Unsaon sa pagkuha sa kahasol

Sumala sa nagkalainlaing mga siyentipiko ug mga psychologist, ang pagbiyahe, pagpamalandong, pagbag-o sa mga kalihokan, paglakaw sa kinaiyahan makatabang sa pagsalikway sa tensiyon. Kini kahibulongan, apan ang kolor makahatag kanimo niining tanan! Tan-awa alang sa imong kaugalingon ug pagbasa niini nga mga tip, kon unsaon nimo paggamit ang pagkolor aron sa paghimo sa imong kinabuhi nga mas hayag, mas sayon ​​ug mas makapaikag.

Busa, unsa ang buhaton aron mawagtang ang tensiyon ug mobati sa kalipay sa kinabuhi pag-usab?

1. Pagkat-on og bag-ong butang

Kasagaran, mahulog kita sa makahahadlok nga kahimtang, kung walay bisan unsang kausaban sa atong mga kinabuhi. Sa yanong pagkasulti, kitang tanan nabalaka ug wala kitay bag-ong kahibalo, tipo, panorama. Sa pagbiya sa usa ka makahahadlok nga bog, gikinahanglan ang paghatag sa atong utok og bag-ong pagkaon alang sa hunahuna, bag-ong makapaikag nga mga kamatuoran mahitungod sa unsay anaa sa kalibutan. Makatabang kini sa pagkolor sa "Amazing buildings." Sa dili pa nimo ipintal ang mga panid niining talagsaon nga basahon, mabasa nimo ang tanan niining talagsaon nga mga nindot nga mga tinukod, mga bilding, mga taytayan ug mga palasyo, nga gihulagway sa mga paglapad. Pananglitan, nahibal-an mo kinsay dungog ang usa ka sayawan nga balay nga gitukod sa Prague o kung pila ka mga siglo ang monasteryo sa "Tigre sa Tigre" sa Bhutan? Makita kini sa Internet, kini makalingaw kaayo. Nagpuyo kita sa usa ka talagsaong kalibutan.

Source - @ miftvorchestvo

2. Aron mamahimong makapaikag nga mga dapit

Nagpuyo kita sa usa ka talagsaong kalibutan. Ug kini maayo nga mobisita sa tanan nga labing nindot nga mga dapit niini. Ang pagbiyahe usa ka maayo nga therapy. Uban sa pagkolor sa "Mga katingad-an nga mga siyudad" daw nagbakasyon ka. Kini nga dagkong mga kolor naglakip sa labing nindot nga mga siyudad sa kalibutan: Paris ug Berlin, New York ug London, Montreal ug Toronto, Melbourne ug Sydney, Tokyo ug Singapore, Amsterdam ug Bremen ug uban pa. Ang mga talan-awon, mga panoramas, mga panan-aw gikan sa ibabaw ug sa mga bantog nga kadalanan naghulat lang kanimo nga koloron kini, ihatag ang imong estilo ug buhion kini. Ang matag imahe gipirmahan aron ikaw mahibalo asa nga siyudad kini. Asa nimo gusto nga moadto - sa Piccadilly Circus o sa sentro sa Rio de Janeiro?

3. Aron makaapil sa environmental therapy

Hinumdomi ang imong katapusan nga pagpuyo sa kinaiyahan o paglakaw sa lasang. Ang ingon nga kalingawan naghatag og kalinaw, nagdala sa mga hunahuna sa kahusay, nag-refresh ug naghatag og kaisug sa dugay nga panahon. Buot ka bang mopahulay gikan sa tanan nga butang, mogula gikan sa kongkreto nga kalasangan ug maghugpong sa mga tingog ug mga matang sa kinaiyahan? Dayon kinahanglan nimo ... pangkolor "Ang hangin naghuyop sa mga bulak!" Sa mga panid niini nga basahon mabuhi ang talagsaong mga hayop, mga langgam, mga isda ug mga insekto. Ang matahum nga mga dayandayan adunay mga dahon, mga bulak ug mga prutas. Ang nindot nga mga sumbanan ug daghang gagmay nga mga detalye naglangkob sa usa ka halapad nga kasangkaran alang sa pagkamamugnaon ug naghatag sa oportunidad sa pagsulay sa bisan unsa nga solusyon sa kolor. Ang kolor-antistress usa ka maayong paagi sa pagrelaks ug paglingawlingaw!

