Kanunay kitang makadungog mahitungod sa pagkamapuslanon sa mga liso alang sa atong lawas, busa kanunay namong gisulayan nga idugang kini sa tanang mga plato. Apan ang mga bata dili makasulti sa sama nga butang - panagsa ra sila makakaon sa mga utanon sa pagpangita. Tungod niini, ang mga inahan kanunay nga manikas, aron ang bata mokaon og gamay nga mga utanon. Daghang mga tawo nagsugod sa paghunahuna kung kini kinahanglan nga buhaton sa tanan.
Kanus-a mohatag sa mga utanon sa usa ka bata?
Na sa walo ka bulan kinahanglan nga magsugod sa pagdugang sa spinach, dill, rhubarb ug parsley sa pagkaon sa bata. Sa bag-o nga porma, ang mga bata kasagarang dili gusto nga mokaon niini nga sagbot. Mao kana ang hinungdan sa pagdugang niini sa unang pagbantay. Dugang pa, mahimo nimong putlon ang mga utanon sa blender, isagol ang mga utanon ug sabaw ug ihatag ang bata nga may sarsa nga karne.
Sa usa ka tuig ug tunga nga mahimo ka makatanyag sa pagkaon sa tanan nga matang sa mga salad. Guntinga ang parsley, cilantro, dill, lettuce ug panahon nga kini dunay lemon juice, usa ka gamay nga gidaghanon sa lana sa utanon ug malata nga itlog. Ang imo bang bata sama niini? Kini kahibulongan! Kung ang mga mumho wala makaila sa mga liso, unya sulayi ang usa ka kutsilyo sa bugas nga adunay bag-ong mga kamatis ug keso o sa pasta. Busa ikaw adunay usa ka lamian nga mainit nga salad. Kung, sa maong kahimtang, kini wala mag trabaho aron pahimut-an ang gamay'ng lalaki, dayon isagol ang minasang karne sa mga utanon ug magluto sa mga cutlet.
Ang partikular nga atensyon kinahanglan ibayad sa paghugas sa mga utanon - kini angay nga himoon nga husto. Pag-inom og tubig nga dili igo, aron dili ka mahugasan ang tanan nga hugaw. Pagkuha og usa ka dako nga tasa ug ipadala didto ang mga dahon sa kalubihan aron sila makalutaw. Busa ang matag dahon matul-id, ang mote motunga, ang agglomeration ug ang yuta malunop sa ubos. Kinahanglan nimo kining buhaton sa tulo ka higayon. Karon gikinahanglan nga i-load ang sagbut sa usa ka colander, hugasan kini ug ilabay kini. Karon mahimo ka magsugod sa pag-andam!
Parsley sa pagkaon sa bata
Kini nga travahogat uban sa sulod sa pagsubay sa mga elemento ug mga bitamina, busa ang mga bata importante kaayo nga ilakip kini sa pagkaon.
Sa petrukkesoderzhatsya bitamina PP, B1, B2, K, carotene ug importante nga mga lana. Dugang pa, sa 100grams niining maanindot nga lunhaw adunay gibana-bana nga duha ka adlaw-adlaw nga lagda sa bitamina C, kini labaw pa sa 100 gramos nga lemon upat ka beses. Sa tingpamulak kini gikinahanglan alang sa matag tawo, ilabi na sa bata!
Uban sa walo ka bulan, add 3-5 gramo sa mga greens sa unang mga pinggan, ug alang sa 1.5 ka tuig na nagsugod sa paghatag 5-10 gramo sa mga bag-o nga parsley.
Si Sorrel sa pagkaon sa bata
Kon ang bata regular nga gikaon sa sorrel, dili siya adunay anemia. Ang mga dahon sa tanum nga kini nga tanum usa ka tinuod nga tinubdan sa organikong mga substansiya, salamat nga maayo ang puthaw, mao nga maayo ang pagpakaon sa karne sa karne. Sa sorrel naglangkob sa carotene, ug kini gikinahanglan alang sa nating kanding alang sa himsog nga panan-awon ug sa pagtubo sa bata.
Sa usa ka tuig, sugdi ang pagdugang 50 ka gramos nga sorrel sa borscht, ug gikan sa edad nga 1.5 makadugang 50 gramos niini.
Mga ahos sa pagkaon sa bata
Ang ahos usa ka natural nga natural nga antibiotiko nga adunay daghan nga mga epekto, kini mopatay sa tanang matang sa bakterya.
