Sa pagkakaron, adunay ubay-ubay nga mga kontraseptibo nga magamit aron mapugngan ang dili gusto nga pagmabdos. Apan taliwala sa ingon ka dako nga matang, ang ubang mga magtiayon dili makapili sa usa ka tukmang solusyon. Adunay daghang natural nga mga pamaagi aron mapanalipdan batok sa wala planoha nga pagsabak. Ang usa sa ingon nga paagi mao ang pagkalkulo sa mga luwas nga mga adlaw, diin walay hulga sa dili gusto nga pagsabak. Daghang mga magtiayon mas gusto niini nga pamaagi, bisan kini dili kasaligan, apan kini wala magdala sa usa ka kusgan nga peligro.
Aron malampuson nga magamit kining natural nga pamaagi sa contraception, kinahanglan mahibal-an mo kung unsaon pagkalkulo sa luwas nga mga adlaw alang sa sekso. Adunay pipila ka mga paagi sa pagkalkula sa dili peligrosong mga adlaw diin ang usa mahimo nga makalikay sa dili maplano nga pagpanamkon. Kini nga mga pamaagi managlahi sa matang sa posible nga kasaligan ug nagkinahanglan sa tukma, pag-amuma ug pagkasibu sa mga kalkulasyon. Aron makalkulo ang luwas nga mga adlaw, ang usa ka pamaagi sa kalendaryo sa pagkalkula sa fertility rate gigamit. Dugang pa, ang ingon nga mga adlaw mahimong masubay pinaagi sa paggamit sa laboratoryo nga mga pagsiksik sa mucus nga gikuha gikan sa cervical canal, ug usab pinaagi sa pagsukod sa temperatura sa basal.
Responsable sa obulasyon mao ang proseso sa pagpanamkon. Mga 14 ka adlaw human sa pagsugod sa pagdugo sa usa ka babaye nagsugod sa pagpanganak. Ang normal nga gitukod nga siklo sa pagregla sa babayeng lawas moabot og kawhaan ug walo ka adlaw. Niini nga panahon, gikan sa ikanapulog usa ngadto sa ikanapulog-tulo nga adlaw sa siklo, ang itlog maporma ug buhian. Kinahanglan nga hinumdoman ang abilidad sa spermatozoa nga magpabilin nga mabatyagan ug abtik sa sulod sa pito ka mga adlaw human sila makasulod sa lawas sa babaye, sa ingon ang pag-umangkon tingali mahitabo. Gikinahanglan ang paglikay sa sekso gikan sa ikawalo nga adlaw sa siklo sa pagregla sa ikaduha nga adlaw. Alang sa eksaktong kahulogan sa peligroso nga mga adlaw, mahimo nimo nga magamit ang pormula - ang gitas-on sa pinakataas nga siklo sa pagregla sa mga adlaw, kami nagakuha'g onse, nakuha namo ang katapusang adlaw sa yugto sa aktibong abilidad sa lawas alang sa pagpanamkon; gikuha isip pasukaranan sa pagkalkulo sa pinakadiutay nga panahon sa siklo sa pagregla sulod sa mga adlaw, nag-edad kita og napulog walo ug gisugdan ang mga adlaw kung adunay mahitabo nga pagsabot. Ang mga siklo sa pagregla alang sa kalkulasyon gikuha sa milabay nga unom ka bulan.
Ang yugto sa maturation sa itlog mahimong makalkula gamit ang usa ka grapo diin ang basal nga temperatura gitakda. Ang usa ka naandan nga thermometer gigamit. Ang basal nga datos sa temperatura makuha pinaagi sa pag-ayo sa pagsulod sa thermometer ngadto sa rectum, nga dili mobangon gikan sa higdaan, naningkamot nga dili magpakita sa kalihokan, sa mga oras sa buntag sa dihang ikaw momata sa samang higayon. Ang thermometer sa rectum kinahanglan nga himoon sulod sa lima ka minuto. Ang summary data gisulat sa notepad isip usa ka lamesa. Sa unang katunga sa sinugdanan sa siklo sa pagregla, ang temperatura 36.3-36.5 ° C. Ang pagsaka sa temperatura ngadto sa 37 ° C o mas taas pa usa ka timailhan sa pagsugod sa obulasyon. Kining taas nga temperatura molungtad hangtud sa katapusan sa siklo sa pagregla. Kinahanglan ipasabut nga ang usa ka hamtong nga itlog magpabilin sa iyang viability sulod sa duha ka adlaw, busa ang ikaduha ug ikatulo nga mga adlaw human sa pagpataas sa temperatura sa basal mahimong luwas. Apan mas maayo nga magpadayon ang paghunong, tungod kay ang itlog adunay oportunidad nga mabuhi sulod sa pipila ka panahon.
Ang mga kinaiya sa mucus nga gikuha gikan sa vagina mahimong magpakita sa presensya sa usa ka luwas nga panahon aron malikayan ang dili gusto nga pagsabak. Atol sa panahon sa pag-ayo, ang lebel sa estrogen nahimo nga daku nga nadugangan ug tungod niini nga impluwensya sa mga hormone, ang mucus nahimong walay kolor ug viscous. Ang ingon nga mga adlaw alang sa pakigsekso nga walay mga kontraseptibo dili angay, tungod kay ang risgo sa pagpanamkon hataas. Sa kaso sa paglapas sa hormonal background sa usa ka babaye, ang kalidad sa cervical mucus mahimong mausab ug, busa, ang ingon nga pamaagi sa pagkalkula sa luwas nga mga adlaw dili masaligan.
Ang labing kasaligan nga paagi nga imong makalkulo ang luwas nga mga adlaw tungod sa pagpakigsekso mao ang usa ka pamaagi sa pag-ila. Kini usa ka kombinasyon sa tanang mga pamaagi sa ibabaw, i.e. maampingon nga pag-ayo sa temperatura sa basal, kada adlaw nga pagkontrol sa kalidad sa excreted mucus ug mandatory nga pagrekord sa kalendaryo sa mga siklo sa pagregla.