Unsaon pagtabang sa imong mga tuhod?

Ang biological nga edad sa usa ka babaye mahimong matino pinaagi sa tuhod. Mahimo ba nga magpabilin nga matahum nga mga tuhod hangtud sa pagkatigulang?

Gusto kong ipaambit kon unsaon pagtabang sa imong mga tuhod.
Kas-a sa usa ka semana sa sauna nag-conduct ako og preventive knee procedure. Akong gipakaylap ang daghang mga lutahan sa lawas sa akong mga tuhod. Uban sa mga paglihok sa pagmasahe akong sulud ang tanan nga mga lut-od ug hugasan kini sa tubig. Human sa sauna, pahumok ang akong mga tuhod sa krema.

Adlaw-adlaw human sa ulan akong gikuha ang usa ka tiil nga krema ug gipaligid kini sa akong mga tuhod. Mga tabang nga mahimong "porma".

Ang mga matahum nga tuhod makuha gikan sa mga ehersisyo nga kinahanglang himoon kada adlaw, ug kini mao ang pagpalapad ug pagyukbo sa mga lutahan. Mga squat, nga nagguyod sa imong dughan.

Edema sa mga tuhod - lain nga hampak, kadtong napugos sa paggugol sa tibuok adlaw sa ilang mga tiil, kinatibuk-ang kakapoy, nagpakunhod sa sirkulasyon sa dugo. Ang usa ka babaye kinahanglan nga mag-atiman pag-ayo sa iyang panglawas.

Ang mga bitiis dili mag-anam ug mas paspas nga pagpahulay unya sa pagtan-aw sa TV ug pagbasa samtang ang imong mga tiil mas taas. Gihimo nako kini nga postura nga prophylactic sa dugay nga panahon.

Adunay gatusan ka mga resipe sa akong archive, kung unsaon pagtabang sa pagtratar sa mga tuhod sa tuhod ug pagtratar nako ang mga paryente ug mga higala, tungod kay ang ilang mga tuhod moliko nga walay magbangol.

3 ka kutsara sa mga dahon sa uga nga eucalyptus nga akong gikuha, ibubo ang 0.5 ka litro nga vodka ug sulod sa 2 ka semana akong gipugos. Matag adlaw ako mag-uyog. Dayon magkuha ko og tincture ug alang sa kagabhion akong guntingon kini ngadto sa mga lutahan nga nag-antus hangtud mahutdan ang tuhod. Ug guntingon ko kini 3-4 ka beses. Ang akong tuhod gihigot sa usa ka mainit nga panyo. Sa panahon sa kagabhion ang kasakit mawala, ang mga lutahan magpainit, ang mga ligamen mahimong bata, ang mga asin anam-anam nga matunaw.

Ang gamut nga sabelnik, kini gibaligya sa parmasya, pagkuha sa 30 ka gramo, ibubo kini 0,5 ka litro nga vodka, pag-ipit sa ngitngit nga dapit 21 ka adlaw. Ingon sa usa ka resulta, ang usa ka maayo kaayo nga himan alang sa paggahin sa bisan unsang mga lutahan ug mga tuhod maangkon.

Ang mga kaubanan ug mga sudlanan makalimpyo sa sagol nga gikan sa tunga sa gamot sa celery, gikan sa usa ka lemon ug usa ka ulo sa ahos. Ang tanan niini nga akong scroll pinaagi sa kalan-on grinder, add 2-3 tablespoons dugos ug sa usa ka walay sulod nga tiyan ko sa usa ka teaspoon sa mga sagol nga sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag. Kini nga sagol nga nagpagawas sa asin gikan sa mga lutahan, nawala ang tuhod sa tuhod, ang pagbag-o sa kondisyon ug kinabuhi.

Mga tip.
Tagda ang imong mga tiil. Sumala sa daan nga proverbio: ang mga tuhod nga sakit - tan-awa ang imong mga tiil. Palita imong kaugalingon nga sapatos Human sa tanan, ang gipili nga mga sapin sa tiil makalikay sa mga problema sa tuhod. Pagsul-ob og ubos nga tikod, tungod kay ang mga takon nga labaw sa 2.5 sentimetro mopugos sa lawas nga mosandig sa unahan ug mag-overload sa mga tuhod.

Himoa nga ang imong mga tuhod mahimong bata pa, ug ang paglupad molupad.