Teritoryo sa kasakit
Ang makalilisang nga sensation usa ka komplikadong mekanismo sa pagpakig-uban sa mga ending sa ugat sa utok. Kini ang utok nga nagtino kung ang nadawat nga signal gikonsiderar nga kasakit, o dili. Busa, ang utok mahimong malipayon! Ibalik ang usa ka signal ngadto sa lain. Ang kasakit mahimong "malumos" pinaagi sa kasayuran gikan sa ubang mga igbalati: pinaagi sa paghikap, pagpabugnaw, pagpainit, pagpanimaho, tingog. Daghang mga pamaagi sa oriental, folk ug opisyal nga medisina gipasukad niini nga prinsipyo. Maayo nga mga pananglitan: aromatherapy, acupuncture, acupuncture, pagmasahe, pagkompetsa, paghugas, UHF, electrophoresis ug uban pang mga pamaagi. Diha sa utok, ang endorphins mahimong makuha - usa ka natural nga sakit nga pang-ihaw.
Aron paghupay sa masakit nga mga pagpadayag, ang usa kinahanglan nga makigbisog sa hinungdan sa kasakit. Uyon ka, kon ikaw nagdala sa usa ka tipak sa imong tudlo, kini buang nga magamit ang yelo. Gikinahanglan nga ibitad kini sa gawas. Kon ang ngipon masakit - kini kinahanglan nga pagtratar, ug dili maghulat nga masakit ang kasakit. Dili nimo matugot ang kasakit o patulon kini kung kini mahimong kusgan kaayo, kung ang temperatura mosaka, nagsuka, grabe nga kahuyang, mamaayo ang pagpatubo. Niini nga mga kahimtang, ang kasakit nagaluwas kanato sa kinabuhi - nagpasidaan sa usa ka grabe nga sakit o grabe nga kadaot.
Mga Tablet
Uban sa usa ka mahuyang, "adlaw-adlaw" kasakit, non-steroidal anti-inflammatory drugs ug analgesics maayo ang gibuhat. Ang paggamit o dili paggamit sa "kemistriya" - ang tanan mohukom alang sa iyang kaugalingon. Kon kita anaa sa trabaho o sa dalan, wala'y panahon alang sa relaxation therapy. Sa niini nga kaso, adunay pipila ka mga alternatibo sa mga papan. Mahimo nimong sulayan ang pagmintinar sa kaugalingon sa pila ka punto. Apan sa tensiyonado nga sitwasyon, kini dili mahimo. Ang matag nasud adunay kaugalingong certified nga mga produkto. Kasagaran sa balay nga atong gigamit ang aspirin, paracetamol, spazgan, analgin, anesthetizing ointments. Hinumdomi - ang analgin gidili sa daghang mga nasud ingon nga usa ka potensyal nga makuyaw nga droga. Ang aspirin makaapektar sa pag-usbaw sa dugo. Ang diyutay nga epekto niini mao ang paracetamol. Busa, ang pagpalit sa daw yano nga analgesic tablets, magiyahan dili sa ngalan, apan pinaagi sa ilang komposisyon ug mga kinaiya sa imong lawas. Ang labing epektibo nga komplikadong mga droga nga adunay caffeine, spasmolytic, codeine, ug uban pa. Siyempre, adunay mga mahal nga mahal nga mga painkiller. Apan kon wala ang reseta sa usa ka doktor, kini peligro nga gamiton kini.
Sakit sa ulo
Sa wala pa ang "pagkahilo" sa mga pildoras, sulayi ang paghupay sa mga pagbati sa kasakit sa luwas nga paagi. Kasagaran kita giatake sa usa ka labad sa ulo. Kon ang hinungdan niini mao ang emosyonal ug pisikal nga pagtaas, nan ang pinakamaayo nga alternatibo sa mga pills mamahimong pahayahay nga pagmasahe. Pagmugna og maayo ang mga kaunuran sa mga abaga ug liog, pagmasahe sa nape, hinay-hinay pagsumbak sa buhok gamit ang massage comb. Hingpit nga nagtabang sa acupressure. Gihimo kini niining paagiha: mopadayon sa 10 ka segundo sa sentro nga bahin sa temporal dimples, dayon whiskey massage sa circular motions. Ug ingon - daghang mga higayon. Human sa pagmasahe, maayo ang pag-inom sa matam-is nga green tea. Mas maayo pa - uban sa pagdugang sa usa ka magtiayon tulo sa passionflower o valerian. Mahimo nimo luspad ang likod sa mga dalunggan, sa mga templo ug sa base sa lana sa lavender sa ulo.