Labaw pa niini, ang tiyan makahimo sa pagputli sa tiyan, pag-dissolve sa viscous nga mga substansya, paglabnaw sa dugo, ug usab adunay usa ka diaphoretic imo-tambal nga epekto. Ang ahos mapuslanon alang sa mga ngipon ug mga gum, ilabi na kon kini gigamit sa porma sa atay. Kini nga tanum maayo ang paglig-on sa pagsulod sa tiyan ug pagpalambo sa kahinam. Mao kana ang hinungdan nga kinahanglan siya nga una sa pagkaon sa bata.
Sa usa ka tuig, kinahanglang magdugang ka og gamay nga ahos sa linuto nga mga pinggan - 5 gram matag usa, ug gikan sa edad nga 1.5 mahimo ka magsugod sa pagdugang niini sa panit.
Salad sa pagkaon sa bata
Kini nga balili dili lamang makapalambo sa lawas sa bata nga adunay bitamina C, grupo B, P, E, K nga may microcircuits, apan usab magpabilin ang balanse sa tubig sa lawas sa bata. Ang salad naglutaw sa paghilis ug pag-refresh.
Tungod sa kamatuoran nga ang salabay nga paglihok sa lawas ug pagpalambo sa pagkatulog, ang mga aktibo nga babaye ug mga lalaki ang labing maayo nga nag-alagad niini nga mga utanon alang sa panihapon.
Sayo sa 1.5 ka tuig, mahimo nimo gamiton ang salad isip basehan alang sa usa ka salad sa kantidad nga 100 ka gramos.
Rhubarb sa pagkaon sa bata
Ang mga cherries niini nga tanum nga mga tasty kaayo, uban sa ilang paggamit sa usa ka tasty nga mga isda nga nakuha, apan ang medisina nga mga pagpangandam nga gihimo gikan sa mga gamut. Ang rhubarb usa ka tanom nga pangpaani, busa ang mga doktor nag-ingon nga gikan sa edad nga walo ka bulan posible nga ilakip kini sa pagkaon sa bata. Kini adunay maayo kaayong epekto sa panghilis ug magdala sa normal nga buhat sa mga kidney. Tungod sa maanindot nga pagtilaw niini, ang tanan nga mga bata nahigugma sa kini nga lunhaw sa ion nahimong ilang paboritong matang sa hilba.
Naa sa walo ka bulan, hatagi ang bata og 50 ka gramo sa linuto nga rhubarb, ug gikan sa 1.5 ka tuig sa 50-200 gramos nga hilaw.
Dill sa pagkaon sa bata
Kitang tanan nahigugma sa maanindot nga kahumot ug lami sa dill. Sa iyang presko nga porma, kini nga balili naglangkob sa puthaw, halos tanan nga mga bitamina, lakip ang B1, P, A1, PP, C, calcium ug ether.
Alang sa organismo sa mga bata, ang dill kinahanglanon kaayo, ilabi na alang sa mga bata, nga nag-antos sa constipation, tungod kay ang dill nagpalambo sa buhat sa gastrointestinal tract ug adunay lax effect.
Sukad sa walo ka bulan sa unang pinggan, idugang ang 5 gramos nga dill, ug gikan sa 1.5 ka tuig magdugang og 5-10 gram nga rasyon sa presko nga tanum.
Green nga sibuyas sa pagkaon sa bata
Ang mga pana lukamogut away sa mga pathogens. Kining talagsaon nga kabtangan sa mga sibuyas tungod sa dako nga unod sa dali moalisngaw nga mga butang niini - phytoncids.
Sa lukesoderzhatsya bitamina C, E, ang grupo PP ug E, ingon man usab sa minerales: yodo, potassium ug calcium.
Uban sa usa ka tuig sa linuto nga mga pinggan nga gisul-ob sa 5 gramo sa mga sibuyas, ug sa 1.5 ka tuig sa pagdugang sa mga salads sa usa ka hilaw nga matang.
Spinach sa pagkaon sa bata
Kini nga berde adunay usa ka talagsaon nga komposisyon. Adunay daghan nga protina niini sama sa beans. Dugang pa, ang spinach usa ka tinuod nga kampeon sa mga bitamina. Ang mga espesyalista nag-ihap sa 14 ka matang sa bitamina ug daghan kaayong mga microelements nga naa niini.
