Daghang mga kababayen-an human sa pagpanganak ug pagpakaon sa bata dili kaayo malipayon sa porma, ug usahay bisan sa gidak-on sa ilang mga dughan. Ilabi na nga kritikal ang mga sitwasyon sa dihang sa panahon sa pagmabdos, ang nagpaabot nga inahan sa hilabihan nga pagsaka sa gibug-aton, ug dayon nawala ang timbang. Tungod niini, ang mga dughan mas madugta pa. Busa, sa kasagaran daghan nga mga kababayen-an ang mibalik sa mga plastic surgeon alang sa tabang. Apan, ang mga pondo alang sa plastic nga operasyon layo sa tanan, ug dili ang matag babaye ang moatras nga mahulog ubos sa kutsilyo sa siruhano, tungod kay ang operasyon aron mapasig-uli ug madugangan ang porma sa dughan, adunay daghan nga mga kontraindiksiyon, ug ang resulta dili kanunay makakuha sa imong gusto. Sa kini nga artikulo among isulti kaninyo kon unsaon ninyo paghugot ang dughan human sa pagpanganak ug ibalik kini sa kanhi nga porma nga walay operasyon sa operasyon.
Diha dayon gikinahanglan ang paghimo sa usa ka reservation nga kini dili mahimo sa pagdugang sa mga dughan pinaagi sa mga pamaagi sa ibabaw. Ang mga glandula sa mammary gilibutan sa mga kalamnan sa pektoral nga nagsuporta kanila. Kon ang mga kaunuran mahuyang, ang dughan, matag usa, mawad-an sa porma ug saggers. Kon imong palig-onon kini nga mga kaunuran, sila mosuporta sa mga glandula sa mammary sa husto nga posisyon. Kini kinahanglan usab nga mahunahuna nga ang epekto usab magdepende sa gidak-on sa dughan. Ang mas gamay sa dughan - mas sayon ug mas paspas nga makab-ot nimo ang gitinguha nga resulta. Alang sa kahigayonan nga makuha pagbalik ang dughan sa kanhi nga porma nga nagkadako, gikinahanglan ang paghimo sa uban pang mga ehersisyo gawas sa pisikal nga mga ehersisyo aron mapalambo ang pagkalalom ug kalig-on sa panit.
5 Mga Paagi Aron Mahupayan ang Imong Ikaduha
Itandi ang ulan
Ang mga kaayohan sa nagkalainlain nga kalag nahibal-an sa matag usa kinsa labing menos nga interesado sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi. Kini makapauswag sa sirkulasyon sa dugo diha sa mga tisyu, makapalig-on sa mga ugat sa dugo ug makapahimo sa panit nga mapuno. Ang contrast shower makatabang sa pag-tighten sa dughan, apan kini nga gitinguha nga gamiton kini sa kombinasyon sa ubang mga paagi (ehersisyo ug mga creams alang sa breast lifting).
Ang paghimo sa usa ka contrast shower, kinahanglan nga mag-amping pag-ayo nga dili makuha sa usa ka matahum ug hugot nga mga dughan nga ingon sa dili maayo nga sakit sama sa mastitis. Dili ka makalingkod sa imong dughan. Kon wala ka pa nakahimo nga magkalahi sa una, kinahanglan una nimo nga magamit kini. Dili dayon ka magsugod sa kalit nga pagbag-o sa temperatura, ang transisyon kinahanglan nga hapsay ug komportable. Busa, pagsugod sa paghugas sa bugnaw nga tubig, anam-anam nga pagpaubos sa temperatura pinaagi sa daghang mga ang-ang, aron ang mga sensasyon komportable. Uban sa nagkalainlain nga ulan, ang usa ka water jet gipamaging sa usa ka circular motion.
Ang mga compress nga gama sa blue clay
Ang blue clay adunay maayo nga epekto sa panit, gibira kini, nga nagpatunghag epekto. Dugang pa, kini nagguyod sa slag sa panit, nahinloan ug gibugkos kini. Daghang kababayen-an ug mga babaye nga gustong mokuha sa dughan sa balay, nakamatikod sa usa ka maayong resulta human sa paggamit sa mga compresses of blue clay.
Ang pamaagi mao ang mosunod: ang gikinahanglan nga gidaghanon sa asul nga yuta nga kolonon nga sinagolan og mainit nga tubig ngadto sa usa ka creamy-like nga pagkaporma ug magamit sa dughan nga lugar. Sa ibabaw, ang dughan gitabonan sa polyethylene film, ug dayon giputos sa tualya. Aron mapausbaw ang epekto sa lawom nga yuta nga kolor, mahimo nimong idugang ang tulo nga tulo sa bisan unsang importante nga lana nga gidesinyo aron madugangan ang pagkalalom sa panit. Ang compression nahuman sa 2-2.5 ka oras, matag adlaw. Kon ang panit sa dunot nga lugar malisod kaayo, unya ang gamay nga lana sa oliba mahimong idugang sa yutang kulonon. Human sa compress nga gigamit sa panit sa cream sa tighten sa dughan.
Lotyon ug mga krema alang sa pagtaas sa dughan
Kini mas lagmit nga gipasidungog sa mga paagi sa pagpakig-away sa dughan nga nawad-an sa iyang porma. Ang paggamit sa mga crew nga nag-inusara dili tingali sa paghatag sa gitinguha nga epekto, apan sa kombinasyon sa uban pang mga pamaagi, ang resulta mahimong mas maalamon. Mahimo nimong gamiton ang gipalit nga propesyonal nga mga himan, ug kadtong giluto sa balay.