Mga Kritikal nga mga Adlaw
Daghang mga babaye sa panahon sa pagregla nag-antus sa kasakit. Ang hinungdan mao ang spasms sa uterine nga mga ugat. Usahay ang kasakit maluya. Aron mahupay ang kasakit sa dili pa ang rekomend sa binulan nga mga doktor mag-usab sa usa ka dairy-vegetable diet. Uswag ang konsumo sa mga tambok sa hayop, harina, asin.
Atol sa pagregla, ang pagmasahe sa gagmay nga mga tudlo makapahupay sa kasakit ug magwisik sa sulod nga bahin sa wala nga palad (gikan sa sentro sa palad ngadto sa pulso ug likod). Ug usab usa ka yanong ehersisyo: magbarug sa tanan nga upat, dayon hinayhinay nga maglikos ug moliko. Kon human sa pagregla ang sakit dili mawala sulod sa 5 ka adlaw - kini dinalian alang sa gynecologist!
Balik nga kasakit
Ikasubo, ang mga problema sa likod nagdagsang. Ilabi na human sa 30 ka tuig. Ang labing komon nga hinungdan mao ang spasms sa kaunuran. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga makita ang usa ka doktor, tungod kay ang mga diagnose mahimong lahi. Kon ang tono sa mga kaunuran sa tusik gipataas, ang pagbansay sa pagbansay makatabang. Pananglitan: moluhod kami, dayon molingkod sa mga sampot, hikapon ang salog sa agtang (mga kamot - sa tiil); hugot nga giginhawa ang tanan nga kahon, sa inspirasyon nga mibati sa pagtuy-od sa mga kaunuran sa likod. Kini mapuslanon nga magbitay sulod sa tunga sa minuto sa bar - apan alang lamang sa pipila ka mga sakit! Mamatikdan nga makahupay sa kasakit sa likod nga pagmasahe.
Kasagaran nga "sedentary" nga trabaho ug ang "sofa" nga pahulay makapukaw sa pagpalambo sa scoliosis - deformation sa dugokan. Busa - makalilisang nga kasakit sa likod. Siguroha ang pagsusi sa usa ka orthopedist. Kini nga problema pagtratar kung imong sundon ang mga rekomendasyon sa doktor. Ang Dios alang sa panabang, ingon man espesyal nga pagmasahe, ehersisyo therapy, paglangoy, paglakaw. Ang labing maayo nga kapilian - sa pagkuha sa usa ka appointment uban sa usa ka maayo nga bone-smuggler (manwal nga therapist). Apan pagbantay sa mga charlatans!
Kasakit ug emosyon
Namatikdan kami (ug sa layo nga mga katigulangan) nga ang kasakit sa emosyon mahimong hinungdan sa kasakit. Daw ang mga hinungdan sa physiological dili makahatag kasakit, apan kini. Kini usa ka ehemplo sa dihang ang utok naglimbong sa kaugalingon tungod sa sobra nga sikolohikal, naglibog sa mga sensation, naghimo kanila nga kasakit. Sa laing bahin, pinaagi sa sugyot, mahimo nimong hingpit nga mawala ang kasakit. Adunay mga kaso kung ang pamaagi sa sugyot ngadto sa mga tawo nga operasyon nga walay anesthesia.
Kasagaran, ang mga sakit sa dalaga makita sa mga tawo nga emosyonal ubos sa impluwensya sa tensiyon. Sa usa ka punto, ang mga kasinatian sa emosyon makadaut sa mga somatic nga estraktura sa usa ka tawo, nga maoy hinungdan sa sakit nga mga pagbati. Ang pagpugong sa emosyonal nga kasakit klaro - kini kalingawan, ang pagkawala sa stress ug psychological overexertion. Sa kini nga kaso, tabangi ang aromatherapy, pagrelaks sa musika, pamaagi sa spa, ug uban pa. Apan kon ang emosyonal nga pagkadaot nagsugod na, kinahanglan ka mangayo og sedative sa doktor. Adunay epektibo nga modernong pamaagi sa natural nga basehan.
Ang paghupay sa kasakit posible dili lamang sa mga medikal nga pagpangandam. Adunay labaw pa kay sa usa ka dosena nga mga pamaagi sa dili pang-pharmacological sa pagwagtang sa kasakit. Apan sa sinugdanan kini takus sa pagbisita sa klinika. Human sa tanan, ang matag sakit adunay kaugalingong mga timailhan ug mga kontraindikasiyon. Ang nag-unang prinsipyo sa pagtambal - dili makadaot!