Apan, ang pagdugang sa spinach sa diyeta sa bata dili kapin sa duha ka beses sa usa ka semana.
Sa walo ka bulan, sugdi ang pagdugang sa spinach sa nagkalain-laing mga pinggan sa linuto nga porma, ug gikan sa duha ka tuig sa 200 gramo nga salad, dugangi ang 50 ka gramo sa preskong mga dahon sa sagbot.
Si Basil sa pagkaon sa bata
Sa karaang mga panahon, gikan sa medisina nga mga kabtangan sa basil, nakita nga kini nagadrayb sa ihi, nagpalig-on sa kasingkasing, nagbungkag sa phlegm ug mitabang sa mga sakit sa dughan. Ug kining tanan salamat sa tannic nga mga substansya, hinungdan nga mga lana ug mga bitamina, nga anaa niini.
Gikan sa 1.5 ka tuig magsugod sa pagdugang 5 gramos nga basil sa mga soups, ug gikan sa duha ka tuig sa 200 gramos nga salad makadugang 10 ka gramo sa greenery sa hilaw nga porma.
Mga kaayohan sa lasang alang sa lawas sa bata
Ang Green mahinungdanon kaayo alang sa atong mga anak! Dugang pa, nga kini adunay daghang mga bitamina, kini usab adunay mga elemento nga dili makita bisan sa labing walay pulos nga mga utanon ug prutas.
Mga amino acid sa greenery
Sa Hapon, nakita sa mga eksperto nga ang amino acids nga anaa sa berde, pagpatay sa aksyon sa mga carcinogens. Importante kini alang sa mga kabataan nga nagpuyo sa mga dagkong syudad, diin sila apektado sa mga tambutso, preserbatibo ug gabon.
Bioflavonoids sa greenery
Kini nga mga substansiya nagdala sa papel nga antioxidants, nga makapanalipod sa lawas gikan sa makadaut nga mga hinungdan sa kinaiyahan, kini nagpasig-uli sa mga selula sa nervous ug cardiovascular nga sistema, dugang pa, kini makapaayo sa sirkulasyon sa cerebral.
Enzymes sa greenery
Ang greenery adunay daghan nga mga enzyme, mga protina, nga makapalambo sa panghilis. Tungod niini, ang metabolismo gipaspasan, ug ang mga produkto sa pagkadunot mas paspas nga giwagtang gikan sa lawas. Ingon nga sangputanan, ang bata mobati nga himsog ug himsog.
Germanium sa tanaman
Usa sa labing gikinahanglan nga mga butang nga gikinahanglan alang sa lawas sa usa ka bata, ang germanium makapanalipod sa bata gikan sa oxygen nga kagutom, ug usab nagsuporta sa immune system sa mga mumho. Dugang pa, kini naghatag sa gikinahanglan nga mga mapuslanon nga mga ions sa organisasyon ug mawala ang mga makadaot.
Chlorophyll sa tanaman
Kini nga color pigment anaa sa matag lunhaw nga tanum. Siya ang naghimo sa lig-on nga selula sa mga selula ug nagpabag-o sa connective tissue.
Ang labing mapuslanon nga lunhaw
Aron alang sa tanan nga mapuslanon nga mga butang ug mga elemento nga magpabilin sa lunhaw, labing maayo nga motubo kini nga walay laing matang sa makadaut nga abono.
Kini kinahanglan nga nakita nga ang labing mapuslanon nga mga liso sa kahoy nga makita sa katapusan sa Abril. Bisan pa, sa windowsill makahimo ka usab sa usa ka gamay nga tanaman. Ang mga utanon nga mitubo sa inahan sa inahan mao ang labing mapuslanon nga lunhaw alang sa bata. Ibutang ang basa nga trigo sa basa nga gasa. Ang lunhaw nga liso sa liso sa trigo usa ka tipiganan sa mga bitamina ug mga protina. Sa usa ka gamay nga kahoy nga kahon nga imong mahimo nga motubo sa usa ka baboy ug dill. Human sa landing, ibubo ang yuta ug tabonan ang cellophane. Ang unang mga sanga kinahanglan nga makita na human sa walo ka adlaw. Ang mga sibuyas mahimo usab nga motubo sa mga bintana. Lamang panuksa kini gikan sa husks, putlon ang tip sa usa ka kutsilyo ug itanom kini sa yuta. Sa usa ka semana inyong makita ang ani.