Ang regular nga masahe - epektibo nga magwagtang sa tensyon sa mga kaunuran ug mga tisyu ug makapugong sa mga kunot. Ang sirkulasyon sa dugo gipahiuli. Masahe uban ang pagdugang sa lana.
Pag-massage sa mga wrinkles sa nawong. Kinahanglan mo ang usa ka gamay nga lana sa oliba. Pagdugang og pipila ka tulo sa lana sa lavender, kuhaa kini nga sagol ug ibutang kini sa palad sa imong kamot. Ang mga palma kinahanglan nga mainiton, ang mga lihok dili kinahanglan nga mag-ayo. Dili kinahanglan nga magdali ka, mas maayo nga buhaton ang pipila ka mga paglihok sa pipila ka mga higayon, aron nga ang usa ka tawo makapahayahay, kinahanglan nimo ang paghupay sa tensiyon, sa makitid nga mga wrinkles. Ikaw mahibulong kon unsay mahitabo sa imong nawong.
- Ibutang ang imong mga kamot sa duha ka kilid sa nawong sa tiil sa liog ug hinay-hinay nga magsugod sa pagtaob sa itaas, sa agtang. Usba ang 3 ka beses.
- Pag-ayo nga pagmasahe ilalum sa suwang nga adunay duha ka mga kamot, ang mga lihok kinahanglan nga mag-agi, paingon sa itaas.
- Sa tunga sa agtang, ibutang ang imong mga kumagko, ug isuksok kini sa hinay-hinay ngadto sa mga ngilit sa ulo.
- Ang underside sa duha ka gagmay nga mga tudlo mag-ukit sa panit sa hinay-hinay tali sa mga kilay.
- Ibutang ang imong tunga-tunga nga mga tudlo sa ibabaw sa kilay, ug dayon ipadayon samtang naglihok. Susama, mobalhin ngadto sa mga templo, hangtud nga makita nimo ang imong kaugalingon sa gawas nga ngilit sa mga kilay.
- Paghimo og gagmay nga mga sirkulo nga may mga singsing sa palibot sa suwang, nga nagapadayon.
- Pangitaa ang mga muskulo nga nagapangusap sa isig ka bahin sa nawong. Himoa ang pipila ka mga hugpong sa paglibot kanila sa hinay-hinay pinaagi sa mga pad sa imong mga tudlo.
- Gamita ang mga dalunggan sa mga palma ug pag-ibay sa kalma.
Pag-massage walay lana batok sa mga wrinkles.
Kini nga pagmasahe aron sa paghupay sa tensyon sa dili dako nga mga bahin sa tisyu. Nagkinahanglan kita og daghang pailob ug huyang nga presyur. Ibutang ang duha ka mga tudlo sa duha ka kilid sa ingon nga usa ka site, paghulat sa usa ka gamay ug imong gibati nga kini nga dapit magsugod sa paghumok ug pag-init. Dayon, isuksok ang imong mga tudlo. Ug busa magpadayon hangtud ang tensyon mawala sa hingpit.
- Ibutang ang duha nga mga kamot sa kalumo sa nawong sa tawo. Kini makahatag og makapahupay nga pagbati.
- Ipakatap ang gagmay nga mga tudlo ug dali ra ibutang kini sa agtang. Dayon magsugod kami sa pagbalhin ngadto sa buhok, pagbati sa tensiyon.
- Ibutang ang tunga-tunga ug indeks nga mga tudlo sa duha ka kilid sa agtang, maghulat hangtud nga ang kainit nga pag-init mahimong mabati o makapahayahay. I-slide ang imong mga tudlo ug balik.
- Uban sa usa ka tudlo, pahulay sa taytayan sa imong ilong, tabyog ang pikas nga kamot gamit ang imong tudlo sa tudlo.
- Tan-awa, walay pagbabag sa lugar sa ubos ug taas nga mga ngabil. Maghulat hangtud nga ang panapton tali sa mga tudlo mahimong mas hinay, dayon gamay nga mag-slide ug balikon.
- Usba ug sa samang paagi nga gigamit ang lugar sa baba. Ayaw kalimti nga kinahanglan nimo nga gamiton ang mga tisyu sa nagkalainlaing direksyon.
- Ibutang ang imong mga tudlo sa ilalum sa imong suwang hangtud nga ikaw mobati og humok ug pag-init.
Ug ayaw kalimti nga ang pangunang kondisyon alang sa pagtipig sa kabatan-on mao ang imong paglaum ug positibo nga pagbati.
Tatyana Martynova , ilabi na alang sa site