Pagpili sa usa ka lugar.
Sa wala pa maghunahuna pag-ayo kon unsaon pag-andam alang sa usa ka hike, kinahanglan nga hunahunaon mo pag-ayo ang rota. Gikan kini sa usa ka daghan nga nag-agad - ang panahon sa biyahe, ang gikinahanglan nga mga ekipo, transportasyon ug ang presensya sa mga konduktor.
Kung gusto ka nga maglakaw sa labing duol nga lasang nga adunay usa ka gabii nga pagpuyo, usa kini ka butang. Kon ikaw nadani sa mga ruta sa bukid o naglakaw sa usa ka wala mailhi nga dapit, mahimo nimo ang mga serbisyo sa usa ka giya aron malikayan ang pagkawala.
Kung wala ka nakahukom asa ka gusto moadto, mahimo nimo mapili ang tumong sa biyahe sa lainlaing paagi. Pananglitan, susiha ang tanyag sa mga kompanya sa biyahe. Sukwahi sa tanang opinyon, daghang ahensiya sa pagbiyahe ang nag-organisar dili lamang pagbiyahe ngadto sa dagat o sa bantog nga mga syudad sa kalibutan, apan usab mga ordinaryong mga ekspedisyon sa tibuok Russia. Isip usa ka alternatibo, mahimo nimo nga masusi ang mga site ug mga forum nga gipahinungod sa amateur tourism. Didto makita nimo ang detalyadong mga paghubit sa labing makapaikag nga mga rota ug pilia ang usa nga imong gusto. Dugang pa, mahimo ka nga usa ka payunir ug moadto sa mga lugar nga wala pa nimo kaniadto. Hinoon, mas maayo nga makahimo sa ingon nga mga biyahe kon kamo usa ka sinati nga turista uban kaninyo.
Kinsay moadto?
Dili kini sekreto nga kasagaran sila moadto sa pag-hike sa usa ka grupo. Ang usa nga magpalayo sa lasang o sa kabukiran makuyaw. Pilia ang usa ka grupo nga maampingon. Kinahanglan kini nga mga tawo nga imong sigurado, nga dili hinungdan sa imong dili maayo nga mga pagbati, tungod kay ang mga away nga layo sa panimalay mahimong mosangpot sa makapasubo nga mga sangputanan. Talagsaon kon ang usa kaninyo adunay kasinatian nga anaa sa kalasangan sulod sa pipila ka mga adlaw sa usa ka laray. Kung diha sa grupo nga mga nagsugod lamang, wala kini girekomendar diha-diha dayon sa pagpili sa usa ka komplikado nga rota, nga gidisenyo alang sa seryoso nga mga karga ug taas nga pagpuyo. Sa unang higayon usa ka mubo nga paglakaw libot sa kasilinganan ang buhaton.
Pagpangandam.
Ang sayop nga sayop mao kadtong nagtuo nga ang kampanya wala magkinahanglan og espesyal nga pagpangandam. Kinahanglan mo nga moadto sa daghang mga kilometro, samtang kinahanglan ka magdala og bug-at nga luwan, gawas pa, ang mga kahimtang sa kinabuhi sa kalasangan lahi kaayo sa kinabuhi sa siyudad. Niini kinahanglan nga andam ka.
Kon naghunahuna ka kung unsaon pag-andam alang sa usa ka hike, nan angay nga hunahunaon ang gikinahanglan nga mga kinahanglanon alang sa imong pisikal nga porma. Una, sa panahon sa pagbiyahe, walay usa sa grupo ang kinahanglan nga masakiton. Usahay ang komon nga sip-on mahimong usa ka seryoso nga babag sa dalan, ug ang tibuok pundok mobalik. Kung adunay usa nga nag-antus sa seryoso nga mga sakit, nan delikado kaayo ang pag-adto sa kalasangan, diin walay komunikasyon ug medikal nga tabang.
