimo nga ibubo ang uga nga mustasa. Niini nga mga medyas kinahanglan mo nga maglakaw sa hapon.
4. Kuhaa ang ilong, mao ang pinakamaayo nga paagi sa pagpakigbatok sa komon nga katugnaw, paghugas niini uban sa pag-ayo sa mga pag-init sa tubig. Aron mahimo kini nga pamaagi, kinahanglan nimo ang usa ka syringe nga walay dagum, usa ka gamay nga rubber pear ug usa ka manipis nga plastic tube. Ang ulo kinahanglan nga tipped gamay sa unahan aron ang pagsabwag nga gipaila dili ibubo. Ang pag-inom sa pag-ayo hinayhinay nga gipaila. Kuhaa ang alternate uban sa instillation sa ilong sa 5 o 6 tulo sa niini nga pagpuga.
5. Ang laxative usab makahupay sa unang mga ilhanan sa katugnaw. Ang paglimpyo sa tinai nagpalihok sa mga depensa sa lawas. Sa unang mga timailhan sa usa ka bugnaw nga imong kinahanglan sa usa ka laxative - castor lana, tincture sa stalker, balili hay, decoction gikan sa panit sa buckthorn. Ug pag-inom kutob sa mahimo, ug mas maayo nga cranberry juice 1.5 o 2 ka litro kada adlaw. Kini adunay usa ka anti-inflammatory nga epekto. Mapuslanon nga cranberry nga tubig, usa ka tasa sa linuto nga tubig kinahanglan nimo ibutang ang usa ka teaspoon nga dugos ug 1 ka kutsara nga berry cranberries.
Unsaon dayon sa pag-ayo sa usa ka katugnaw
Mahimo ka mag-inom sa usa ka dako nga kantidad sa mga kontra-cold nga mga pundo, apan kini temporaryo lamang nga makapagaan sa kondisyon ug makatugot kanimo sa pagtrabaho sa usa ka adlaw nga trabaho.
Sama sa kanunay, ang mga resipe sa "Lola" makatabang kanimo. Kung ikaw gibugkos ngadto sa bukog, migahin og daghang panahon sa katugnaw, nga natumog, nan kinahanglan nga magkolekta ka og usa ka hugasan nga tubig sa balay, dugangi ang mustard ug hugasi ang imong mga tiil. Sa samang higayon makainom ka og usa ka baso nga init nga apog nga tsa nga adunay raspberry o dugos, o init nga gatas nga dugos. Ang mga tugnaw dili mahadlok.
Kung dili ka makainit, ug ikaw masakit, matulog dayon. Ayaw dad-a ang sakit sa imong tiil, aron ang katugnaw dili moabot sulod sa daghang mga semana, ug magkuha og usa ka komplikasyon, apan mas maayo nga magdala ka sa tulo ka adlaw sa imong kaugalingong gasto ug hingpit nga makaayo sa bugnaw. Adunay usa ka panginahanglan alang sa dugang nga ahos, gawas sa mga bitamina nga kini adunay importante nga mga lana nga makaguba sa pathogenic nga bakterya. Kung dili ka makahimo, kaon ug ahos, unya dugangi kini sa una ug ikaduha nga mga kurso.
Sunod sa higdaanan nagbutang sa usa ka humot nga kandila nga adunay lana nga tuya o eucalyptus. Kining importante nga mga lana makadaut sa hinungdan nga mga ahente sa sakit. Ang mga bata nga ilong sa ilong mahimong mamaayo sulod sa 3 ka adlaw. 2 o 3 ka beses sa usa ka adlaw, pahandag ang mga agianan sa ilong nga may flagellum nga gapas, nga gibasa sa lana sa lana, nan mahimo nimo nga lubrahon ang ilong nga adunay pahumot nga "Bryonia". Sa 3 ka adlaw ang katugnaw moagi, ug ang katugnaw dili makasulod.
Ang ubo ug ang usa ka katugnaw maayo alang sa inhalasi. Magluto sa patatas sa usa ka uniporme ug moginhawa ibabaw sa alisngaw. Makuha nimo ang pipila ka kutsarita nga soda ug matunaw sa init nga tubig, moginhawa kini. Mahimo nimong buhaton ang humot nga lana nga maayo nga inhalasi, sa mainit nga tubig nga kinahanglan nimo nga magtulo sa pipila ka tulo sa lana.
Walay gusto nga masakiton, apan tungod sa sakit dili igsapayan kon ang usa ka tawo nahigugma kanila o dili. Unsaon sa madali nga pag-ayo sa usa ka katugnaw, ania ang pipila ka mga resipe.
Sa pasiunang yugto sa sakit, kinahanglan nimo nga matumog ang imong mga tiil sa init nga tubig, unya dayon ibubo kini ngadto sa bugnaw nga tubig, magsul-ob sa mga medyas nga panapton ug matulog. Kinahanglan nimo ang pag-inom og dugang nga mga ilimnon, nga adunay bitamina C: tsa nga adunay lemon, tsa nga adunay currant ug rosehip, citrus juices.
Ang mga mata ba nagtubod ug nagtulo gikan sa ilong? Pagdala og usa ka hakop nga chamomile, maghimo og usa ka baso nga tubig nga magaluto, pasagdi kini. Idugang ang ½ nga kopa sa tubig nga magaluto niini ug pugngi ang imong ulo ibabaw sa alisngaw. Sa dili pa matulog, pag-inom og init nga gatas, diin ang liso sa fennel gilat-an. Makapahupay kini sa ubo sa gabii.
Uban sa usa ka lig-on nga ubo, hugsa ang imong likod ug dughan nga adunay mga pahumot nga adunay mahinungdanong mga lana. Kuhaa ang imong kaugalingon sa usa ka panapton nga balhibo ug matulog. Ang mga herbal teas adunay usa nga diaphoretic, kini mahimo nga gikan sa mga prutas ug uga nga mga dahon sa thyme, chamomile, raspberry. Panahon sa sakit, likayi ang pagpanigarilyo ug alkohol.
Karon nahibal-an namon kung unsa ang usa ka dali nga paagi sa pag-ayo sa usa ka katugnaw, nahibal-an kining yano ug epektibo nga mga presyur, mahimo ka mag-ayo alang sa katugnaw.