Apan sa kasagaran kini giubanan sa nagkalainlain nga mga emosyon, nga sa tinuud dili kaayo nagkasumpaki, ug mahimo nga nagpahisalaag sa dugang nga aksyon. Usahay ang kamatuoran sa pagluib sa usa ka bana makadala sa iyang asawa ngadto sa usa ka depressive state, o uban pang seryoso nga mga disorder sa nervous system.
Adunay daghang pangkaisipan nga pahimangno, kung unsaon sa pagpuyo sa usa ka pamilya nga usa ka traydor, o kung unsaon nga maluwas ang pagbudhi sa usa ka bana. Aron malikayan ang mga sangputanan, gikinahanglan ang pagpangita sa kalig-on aron sa pagdala sa daghang mga lakang nga makatabang kanimo sa pagbuhi sa pagkadili matinud-anon nga mas dali.
Busa magsugod kita.
Ang imong mga pagbati.
Kasagaran, ang atong mga dili makontrol nga mga emosyon mahimong sala sa tanan natong mga lihok, o sa laing bahin, kon kita kanunay nga magpabilin sulod sa atong kaugalingon, ug sa makadaghang higayon makahilis sa unsay nahitabo nga wala'y paghatag nga emosyon.
Sa mga kaso sa dugang nga emosyonalidad, kinahanglan imong hatagan ang imong kaugalingon og kagawasan. Kung gusto ka nga mosinggit - pagsinggit, kung makaguba ka sa usa ka butang - naigo. Ang usa ka maayong kapilian sa pagpasundayag sa mga emosyon mao ang pagkamamugnaon, mahimo ka magsulat sa balak, magdrowing og mga hulagway, magsuot, magborda, sa kinatibuk-an, buhaton ang tanan nga makatabang kanimo sa paglabay sa tanan nimong kasinatian. Mahimo usab nimo gamiton ang "sulat bisan asa". Daghan ang gusto nga mosulat nga dili mohunong sa tanan nga sakit, ug dayon dili pagbasa aron masunog, luha o isalikway ang gisulat.
Dili ang pagpakita sa mga emosyon dugang sa mga sakit sa pangisip adunay pisikal nga mga sangputanan. Busa, ang kanunay nga nervous stress mahimong hinungdan sa pagpalambo sa usa ka ulser, usa ka neurosis, mga sakit sa kardiovascular, mga problema nga adunay backbone ug daghan pa nga mga butang. Busa, sa ingon nga makahahadlok nga sitwasyon, ayaw pagpanuko sa pagbayad kung unsay gikinahanglan sa imong kalag. Ang nag-unang butang mao ang dili pagbayad sa tanan nimo nga paglaum, kasuko ug kagubot sa mga bata ug mga paryente. Sa uban - walay mga pagdili, ug ang mga kard sa imong mga kamot.
Human sa ingon nga mga lihok mahimo nimo nga mas mabinantayon nga ikonsiderar ang kasamtangan nga sitwasyon, paningkamot nga masabtan kini, ug paghimo alang sa imong kaugalingon sa gikinahanglan nga mga konklusyon mahitungod sa unsaon nga ikaw makapuyo sa usa ka pamilya nga may traydor.
Layo.
Kon ang mga emosyon makit-an sa usa ka paagi, ug ang una nga kakurat mao ang paghimo sa usa ka distansya sa panghunahuna alang sa imong kaugalingon, nga makasukol ka mahitungod sa sitwasyon. Tingali, gikinahanglan nga ipahilayo ang imong kaugalingon gikan sa iyang bana, ug dili lamang sa hunahuna. Makatabang kini kanimo nga dili kanunay nga madani sa mga panumduman, ug tungod niana negatibo nga mga emosyon. Ang pagbuhat niini madanihon hangtud nga ang sitwasyon dili mawad-an sa gahum ibabaw kanimo. Hinumdomi lamang ang kamatuoran nga ang bana dili lamang sa imong kinabuhi. Pag-focus sa pagtrabaho, kalingawan, kung wala ka'y gugma, nan karon mao ang higayon nga kinahanglan nimo kini, sama sa imong mga higala, mga paryente ug mga bata. Tuohi ako, kung ikaw magsugod sa paghatag pagtagad sa tanan niini, sa dili madugay ang pagkatagbaw sa kasilag mohunong nga makapahimo kanimo nga espesyal nga mga emosyon, ug ikaw mahimong kalma nga makigsulti uban sa imong kapikas ug mohimo sa usa ka desisyon.
Pagsulay.
