Dinhi naghatag kita ug ubay-ubay nga mga paagi kon unsaon sa usa nga makakat-on sa paghikalimot sa daotan sa praktis
1. Ang Tulo ka Pamaagi nga Pamaagi
Gisusi ni Igor Matyunin kini nga teknik sa iyang kaugalingon. Sa dihang gimantala niya ang unang mga libro, napugos siya sa pagpataas sa interes sa pagkuha sa usa ka utang sa usa ka bangko. Apan ang mga libro wala kaayo ibaligya sa sinugdanan, ug lisud alang kang Igor nga ibalik ang kwarta. Nabalaka siya, hapit wala matulog. Tungod sa kasinatian, hapit siya nasakit.
Apan sa diha nga iyang gipadapat kini nga pamaagi alang sa iyang kaugalingon, siya nakakaplag usa ka paagi gikan niini nga problema, ug ang insomnia miagi.
Kini nga paagi sa sinugdan kinahanglan gamiton nga magtinagurha. Pangitaa ang usa ka tawo nga imong kasaligan, ug magkat-on niini nga pamaagi. Pagbaton og usa ka matang sa dili maayo nga kahimtang. Pananglitan, ikaw adunay aksidente.
Sa una nga tikang kinahanglan ka mag-istorya, gikinahanglan ang paghupay sa parti. Sa sini nga kaso, ang tawo nga magapamati sa imo, indi dapat magpakalma ukon kaluoy sa imo. Kinahanglan niya nga masinati kining dautan uban kanimo. Kinahanglan siya nga mangutana kanimo sa mga pangutana, diin dili nimo tubagon ang "Oo" o "Wala", apan makatubag ka nga daghan. Siya daw nag-aghat, nga ikaw gibungat.
Sa ikaduha nga lakang, ang imong tigpangutana kinahanglan mangutana kanimo: "Unsa man ang mahimong labi pang dautan kay sa nahitabo kanimo?". Ang usa nga nakalahutay sa aksidente, sa sinugdan maghunahuna: "Unsay mas grabe kay sa nahitabo." Ug dinhi ang interlocutor kinahanglan nga motabang sa tawo nga makakaplag og usa ka butang nga positibo sa sitwasyon: "Apan human sa tanan nga makina mapailalom sa pagkaayo, ang tanan dili daotan - kini mahimong ayohon", "Maayo nga walay usa nga namatay ug ang tanan buhi", ...
Importante nga ang usa ka tawo makakaplag sa positibo nga panghunahuna sa iyang kaugalingon, mao lamang nga iyang malimtan ang dili maayo nga mas paspas.
Sa ikatulo nga lakang, kinahanglan nga makat-unan ang mga leksyon gikan sa maong kalihokan, sama pananglit: "Gikan karon, kanunay kong ihulog ang katulin sa turno" o "Ako maningkamot nga dili magmaneho sa gabii sa dili maayo nga hayag nga mga seksyon sa dalan."
Ingon nga resulta sa niini nga ehersisyo, ang tensyon kinahanglan nga mawala. Dili lamang ikaw nakalimot sa daotan, apan nagtrabaho uban sa imong mga kasinatian ug nakakat-on gikan niini nga mapuslanon nga mga leksyon alang sa imong kaugalingon.
2. Ang pamaagi sa "Byak-zakalyaka"
Kinahanglan nimo ang papel alang niini nga pamaagi. Kinahanglan nga ilang isaysay o detalyado nga detalyado ang mga sitwasyon nga gusto nimong kalimtan. Hunahunaa pag-ayo ang resulta nga sumbanan, basaha pag-usab ang mga linya. Dayon ipiyong ang imong mga mata sulod sa pipila ka mga minuto, nga human niini gikinahanglan nga imong gision ang mga palid ngadto sa gagmay, gagmay nga mga piraso, o, mas maayo pa, sunugon kini.
Ang mga abo o ang nahibilin nga basura kinahanglan nga ilabay ug hikalimtan. Busa malikayan nimo ang dili maayo nga mga panumduman.
3. Pamaagi "Tactile tactics"
Himoa ang napulo ka tabla nga adunay lainlaig kahigpit - ipapilit ang usa ka flap sa usa ka flap, sa laing usa - usa ka piraso sa fur, sa ikatulo, drip wax, ug uban pa.
Una kinahanglan nimo ipiyong ang imong mga mata ug hikapon ang pagkasunod-sunod nga ilang gihigdaan. Dayon mag-mix ug mag-arrange usab sa sama nga pagkahan-ay. Ang matag nawong makapahimo kanimo nga dili maayo o maayo nga mga panumduman - ania ako nahulog ug nahulog, dayon akong gilabay ang iring, ug uban pa. Human niana, ibutang ang imong mga plake sa han-ay sa mga sensation - gikan sa labing dili maayo ngadto sa usa nga maoy hinungdan sa labing maanindot nga mga pagbati.
Sa pagdala niini nga ehersisyo, kami, ingon nga kini, uban sa mga plake, paghuman sa mga panumduman, pagduso ug paghikalimot sa tanang dautan nga mga butang.