4. Paglingaw-lingaw, buang ug magkatawa

Sa diha nga ang usa ka tawo anaa sa tensiyon, wala siya mobati nga sama sa pagkatawa. Apan dinhi ang magkasumpaki nga prinsipyo naglihok - magsugod sa pagkatawa ug ang kahigwaos mawala. Gipamatud-an nga ang pagtawa therapy makatabang sa pag-ayo sa nagkalain-laing mga sakit ug kini mas sayon ​​nga mabuhi sa lisud nga mga panahon. Uban sa pagbayaw sa buot ang pagkolor sa "Pagsulong sa mga doodle" hingpit nga mokonsulta. Ang matag hulagway niini - usa ka tibuok nga sugilanon uban sa mga kinaiya niini, nga moabut sa kinabuhi kung imong ipintal kini. Ug walay usa kanila sama sa una. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga detalye magatugot kanimo sa pagtunob ngadto sa kahimtang sa agos ug paggugol sa panahon nga madasigon, apan dili ka magpasulabi tungod sa nagkalainlaing mga dili kasagaran nga mga sugilanon ug kataw-anan nga mga karakter.

5. Pagpamalandong ug pagpamalandong

Aron malikayan ang tensiyon, pagkabalaka ug kalagot, mahimo nimo pagpamalandong. Pamalandong sa kinabuhi. Ang napulo ka minuto nga praktis alang sa matag adlaw makatabang kanimo nga magmalinawon, mas masaligon ug magmalampuson sa imong mga kalihokan. Diha sa pilosopikal nga kolor nga "Sulod sa usa ka tuig nga mas maalamon" adunay tanan nga gikinahanglan alang sa maalamong pamahayag ug mga hulagway alang sa pagkolor. Pag-focus sa imahe ug mga pulong, ug dayon kolori ang mga panid gamit ang mga kolor nga labing angay. Pagrelaks. Balik sa imong kaugalingon. Paglingaw! Pagkumpleto niini nga libro anaa sa imong mga kamot: ihatag ang kolor sa mga pahina - ug hatagi ang mga ideya sa kinabuhi!

6. Pakigsulti sa mga mananap

Ang pagtan-aw sa mga mananap makapahayahay ug hingpit nga makahupay sa kakapoy. Kon ikaw adunay binuhi nga hayop o isda sa usa ka aquarium, nahibal-an nimo kini pag-ayo. Alang niini nga katuyoan, adunay usa ka ngalan - "animalotherapy". Uban sa pagkolor sa "Wala matandog nga katahum" makapadayon ka sa usa ka kulbahinam nga panaw, diin sa imong dalan adunay misteryosong kalasangan nga adunay dagkong mga kahoy, tag-as nga sagbot, maanindot nga ihalas nga mga hayop ug mga langgam. Mahimo nimong isagol ang imong kaugalingon sa katugnaw nga kahiladman sa dagat ug paglangoy uban sa mga balyena sa humpback. Sa panahon sa paglingawlingaw, tugoti ang imong kaugalingon nga makarelaks ug magtutok lamang sa pagkolor sa mga talan-awon ug mga hayop gikan sa mga panid niini nga basahon. Ang imong ganti mahimong pagkahiusa, pagtagad, pagkabalanse ug kalinaw sa kahiladman.

Tinubdan - @jujus_colouring

7. Sa pagsul-ob sa kakawangan sa paghunong

Usahay takus ang pagbiya sa mga puzzle sa kinabuhi ug pagbuhat sa pagkamamugnaon. Sa pag-kolor, imong gitugutan ang imong utok nga makarelaks ug isul-ob ang imong kaugalingon sa pagpamalandong pinaagi sa balik-balik nga mga lihok. Uban sa usa ka komplikadong kolor nga "Gikan sa punto ngadto sa punto," ayaw malinga sa mga gadyet, aron masulbad nimo kini nga hulagway sa husto nga paagi. Pag-drawing sa mga linya sa digital nga han-ay imong makuha ang mga drowing, nga mahimo nimong kolor. Sunda ang yano nga mga panudlo, pagkonektar sa gatusan ka mga punto ug pagkuhag dagway nga mga drowing. Ang pagkolor usa ka dako nga gidak-on, dili standard nga pormat. Ang inspirasyon sa creative ug mga pahiyom kanimo!