Kung dili ka pa andam alang sa usa ka prangka ug seryoso nga panagsultihanay, kinahanglan una nimo nga masabtan ang imong kaugalingon. Karon mao ang higayon nga kini panahon na. Susiha ang imong kinabuhi, gibug-aton ang tanan nga mga kalambuan ug kasegurohan, ingon man ang realistiko nga pagsusi sa imong relasyon uban sa iyang bana mahimong independente ug uban sa tabang sa usa ka psychologist.
Kinahanglan sabton nga ang pagbudhi adunay lain nga kinaiya, ug mahimo nga aksidente. Alang sa usa ka tawo, nahadlok nga mabutyag, ug ang ideya sa usa ka posible nga diborsyo dili usab usa ka gamay nga tensiyon. Busa, sa dili pa nimo mabasol ang tanan sa imong pagkamatinud-anon ug pagbangutan kon kinsa imong gigugol ang imong kinamaayohang katuigan, hunahunaa kini. Kasagaran ang pangunang hinungdan sa pagbiya sa usa ka bana "sa wala" mao ang kakulang sa gugma, kainit ug pagtagad sa pamilya. Tingali ikaw ang nag-inspirar sa iyang bana sa paghimo sa maong lakang. Ang katuyoan sa pagtuki mao ang pag-agi sa yugto sa kasuko ug pag-andam sa kaugalingon alang sa komunikasyon uban sa bana. Gikinahanglan nga ang imong hunahuna mosulti, ug dili ang mga emosyon.
Usa ka lamesa sa negosasyon.
Sa dili ka pa magsugod sa pagpakigsulti sa imong bana, balik-balika ang imong kaugalingon nga kinahanglan nimo dili lamang sa pagsulti, apan usab sa pagpaminaw, ug usab sa pagpaminaw sa tanan nga gisulti sa traydor. Ang pagbalik sa daan nga mga relasyon sa pamilya uban sa traydor, ang proseso mao ang dugay ug panahon nga gikinahanglan, busa gikinahanglan aron klarohon nga matino kon ikaw andam ba alang sa ingon nga buhat. Kung gikinahanglan, adunay usa ka psychologist. Sa kasagaran, human sa ingon nga komunikasyon, ang mga magtiayon nasayud nga, kon itandi sa paagi nga ilang gipanaw, ang pagbudhi usa ka gamay nga panghitabo. Mahimo usab nimo kining ikonsiderar nga usa ka pelikula. Kon buot hunahunaon, kung ang maayo nga sugilanon maayo, usa ka dili malampuson nga pagpusil dili hingpit nga makadaut sa imong impresyon. Human sa usa ka prangkang panag-istoryahanay, adunay kahigayonan nga magpadayon, magpuyo sa usa ka pamilya nga may traydor, samtang naghimo og mga paningkamot. Kon ang pagsabut wala makab-ot, ug determinado ka nga tapuson ang imong relasyon, himoa kini kalmado ug maalamon. Kon kini magkalahi, mas maayo ang pagpalayo sa kalinaw, nga wala'y gikinahanglan nga mga iskandalo ug mga panagbangi. Sa pagkatinuod, sa laing bahin, dinhi ang imong kinabuhi dili matapos, ug ang labing maayong dalan anaa sa unahan.
Dugang pa.
Kung ang pagpasipala gipasaylo, ang pamilya nga kauban sa traydor kinahanglan magsugod sa pagkinabuhi gikan sa sinugdanan. Pag-uswag sa mga relasyon sa hinay-hinay, nga dili makahatag og kusog nga kasakitan, ug dili makalimot kon nganong imo kining gibuhat. Pagtrabaho sa usa ka bag-ong yugto sa daan nga relasyon, kamo kinahanglan nga pareho, nga naghatag sa proseso sa samang gidaghanon sa paningkamot. Ayaw paghimo sa papel nga usa ka biktima, ug sa matag kahigayonan nga pahinumduman ang imong bana kinsa ug kinsa nakasala. Pangitaa ang kalig-on, kon dili ka makalimtan, nan dili gayud mahinumduman kung unsa ang nahitabo.
Ang pagpatuman sa maong mga lagda magatugot kanimo nga magpadayon nga magkahiusa, bisan pa sa pagbudhi. Ibalik ang kanhi nga kolor ug emosyonalidad, ingon man usab sa pagtul-id sa tanang sayop nga imong nahimo. Sa pagkatinuod, ang pamilya dili mahitabo, ang usa mao ang pagbasol, kanunay ang mga nag-unang hinungdan nga nag-atiman sa mga kapikas. Ug hinumdom - ang paghigugma mao ang pagsabut. Kung walay panagsinabtanay, ang mga relasyon dili lamang matukod pag-usab, apan yano nga napreserbar. Kung ang imong mga pagbati tinuod, ikaw makasugakod sa tanang mga pagsulay nga giandam sa imong kapalaran.