Kung ang tanan himsog, kini wala magpasabut nga kamong tanan andam nga moadto. Ang dili aktibo nga pagkinabuhi dili makatabang sa dugay nga tensiyon. Busa, usa ka bulan sa dili pa ang gisugyot nga pagsugod sa pagbiyahe makahuluganon nga magsugod sa pisikal nga pagbansay. Ilabi na nga maayo ang dugay nga paglakaw, pagbansay sa usa ka treadmill ug pagbansaybansay, paglangoy. Mag-andam kini sa lawas alang sa unsa ang naghulat niini. Wala kini kapuslanan sa pagsugod sa pagpaugnat sa kusog, mao nga mas maayo nga mabuhi ka sa mga temperatura sa pagtulo ug sa kabugnaw sa kagabhion.
Galamiton.
Unsaon sa pagpundok sa usa ka hike nga wala ang gikinahanglan nga mga butang nga imong gigamit sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi? Kini lisud kaayo, apan daghan ang kinahanglan nga ihalad.
Kinahanglan nimo ang daghang mga butang nga imong ipakigbahin. Ang una mao ang tolda. Kon ang grupo gamay ra, dili makatarunganon nga adunay tagsa-tagsa nga mga tolda, mas maayo nga paliton ang usa. Kon ikaw daghan, nan ang mga tolda nga angay alang sa 3 ngadto sa 5 ka tawo, nga mahimong magsul-ob sa baylo, angay.
Importante nga dili makalimtan ang mga bag nga katulganan, bisan kung ang kainit sa nataran. Sa lasang sa kagabhion, bisan sa ting-init kini hilabihan ka bugnaw, ug ang natulog sa hawan nga yuta dili kaayo nindot.
Nagkinahanglan ka ug mga posporo, universal knives, usa ka turbante sa turista, usa ka bowler, mga panaksan ug uban pang mga gamit sa pagluto. Ang mga produkto nga imong dad-on uban kanimo kinahanglan nga itago sa dugay nga panahon. Busa, ang mga lata nga pagkaon, rusks, pinaugang mga prutas, mga mansanas gipalabi. Ayaw kalimti ang pag-inom sa tubig ug asin - kini importante kaayo.
Ayaw kalimti ang mahitungod sa GPS-navigators, kompas, flashlight, mga baterya ug mga relo. Kinahanglan nimo ang first aid kit - insect repellent, antipyretic ug analgesic agent, bandage, tourniquet, cotton wool, adhesive plaster, greens, alkohol, sunburn, disinfectant o sprays. Ang uban tingali nagkinahanglan og droga alang sa mga sakit nga malala, pananglitan, gikan sa asma. Dili kini malimtan sa balay. Ayaw kalimti ang pamaagi sa personal nga kalimpyo, apan gikan sa mga kosmetiko ug daghan nga mga krema ug gel mao ang mas maayo nga pagdumili.
Importante usab ang hustong sinina. Kini kinahanglan nga komportable, sayon alang sa mainit nga mga adlaw ug mainiton sa mga gabii. Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ibayad sa sapatos. Ang pagpili niini magdepende sa lugar diin ka moadto. Alang sa pagbaktas sa mga suba o daplin sa kalapukan nga gikinahanglan nga sapatos, alang sa pag-hiking sa mga kabukiran ug sa kalasangan - mga sapatos sa tubig nga dili pwede. Kon magdala ka duha ka parisan sa mga sapatos nga komportable o usa ka sapatos, dili ka mawala. Sa dalan, ang tanan mahitabo, busa mas maayo nga adunay kapilian. Dugang pa, sa pipila ka mga kaso gikinahanglan nga gamiton ang mga kahimanan sa mountaineering - ilabi na kung moadto ka sa kabukiran.
Ang mga pusil, mga sungkod sa pangisda, mga inflatable nga mga sakayan ug uban pang mga butang mahimong makuha sa kabubut-on, kini nag-agad sa katuyoan ug ruta sa imong pagbiyahe.
Hinumdomi ang yano nga mga lagda kon unsaon pag-andam alang sa usa ka hike dili lisud. Ang nag-unang butang mao ang pagkonsiderar sa tanan nga mga kinahanglanon ug pagbiya alang sa usa ka panahon nga butang nga posible nga buhaton nga wala. Pananglitan, nga walay mga gapas ug mga medyas sa lana mas lisud kaysa walay lipstick o shampoo.