Mahitungod sa dili mausab nga kadaut nga maoy hinungdan sa pagpanigarilyo ngadto sa usa ka babaye, gisulat kini ug gisulti pag-ayo nga kon maimprinta ug mapilo, ang ikaduha nga Himalayas makita sa Yuta. Bisan pa, ang masulub-ong estadistika nagpakita nga ang kadaghanan sa mga representante sa pagpanigarilyo sa matahum nga katunga niini dili igo. Ang dili maayo, makadaot ug mangil-ad nga pamatasan mas labaw kaysa tanan: ang risgo sa mga sakit nga walay pagkaayo, ug ang nagkadaghang hulga sa pagkabaog, ug bisan ang labing bag-o nga gitakda nga rason alang sa pagkunhod sa mga abilidad sa panghunahuna. Tingali, bisan ang mga lalaki mas sensitibo sa ilang mental ug pisikal nga kahimsog ug kanunay nga paghunong sa panigarilyo.
Unsaon nimo paghunong ug pagkombinsir sa mga nanigarilyo sa mga babaye? Unsay mas makalilisang alang kanila, ilabi na sa mga batan-on, nga dili mahimong usa ka inahan? Pagkawala sa katahum? Posible kini. Ug ang katahum sa pagpanigarilyo, sa pagkatinuod, nawala ug dali kaayong - depende sa kainit sa pagpanigarilyo. Ug sila mas daling matigulang, nga ilabi na nga makita sa diha nga ang duha ka mga higala sa sama nga edad haduol na, ang usa kanila smokes ug ang lain dili. Ang mga wala mahibal-an dili moingon nga parehas sila sa edad, tungod kay ang usa ka batang babaye nga walay anak kanunay nga manghud. Ug batok sa background sa usa ka smoking girlfriend, kini nga epekto doble.
Mahibal-an nimo dayon kon giunsa nga ang kausaban mausab, kon ikaw mohunong sa pagpanigarilyo, kinahanglan mo lamang nga mabuntog ang batasan, mangolekta sa imong kabubut-on ngadto sa usa ka kumo, ug ang resulta makahatag og katarungan sa mga paglaum ug kalisud sa panahon sa pagbuntog. Ang lawas anam-anam nga makabangon ug "salamat" sa paghunong sa paghilo niini, pagguba sa imong pagkabatan-on ug katahum. Ang pagpanigarilyo dili lang usa ka dalan, kini usa ka highway, usa ka autobahn sa pagtigulang. Ug kon ang uban moadto kaniya nga walay dalan nga naglikoliko nga mga dalan, nan molupad kamo sa usa ka tul-id nga linya, nga nakaapas sa daghan sa ilang agianan. Ug asa ka nga nagdali? Busa dili ka makahulat nga matigulang? Ug dili magtan-aw sa mga tawo, kami gihan-ay sa lain-laing paagi ug sa daghang mga butang labi pang masulub-on.
Tungod sa maayo nga organisasyon sa iyang lawas, ingon man ang hormone nga estrogen nga iyang giprodyus, ang mga babaye mas kusog kay sa mga lalaki nga apektado sa nikotina. Ug busa ang makadaot nga mga pagbag-o niini mas paspas, mas kanunay ug mas lig-on. Oo, ug ang "pagtan-aw" niini nga mga pagbag-o kanunay nga mas maayo kaysa mga lalaki. Pananglitan, kung ang bagis nga tingog sa usa ka lalaki dili magpalayo sa bisan kinsa, ang sobra o sobra nga tingog sa babaye dili makahatag og kalipay sa pagpakigsulti. Ang gikawat nga mga ngipon ug usa ka baho gikan sa baba, nga angay, gawas sa usa ka ashtray, dili makahimo sa kasuko, gawas sa paghalok sa ilang tag-iya. Ug ang panit, nga ginapabilhan sa mga babaye, dali nga mahimong uga, linghod, nga nagabaliskad nga nagkadako, diin matag tuig nagkalalom.
Ug ayaw paghupay nga ikaw manigarilyo sa usa ka adlaw-duha ka adlaw-ang hilo mosulod gihapon sa lawas ug mga hilo niini. Himoa ug dili kanunay. Ug, busa, ang proseso sa sayo nga pagwagtang sa mga hinabako gamay lamang nga gitun-an sa panahon - usa o duha ka tuig lamang. Busa wala'y bisan unsa nga makapahimuot sa imong kaugalingon - imong tan-awon ang 27 anyos sa edad nga 27. Ug ayaw pagdahum nga ang plastic surgery daghan kaayo karon - ang nicotine nga sulod sa imong dugo mahimong permanente nga maghikaw kanimo sa posibilidad sa pagbag-o.
Pinaagi sa dalan, adunay bisan ang konsepto sa "nawong smoker", naghulagway sa iyang mga kinaiya. Kini usa ka yutan-ong pundok, ug usa ka hugpong sa mga kulubot, ug mga lingin sa mata - gikan sa kapula-pula ngadto sa purpura, ug uga nga panit, ug mahait nga nasolabial nga toril, ug walay kinabuhi nga buhok. Sayon nga hunahunaon nga ang ingon nga kombinasyon sa "mga kaanyag" wala maghatag bisan unsang kolor, tungod kay ang mga nanigarilyo kasagaran adunay dili maayo nga tan-awon. Tungod kay ang nikotina mao ang kaaway sa kinabuhi, wala'y kinabuhi sa unsay puno niini.
Maayo na lang, gihatag sa kinaiyahan ang atong lawas sa usa ka desente nga reserba nga pwersa alang sa pagpahiuli. Ug kung dili ka maglangan aron makahunong sa panigarilyo, hapit tanan nga kausaban mabalik. Bahin sa usa ka sigarilyo, ug imong makita kung unsa ka anam-anam nga mausab ang imong panagway, unsaon nga ang katapusan nga mga timaan sa makadaot nga pagkaadik gikan sa imong nawong mawala. Ug sa pagtabang sa imong kaugalingon sa panahon sa pagbulag sa usa ka sigarilyo, pagkuha og lain nga kinaiya, bisan unsa, apan mapuslanon.
Pananglitan, sa dali nga pagpauswag sa imong panagway, pagkat-on sa usa ka pag-ehersisyo sa nawong, pag-massage sa anti-cellulite, pagkuha sa usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga mopabalik sa tono ngadto sa imong sagad nga mga kaunuran. Paggahin ug dugang nga panahon sa lab-as nga hangin, paghinlo sa mga baga, ug ang panit nakadawat og dugang nga oksiheno - kini usab usa ka maayong suporta alang niini. Pag-atiman sa imong buhok - bag-oha ang mga tip, ibutang kini sa mga maskara ug balms. Pakan-a ang mga gipangit nga mga lansang, mga tikod ug gipaputi ang mga naangol nga ngipon.
Tuohi ako, kining tanan diha sa komplikado daling mauli sa imong kaanyag. Apan ang nag-unang kondisyon alang sa iyang pagbalik mao ang pag-undang sa panigarilyo. Ug ayaw paghulat, ayaw paghulat bisan unsa. Hipusa ang imong kaugalingon ug molihok nga determinado. Hinumdumi - kung mas dugay ka nga mobitad, mas daghang oras nga kinahanglan nimo nga mabawi. Ug ang kahigayonan nga matunaw uban sa mga sigarilyo nga gipadaghan sa mga tuig.