Gihimo sa panimalay nga cucumber lotion (mga tono ug gipahugot ang panit)
Grated lab-as nga cucumber, ibubo 10 tablespoons sa alkohol ug sa usa ka mangitngit nga bugnaw nga dapit alang sa 10-12 ka adlaw. Ang resulta nga solusyon sa pamaagi nga lasaw sa tubig sa usa ka gidaghanon nga 1 sa 1. Ang lotion andam. Pagputol sa ilang mga dughan, dili paghikap sa nipple area, adlaw-adlaw human sa pagpainit.
Pagputol sa apple cider nga suka
Ang suka sa Apple hingpit nga tono ug pahigpit ang panit. Kung ang panit sensitibo ug malumo, nan kini dili girekomendar nga gamiton ang apple cider vinegar sa lunsay nga porma niini. Kinahanglan nga kini lasaw sa tubig sa usa ka gidaghanon nga 1 sa 1. Matag adlaw, papasa ang solusyon sa décolleté zone ug dughan.
Pagbansay
Kini ang labing epektibo ug napamatud-an nga pamaagi, apan usab ang labing komplikado. Ang tanan nga mga pamaagi sa ibabaw nagsilbi lamang nga suplemento sa pisikal nga mga ehersisyo, ilabi na kon ang mga dughan kusog nga nawala.
Buhata kini nga komplikado sa matag adlaw alang sa labing menos 1-2 ka bulan aron makita ang unang mga resulta. Apan bisan pa nga nakab-ot nimo ang gitinguha nga resulta, dili nimo maundang ang mga klase, kon dili ang dughan mawala ang porma pag-usab sa panahon. Gikinahanglan lamang ang pagpakunhod sa mga klase sa 2-3 ka beses sa usa ka semana aron mahuptan ang porma. Ang imong buluhaton mao ang paghimo sa usa ka gitawag nga "muscular corset" alang sa suporta sa dughan ug ibutang kini sa tono sa tanang panahon.
Push-up gikan sa salog. Kini ang pinaka-epektibo nga ehersisyo diin mahimo nimo nga mapalig-on ang mga dorsal ug pectoral muscles. Kinahanglan ka nga makalusot gikan sa salog. Kung dili ka makahimo samtang magpadayon gikan sa standard nga posisyon sa abutment sa mga medyas, nan mahimo nimo ang mga push-up gikan sa usa ka emphasis sa mga tuhod. Sa mga pagduso sa trabaho lamang ang ibabaw nga bahin sa punoan kinahanglan nga nalambigit, kinahanglan nimong bation ang tensiyon sa mga pectoral muscles. Alang sa usa ka pamaagi, sulayi ang paghimo sa labing menos 25-30 nga pagduso.
Gipadayag namon ang mga pultahan. Kinahanglan nga magbarug sa pultahan ug magpahulay uban sa duha ka mga kamot diha sa mga poste sa pultahan. Dayon magsugod uban sa gahum sa imong mga kamot sa mga poste sa pultahan ingon nga gusto nimo nga ipalayo kini. Dayon i-relax ang imong mga kamot. Balika kini nga ehersisyo 5-8 ka beses.
Gunting. Ibutang ang duha ka mga kamot sa imong atubangan sa dughan ug magsugod dayon paglabang kanila ug ibulag kini.
Palm sa palm. Ibutang ang imong mga kamot sa imong atubangan, pagpilit sa imong mga palad sa pag-ayo. Pinaagi sa kusog, pug-i ang imong mga kamot ug i-count ngadto sa 5, dayon palihug ang imong mga kamot. Buhata kini nga 10 ka beses.
Pagtanum sa kamot. Ibutang sa salog, sa rug, sa matag kamot, pagkuha sa usa ka gamay nga load (mahimo kini nga gagmay nga mga dumbbells o bisan puno sa tubig nga 0.5 litro nga mga botelya). Kuhaa ang orihinal nga posisyon, nga gituyhad ang iyang mga bukton ibabaw kaniya. Ang mga kamot kinahanglan tul-id. Karon hinay-hinay nga itabon kini ngadto sa mga kilid, ug dayon dad-a sila. Kini nga pag-ehersisyo kinahanglan nga himoon nga hapsay, sa usa ka hinay nga tulin ug walay kalit nga paglihok. Kon kini lisud alang kanimo sa pagtuman niini nga ehersisyo uban sa usa ka luwan, mahimo ka lamang magpugong sa imong mga kamot sa kumo. Bisan pa, among ginarekomendar ang pagpahigayon sa ehersisyo uban ang pagtimbang, tungod kay kini makapadugang sa load sa mga pectoral muscles. Himoa ang ehersisyo nga 10 ka beses lamang. Dayon magdugang og usa ka higayon matag adlaw.
Busa, pinaagi sa regular nga pagbuhat sa mga ehersisyo ug sa samang higayon dili malimot sa paghatag pagtagad sa pagdugang sa elasticity sa panit sa niini nga dapit, vamudastsya tighten sa dughan human sa pagpanganak. Apan hinumdomi nga ang gitinguha nga resulta dili makab-ot sa usa lang ka semana o duha human sa pagsugod sa klase. Gikinahanglan ang pagbansay nga lisud ibalik ang porma sa imong dughan, apan ang resulta mao ang bili niini.